Место для рекламы
Недавно соседка пожаловалась мне на то, что у неё совсем нет личного времени, она не понимает, как остановить эту бесконечную гонку со Вселенной и не по теряться в стремительном жизненном потоке.

С позиции психоанализа, личное время — это не просто свободные часы в расписании, это внутреннее, психическое пространство, необходимое для нашей души, чтобы существовать и развиваться. Это своего рода «психическая мастерская», где наше Я получает возможность обрабатывать и интегрировать непрерывный по…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  вчера, 07:18
Молодой мужчина открыл дверь моего кабинета со словами: «Не понимаю, что я тут делаю, у меня же все хорошо…»- и шагнул к креслу.

Вся его жизнь была прекрасно отложенным механизмом, где каждая шестерёнка (Дом, Бизнес, Семья) сияла отполированным блеском и двигалась с абсолютно холодной точностью, эффективностью и продуктивностью. Но время от времени между этими шестеренками, будто застревало что-то чужеродное, что их не ломало, но создавало неприятный скрежет, который, постепенно нарастая, свод…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 сен 2025
Моя подруга стала бабушкой. Вот только молодая мама, ее невестка, вместо того, чтобы радоваться долгожданному событию, то пребывает в подавленном настроении, то плачет без причины, то гневается на всех вокруг (даже на самого младенца), а потом проваливается в чувство вины.

С ранней послеродовой депрессией (беби-блюз) сталкиваются около 80% рожающих женщин. Она возникает в среднем на третий день после родов, и в зависимости от личной истории, обстоятельств и психического состояния роженицы, про…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 сен 2025
Представьте что вы собираетесь на вечеринку, на которой вы никого не знаете, кроме хозяина. Вы тревожитесь, но ваш разум все ещё находится в теле. И вот вы открываете дверь, и все шесть человек, стоящие в коридоре, одновременно поворачиваются и смотрят на вас. И в этот момент разум будто покидает ваше тело, присоединяясь к тем, кто смотрит на вас — он теперь тоже смотрит на вас. Вы становитесь человеком, который смотрит на себя со стороны. Так зарождается смущение. Оно как осколок зеркала, котор…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 сен 2025
Я знала эту девочку тысячу лет и с удовольствием наблюдала, как из задиристого ребёнка она превращалась в успешную юную леди. Только сегодня передо мной снова была маленькая растерянная девочка, которая смешивала своё бессилие со вкусом горьких слёз в гремучий коктейль, разрывающий ее голову на части бесконечным «Почему?»

Не так давно в её жизнь вошёл мужчина, который оказался как тот старый дом: «стены» вроде стоят (работа, планы, амбиции), и «крыша» на месте, и окна не разбиты, а внутри всё…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 сен 2025
Стояла очередь за радостью — там продавались чудеса
Там торговали даже жадностью — товар ушёл за полчаса
Стояли женщины за нежностью… Да что стояли?! Напролом!
Большая очередь за внешностью, намного меньше за умом.
Там шум и гам — там покупаются права, дипломы и авто.
За лицемерием толкаются… и лишь «за совестью» никто…
(Таня Алексийчук)

Жил-был мужчина, который искренне верил, что мир — это его личный шведский стол, где каждый сам за себя, а совесть — всего лишь ненужный соус, который портит…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 сен 2025
Жила-была девочка, которая твёрдо решила начать жизнь с чистого листа, вычеркнув Его из своей жизни навсегда-пренавсегда, но вечером зачем-то ему написала: «Как дела?», а потом еще: «Что делаешь?». А потом решила девочка скинуть пару лишних килограммов и даже абонемент в спортзал купила, но за многие недели ни одной ногой, обутой или босой, так и не ступила на его территорию. Зато её рот, явно имеющий свои собственные планы, невзирая на упреки совести, с удовольствием поглощал куски пирога разме…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  10 сен 2025
Бывало ли у вас ощущение, что на вас смотрят, и от этого невидимого взгляда вам становится неловко и дискомфортно? Будто луч прожектора, управляемый чьей-то невидимой рукой, выхватывает вас из темноты во всей вашей уязвимости?

Одна женщина рассказала мне, что она живет с таким ощущением с детства. Вот идут они с мамой из детского сада по лесной тропинке, природа вокруг, красота, — хорошо и благостно…но только подходят к многоквартирному дому, она вся сжимается и проваливается в «на меня все смо…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 сен 2025
Вчера я писала текст о связи характера и фиксации на определенных стадиях развития, и одна женщина спросила меня: «А бывает ли фиксация сразу на трех стадиях?». Бывает. Расскажу.

Фиксация на одной стадии не исключает фиксации на других. Например, если у человека была фиксация на оральной стадии (0−1,5 года) (недостаток любви и безопасности), он может быть пассивным и зависимым. Но если в более позднем возрасте, на анальной стадии (1,5−3 года), ему пришлось столкнуться с чрезмерно строгим контр…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 сен 2025
Одна женщина спросила меня о том, связан ли характер и «небезоблачное» детство. И почему в случае стрессовой ситуации она всегда превращается в маленькую испуганную девочку. Расскажу.

Наша психика способна справляться с жизненными трудностями, используя зрелые защитные механизмы. Но когда мы оказываемся в очень стрессовой ситуации, наш психический аппарат будто «перезагружается» и возвращается к более ранним способам справляться с трудностями, к определенным «точкам фиксации», чтобы найти опор…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 сен 2025
«Сил нет. Отдых не помогает. Я будто обесточен…» — выдаёт мне с порога мужчина и устало опускается в кресло. «Добрый день…», — отвечаю я и думаю о том, что сегодня разговор пойдет о ресурсах.

