Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.
Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться и завистью, и ненавистью, и чувством гнева, и недовольством кем-то за действительные или мнимые причиненные нам страдания.
Обида — это тот горький коктейль мыслей и эмоций, который имеет привкус злости, грусти, бессилия и собственной уязвимости. И то, какой оттенок будет у этого коктейля, зависит от того, какого ингредиента в ней больше: злость делает обидевшегося человека активным, печаль — грустным, бессилие- пассивным и отчаявшимся.
А еще обида частенько находит выход в подлости и предательстве. Все самые мерзкие предательства, известные человечеству, начинались с того, что кто-то на кого-то когда-то обиделся. Люцифер был самым любимым ангелом Бога до тех пор, пока однажды на него не обиделся из-за людей и не предал его. Каин обиделся на своего брата Авеля из-за божьих даров, затем предал его и убил. Иуда предал Иисуса после того, как обиделся на него… Неисчислимое количество войн и гнусных предательств родились из простой обиды.
И если взглянуть на обиду с позиции эволюции и выживания, то это самое неестественное и бесполезное переживание из всех существующих. Она не помогает выжить, не приносит никакой пользы, и в животном мире практически не встречается. Например, если заяц убегает от волка или лисы, ему и в голову не придет обижаться на них, он испытывает совсем другой спектр эмоций, более полезных для выживания. И волк на зайца не обижается, если его не догонит- он отправляется искать другого зайца, чтобы утолить свой голод.
Если посмотреть на обиду с позиции психодинамики, то она, как и ненависть, относится к аффекту мстительности. А это тот архаичный аффект, который настраивает на активные действия против обидчика и имеет тенденцию к разрядке. И именно аффекты мстительности чаще всего запускают психосоматические расстройства, провоцируя старт сахарного диабета, артрита, язвенного колита и онкологических заболеваний. И если честно, привычка обижаться уже убила гораздо больше людей, чем можно было бы себе представить.
Иногда я думаю, что обида похожа на занозу, которую мы сами себе вгоняем и потом долго не можем вытащить. И чем дольше мы её носим в себе, тем глубже она проникает, и тем сложнее от неё избавиться. А пока она в нас сидит, жизнь ощущается как что-то нереальное: она вокруг нас, но мы в ней не присутствуем, мы сосредоточены на этой самой злополучной занозе. Вот так…
Клинический психолог
