Жила-была девочка, которой в детстве часто давали понять: «Не трогай, а то разобьешь/сломаешь/испортишь» и «Ты все делаешь не так (не так, как надо; не так, как «нормальные люди делают»; не так, как от тебя ожидали и т.д). И со временем девочка научилась держать свои маленькие ручки подальше от интересных, но хрупких вещей, вдохновляющих дел, а заодно и от своих желаний и возможностей.

В транзактном анализе родительское предписание «Не делай» является одним из самых мощных и парализующих. Оно, словно невидимые путы, может держать человека в одной точке всю жизнь, заставляя страдать от прокрастинации, нерешительности и ощущения упущенных возможностей. Это то глубинное послание, которое создаёт состояние внутреннего паралича: человек может хотеть чего-то, планировать, мечтать, но в момент, когда нужно сделать реальный шаг, невидимая сила будто дёргает за стоп-кран. И это предписание почти никогда не передаётся прямыми словами, оно кодируется в повторяющихся реакциях и поведении родителей.

Родительское «не делай» прописывается в детской психике так:

«Любое твоё действие опасно»
«Лучше ничего не делать, чем сделать ошибку»
«Не начинай, всё равно не получится»
«Замри. Не двигайся. Так безопаснее»

«Не делай, как ты хочешь (а делай, как МЫ хотим)» — это более изощрённая разновидность предписания «не делай», которое наносит удар в самое сердце нашей автономии — в наше право хотеть. Его суть — «Твои желания — неправильные/опасные/эгоистичные». А это не просто запрещает действие, оно аннулирует сам источник этого действия — желание. Человеку как бы говорят: «Твой внутренний компас сломан. Не доверяй ему. Доверять можно только внешним указаниям (моим)». И рано или поздно приводит к глубокому внутреннему конфликту между «Я хочу» и «Я должен».

Родительское послание «не делай, как ты хочешь» создаёт не просто послушного человека, а человека, чья идентичность растворена в желаниях «коллектива» или другого человека. Происходит неравная подмена: ценность человека аннулируется, а его желания не просто маркируются как «неправильные» и перестают существовать. Их место занимают желания значимых людей, а главной задачей становится угадывание этих самых чужих желаний и исполнение. Личность такого человека — это набор интроектов и коллекция «хотелок» и ожиданий других людей, как зеркало, которое отражает всех вокруг, кроме себя самого. Человек с таким предписанием часто превращается «функцию» и обслуживающую систему. Как бы грустно это не звучало.

Последствия родительского предписания «не делай» создают сценарий, который крайне сложно осознать, потому что он маскируется под «добродетель», «долг» и «любовь к семье». А неосознанный сценарий невозможно изменить или «переписать».

Знаете, а ведь это очень полезно — время от времени делать ревизию родительских предписаний — перекладывать их, проветривать… И свои мысли заодно. Вы давным-давно выросли, а значит, послания «вредные» и «просроченные» вполне себе можете, осознав, выбросить в мусорное ведро, а «полезные» и нужные … оставить с благодарностью в своем сердце…

Клинический психолог