Вчера мне позвонила подруга, которая случайно разбила чашку из «праздничного» сервиза. И она плакала так, будто не фарфоровая чашечка разлетелась на кусочки об керамогранит кухни, а вся ее жизнь рассыпалась вдребезги. На днях я так отчаянно искала одни свои летние туфли, будто это была не пара обуви, а то, без чего лето так и не начнется. Как-то сосед не придержал входную дверь перед своей женой, и она обиделась на него так, будто перед ее носом захлопнулись двери в их совместное будущее…

Когда…
… показать весь текст …

Утро… Я оборачиваюсь в него, словно в мохнатый плед, и отправляюсь будить свою пузатую турку, которая привычно начинает ворчать о том, что можно было бы еще полчасика поспать.

Не знаю, как у вас, а мой разум не пробуждается мгновенно, вдруг очутившись на поверхности нового дня. Он медлит, притормаживает, сладко потягивается и выжидает пока мой внутренний мир начнет встраиваться в мир внешний через привычные утренние ритуалы. А когда это случается, мои мысли оседлывают мои чувства, разбирая по в…
… показать весь текст …

Представьте себе, что ваша психика — это дом. Такой дом, в котором вам хотелось бы жить. Внутреннее пространство дома отделено от внешнего стенами, которые защищают нас от шума, толпы и нежелательной активности других людей. И бывают стены эти разной толщины и прочности, с окнами, дверьми и без. Так вот, личные психологические границы — это и есть стены вашего дома, которые нужны не столько для того, чтобы отделиться от других, сколько для того, чтобы не забывать о себе. Это те невидимые линии,…
… показать весь текст …

Говорят, что глухими бывают не только уши, но и души… Один мужчина с гордостью сказал мне, что не собирается кому-то там сопереживать, потому что он нарцисс, и для него главное — это он сам. Общедоступность информации — дело хорошее, но истинный смысл некоторых понятий порой искажается до невозможности. Напишу-ка я сегодня про нарциссизм.

В психоанализе различают нарциссизм первичный и вторичный. Под первичным нарциссизмом в теории Фрейда понимается определенный этап развития, на котором младен…
… показать весь текст …

Жила-была неуверенная в себе женщина, у которой были трудности с тем, чтобы построить здоровые отношения с людьми. И с тем, чтобы чувствовать себя и свои границы. И с тем, чтобы избавиться от некоторых вредных привычек, которые уже переросли в зависимости. В общем, жила-была женщина, с «неуспешно пройденной» сепарацией.

У Маргарет Малер, британского психоаналитика, есть теория, согласно которой то, как человек будет строить свои отношения с собой, миром и другими людьми, зависит от того, как им…
… показать весь текст …

Жила — была женщина-рентген. Только взглянет она на человека и сразу все про него понимает: этот трус, этот слабак, эта глупая, а этой только деньги нужны. Вот такая была удивительная женщина.

В 1900 году в своей работе «Толкование сновидений» Фрейд впервые описал ключевой механизм нашей психологической защиты- проекцию. И она про перенос наших собственных неприемлемых мыслей, чувств или импульсов на другого человека или объект. Проекция помогает нам защититься от того, что мы не хотим признав…
… показать весь текст …

Жили — были на свете женщина и ее Потребности. Когда-то очень давно ее научили, что собственные Потребности следует держать в строгости, наряжать их в ветхие платьюшки, сотканные из аскезы, чувства вины, страха и стыда, игнорировать их и делать вид, что их просто не существует.

И всё бы ничего, только Потребностям было очень плохо. И иногда они настаивали, злились и никак не могли понять, почему их отвергают и стыдятся. Они грустили и иногда тоже стыдились. Сами себя. Хотя были они умными и ве…
… показать весь текст …

Вчера одна женщина рассказывала мне о своей жизни, которая была полна подводных течений недосказанности, сложных каскадов обид, непредсказуемых водоворотов предательств и острых камней прошлого. Я слушала ее и думала о том, как можно построить мост над той лавиной проблем, которой она отделилась от других людей и от самой себя. Мост, который соединил бы ее тревогу и спокойствие, свет и тьму, несказанные слова и непрожитые до конца чувства с ее телесным ощущением себя. Мост над стыдом за внутренн…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что внутренний мир каждого из нас функционально организован по тому же принципу, по которому построен дом. И в человеческой психике, как и в любом доме, есть своя прихожая, в которой встречается внешнее и внутреннее, есть кухня, где готовятся представления о себе, мире и других людях, есть спальня, в которой душа отдыхает и расслабляется, есть кладовая и даже подвал, в которых мы скрываем от посторонних глаз и самих себя нечто ненужное или даже постыдное, есть ванная комната и да…
… показать весь текст …

Моя знакомая прислала мне ролик, где ее хомяк с удовольствием «тестирует» новое колесо. Он резво забирается внутрь колеса и бежит, бежит, бежит изо всех сил, все время оставаясь на одном месте. И я, глядя на потешного хомяка, подумала, что кого-то этот хомяк мне напоминает…

Вы слышали про теорию «гедонистической беговой дорожки»? Это концепция, которая описывает тенденцию людей к постоянному поиску счастья, новых удовольствий и стимулов. Как только мы достигаем одной цели, мы сразу же начинаем…
… показать весь текст …

Бывает ли у вас такое, что вдруг всплывает какое-то воспоминание, навязчиво заслоняет собой настоящее, и жизнь начинает вращаться вокруг какого-то образа, заставляя сердце сжиматься? И у меня бывает.