Если силы куда-то утекают, то ресурс — это то, что позволяет нам ситуацию исправить. Это наша внутренняя аптечка, мастерская и источник энергии одновременно. Это то, что нас питает, позволяя жить, расти и «излучать свет».

С точки зрения транзактного анализа, структуру психики можно представить в виде тре…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 сен 2025
Одна женщина сказала мне, что она чувствует себя пустой, как барабан: ничего ее не наполняет, не радует, не увлекает и не интересует — будто осталась от нее «одна лишь оболочка».

Представьте, что вы находитесь на семейном ужине, и один из присутствующих говорит что-то, что вас очень сильно задевает. Вы чувствуете, как внутри поднимается волна обиды и гнева — непереносимый аффект, который вызывает у вас внутреннее напряжение. Но вместо того чтобы сказать: «Мне неприятно это слышать», или «Я злюс…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 сен 2025
Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто живете по чужим правилам, которые никто никогда не произносил вслух? Как будто солнце встаёт в неправильном месте, а тень всегда идёт впереди тебя. Или что вам нужно быть идеальным, чтобы избежать внезапного наказания и чего-то плохого и никак не можете расслабиться? Это ощущение хорошо знакомо тем, кто вырос в семье, где один из родителей (а то и оба) был непредсказуемым, зависимым или «злоупотребляющим»Вы слышали про Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА)?…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 авг 2025
Жила-была одна женщина, которая казалась абсолютно счастливой. Ей так и говорили: «счастливая ты». А она улыбалась. Зачем кому-то знать, что счастье держится на тонкой нитке её терпения и безответности, а ее отношения с мужем за закрытыми дверьми скорее напоминают тюрьму, которая не имеет стен, но возведена из невидимого кирпича критики, колючей проволоки обвинений и железных прутьев контроля. 

Если на вас постоянно напяливают костюм вины; если без устали рисуют портрет вашей неполноценности, в…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  28 авг 2025
Одна женщина сказала мне, что ее жизнь похожа на остывший чай, в котором нет ни сладости, ни удовольствия, а только привкус зыбкой пустоты и разочарования. Смыслы ее жизни рассыпались бусинами, которые она никак не могла собрать, а невидимый барабан тревоги медленно, но настойчиво отбивает свой ритм, предвещая что-то, что ещё не наступило, но уже подготовило для себя место.

«Что это?»,- спросила меня она, кивая на тяжелый мешок, тянущий ее плечи вниз. «Давайте посмотрим», — ответила я, и мы ст…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 авг 2025
Жила-была девочка, которая боялась канализационных труб и общественных туалетов. Жил-был мальчик, который приходил в ужас от одного упоминания о пауках и змеях. Жили-были люди, символические страхи которых принимали причудливые формы: от замкнутого пространства и полетов на самолете до страха высоты/ темноты и всяко-разного. А знаете, пожалуй, у каждого из нас есть тайное место в душе, где на специальной полке расположились разного размера страхи и фобии. И я пока ещё не встретила человека, у ко…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 авг 2025
Говорят, что счастья не приходит, когда нам этого сильно захочется, оно появляется лишь тогда, когда само надумает…

Моя подруга развелась. И ее счастье, как тот ларец, сделанный из стекла, разбился на миллион осколков, со свистом вонзившихся в сердце, когда её многолетний брак распался. И люди из прошлого, жившие в этом ларце, такие важные и когда-то близкие, вдруг стали один за другим тихо отслаивались от ее жизни, как обои от сырой стены. Их общие друзья стали отсыхать и отваливаться от нее,…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 авг 2025
Представьте, что вы попали в огромный, манящий огнями Город. Его улицы освещены неоновым светом, а окна небоскрёбов зеркальные, как глаза бездушного наблюдателя, в которых невозможно рассмотреть того, что происходит внутри. На его зданиях вывески и реклама фальшивого счастья, а на балконах — пластиковые вечнозеленые растения, которые никогда не завянут. Его мостовая выложена чёрно-белой плиткой, как шахматная доска, где вы — всего лишь пешка. Это Город Социальных Сетей, от Центральной площади ко…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 авг 2025
Бывало ли такое, что кто-то из ваших знакомых постоянно «забывает» о важных датах, обещаниях и ваших просьбах? Или опаздывает, заставляя других ждать? Или после ссоры перестаёт разговаривать, хотя вы пытаетесь наладить общение? И у меня бывало. А ведь это про пассивную агрессию.

Пассивная агрессия — это способ выражать негативные чувства не открыто, а косвенным и скрытым образом. Это невидимый шёпот, который не говорит прямо: «Я злюсь», а вместо этого превращает злость, зависть или гнев в густ…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 авг 2025
Жила-была одна женщина, которая больше всего на свете хотела переместиться из точки одиночества, неуверенности и дискомфорта в точку счастья, удовлетворенности и семейного благополучия. Она была отличной хозяйкой, хорошей подругой и просто приятным человеком. Все было при ней, кроме того единственного, который сделал бы ее абсолютно счастливой. Так она считала. А потому все свои усилия направила на его поиски: ходила на свидания, «прокачивала» свою женственность на всяких тренингах и была активн…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 авг 2025