Фрейд считал, что воспоминания- это не просто записи прошлых событий, а динамические структуры, фрагменты которых разбросаны в виде образов, телесных ощущений и слов в нашем бессознательном. И с одной стороны, воспоминания позволяют нам понять, в какую сторону движется наша жизнь, а с другой их раз…
… показать весь текст …

Мои знакомые переехали в новую квартиру и теперь у их сына есть своя комната, дверь в которую он всегда держит закрытой. Что он там делает за закрытой дверью? Быть может спит, а может играет или уроки делает. Но чем бы он там не занимался, комната — это его личное пространство, находясь в котором он может фантазировать и создавать свои правила. И это та безопасная зона свободы, где он может быть самим собой, пока дверь закрыта. А когда мальчик выходит за пределы своей комнаты (чтобы пообщаться с…
… показать весь текст …

Вчера я видела, как два маленьких мальчика увлеченно играли. Они создавали целые миры из кубиков Лего с башнями, замками и подземными ходами. Полностью погруженные в свою игру, они придумывали какие-то истории, не замечая, что происходит вокруг и живя в своем собственном мире, где все возможно. Дети не просто играли, они создавали, фантазировали, творили… Я любовалась их игрой и думала, как жаль, что мы не сохраняем способность быть живыми, творческими, свободными и …" нормально безумными" на вс…
… показать весь текст …

Дорогие женщины!

Сегодня у нас с вами особенный день:): природа пробуждается от зимней спячки, солнышко светит нежнее, наполняя пространство добротой, светом и улыбками…

Я поздравляю вас с весенним праздником 8 Марта!

Пусть легко и красиво исполняются ваши мечты и желания. Пусть ваша жизнь без устали наполняется теплыми словами, искренними людьми, любовью, новыми впечатлениями, добрыми встречами и прекрасными событиями, от которых вприпрыжку начинает бежать сердце.

Я желаю вам мира, добра, неувядающей красоты, гармонии в душе и множества причин для улыбок и хорошего настроения.

Обнимаю, Ваша

Я знала одну женщину, которая не умела отдыхать. И «ничего не делать» она тоже не могла. Вот не могла и все. Честно пыталась, но у нее это почему-то не получалось. Истощая себя жизнью без отдыха, она все хотела понять, почему у людей бывает по-другому.

Представьте себе мобильный телефон. Он, как и вы, способен на многое: звонки, сообщения, фото, интернет, игры… Но что произойдет, если его постоянно использовать, не заряжая? Он разрядится. Экран потускнеет, а потом и вовсе погаснет и связь прерв…
… показать весь текст …

Жил-был один мужчина, жизнь которого была оплетена семейными тайнами. Когда его мама им случайно забеременела, его отец исчез, но до 14 лет мальчик получал от него подарки в свой день рождения, которые отправляла, как оказалось позже, его мама. Его дед был запойным алкоголиком, но для него маленького «дедушка заболел и его нельзя беспокоить». А еще в его семье было несколько суицидов, о которых он только догадывался.

Очень часто недосказанности и разного рода замалчивания происходят из лучших п…
… показать весь текст …

Недавно в гостях я наблюдала, как играющий в прятки трехлетний мальчуган забрался в укромное место, но поместился там не весь: голова и 2/3 спины надежно притаились в нише между стеной и диваном, а остальная часть его тельца забавно торчала снаружи. И я подумала о том, что малыш только учится ощущать свои границы, скрывая и находя себя в пространстве. Он только формирует те представления о своем теле, которое Француаза Дольто, французский психоаналитик и педиатр, назвала «схемой тела» и «образом…
… показать весь текст …

В последнее время мне часто снится родительский дом. И эти сны будят во мне разные мысли, чувства и … ненасытную ностальгию, которая выбрасывает меня в иное измерение, подрагивающее в такт памяти раскиданными в пустоте узелками времени.

Ностальгия — это коктейль из безликих безысходных эмоций, замешанный на невозможности проглотить и перемолоть какую-то часть прожитого мною времени. В ней есть и гнев, и печаль, и скорбь, и нежелание принимать какие-то правила игры, и множество пузырьков воспом…
… показать весь текст …

Когда я была маленькой, моя бабушка шила красивые лоскутные одеяла. Много-много разноцветных кусочков в ее руках послушно складывались в дивный уютный узор. Уже будучи взрослой, я узнала, что это искусство использования маленьких обрывков ткани для создания красивых и полезных вещей имеет название «пэчворк»

И иногда я думаю, что личность человека — это тоже пэчворк. Она хитрым образом собрана из разных лоскутков, каждый из которых имеет свое место и является частью единого целого.

Роберто Асс…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, жизнь которой все больше напоминала буквы на песке, нацарапанные у самой кромки воды: только начнет она писать какую-нибудь фразу в виде плана на будущее, приходит волна тревоги, слизывает все пункты ее плана с поверхности реальности и тащит в глубину разными страхами.

Тревожность — штука неприятная. Она берет кусочек настоящего, вырывает его из контекста жизни и вымачивает в соленых водах разных страхов, изменяя и цвет, и вкус, и структуру, и форму происходящего. И что…
… показать весь текст …