Женщина с крыльями за плечами и женщина с мешком картошки имеют разные походки…

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…
… показать весь текст …

Если знакомые знакомых вдруг решат пожить в вашей квартире, не согласовав это с вами, то вы, скорее всего, не станете это терпеть. Если ваши гости захотят почистить зубы вашей зубной щеткой, вы вряд ли позволите им это сделать. Если вы обнаружите, что сосед хозяйничает в вашем почтовом ящике, вы вероятнее всего, не станете молчать. А если кто-то бесцеремонно вторгается в вашу жизнь, не считаясь с вашим временем, вашим мнением и вашими потребностями, вы так же решительны?

Есть в психологии така…
… показать весь текст …

Милые дамы,

С большим удовольствием поздравляю вас с весенним праздником 8 Марта!

Говорят, чтобы прожить жизнь не только в длину, но и в ширину, надо сделать множество соответствующих выборов в своей жизни.

Говорят, что гимнастика женского сердца состоит из комплекса упражнений на удержание равновесия, прыжков в стороны и сотни шагов у самого края пропасти.

Говорят, что если каждый день одевать в броню свои желания и накладывать плотный грим на свои потребности, то можно случайно забыть, что такое нежность и настоящее женское счастье.

Гармонии вам, дорогие, тонны нежности; километры правильных выборов; любящего и бесконечно любимого сердца в груди и рядом; душевного равновесия; мира и большого женского счастья

Обнимаю, ваша

Знаете, что самое сложное? Уйти вовремя. С работы домой, из-за праздничного стола, от тех людей, которым ты в тягость, из отношений, которых уже почти нет, от дурных мыслей, токсичных ситуаций и от навязанных страхов.

Не жадничать, не «пересиживать», а взять и уйти. Уйти до того, как прожорливое чувство обиды с аппетитом станет обгладывать вашу душу, а чувство вины посечет ваше сердце некрасивыми глубокими шрамами.

Я знала одну женщину, которая не увольнялась с ненавистной работы лишь потому,…
… показать весь текст …

Если каждый день заковывать в броню свои желания и накладывать толстый грим на свои потребности, то можно вполне себе однажды случайно обнаружить, что гладко выбритая чужими радостями твоя собственная жизнь стала какой-то сухой, крошащейся жизненными смыслами и совсем не вкусной.

Жила-была грустная девочка, жизнь которой превратилась в череду бесцветных серых будней. Ее былая жизненная энергия будто теперь не доходила до ее души, где-то по пути трансформируясь в литры уныния и килограммы неудо…
… показать весь текст …

Один мужчина много лет обижался на свою мать за ее равнодушие и эмоциональную холодность. Он не общался с ней годами, перекладывая на неё ответственность за свою неудавшуюся личную жизнь. А когда матери не стало, его тетка вдруг рассказала, что она всегда обнимала и хвалила своих сыновей, как и его мать, только когда мальчики засыпали. Потому что только так мальчики могут вырасти настоящими мужчинами — выносливыми, стойкими и не избалованным. Вот они такими и выросли — самостоятельными, состояте…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, которая думала, что она не очень красивая, не очень любимая, не очень везучая, не очень счастливая, в общем — «не очень». Почему она так думала? Быть может потому, что у неё были завышенные требования к себе, а может потому, что когда-то давно она от кого-то это услышала или так поняла, а может… Много разных «потому» могло быть, но вот только как бы взрослую девочку не пытались переубедить в обратном, она не верила. Все комплименты и добрые слова адресованные ей, как будт…
… показать весь текст …

Утро неторопливо распечатывает новый день. Настенные часы привычно перебирают четки минут. Украшенные причудливыми завитками остатки ночных сновидений неспешно выбирают обертку из ощущений для моего сегодняшнего настроения… «Привет», — говорю я мужчине, рядом с которым просыпаюсь без малого тридцать лет. «Доброе утро», — отвечает он мне. И утро становится по-настоящему добрым…

Эрик Берн, отец транзактного анализа, подарил миру понятие «психологическое поглаживание». Это та единица социального в…
… показать весь текст …

Бывают такие дни, когда просыпаешься не с первого раза. И даже не со второго. Когда вылетаешь из дома за мгновение до «уже поздно», и несешься туда, куда опаздывать нежелательно. Великие и хрупкие всплески надежды успеть раздвигают границы реальности, а высохшие подскоки воспоминаний отсчитывают светофоры на твоём пути. Число светофоров мозг равнодушно превращает в расстояние, а расстояние пересчитывает в оставшееся до «все, опоздала» время…

Вы замечали, что мы все время куда-то торопимся? Торо…
… показать весь текст …

Если женщина говорит, что она устала, то чаще всего она сообщает, не про своё физическое состояние, а совсем про другое.

Про то, что ее нервы поистрепались до тоненьких ниточек. Про то, что ее душа исцарапалась до крови о бесконечные «должна» и «надо». Про то, что ее сердце оглохло к собственным чувствам, надорвавшись от бесконечных «так лучше». Про то, что ее внутренний мир, состоящий из задвинутых далеко собственных потребностей, неисполненных желаний, забытых мечт, невысказанных просьб и ис…
… показать весь текст …

Иногда мне кажется, что семейные отношения похожи фруктовый сад. И у кого-то этот сад ухоженный, дивно и вкусно плодоносящий, а у кого-то заброшенный, усеянный сплошь кислыми да горькими плодами высохших подскоков радости.

Ухаживать за садом дело хлопотное и трудоемкое, и здесь жизненно важны 4 составляющих: любовь — как солнечный свет; уважение — как плодородная почва; принятие — как несущая жизнь вода и способность договариваться друг с другом — как кропотливый ежедневный труд садовника.

А…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила у меня, существует ли «венец безбрачия», а если нет, то почему она никак не может выйти замуж или хотя бы построить нормальные отношения с мужчиной. Желание создать семью есть, многочисленные попытки тоже, а женское счастье все улыбается кому-то другому, обходя ее стороной. А ещё она сказала, что все женщины ее семьи либо разведённые, либо ни разу замуж так и не сходившие. Что же это тогда, как не «венец безбрачия»?

Психологи назвали бы эту повторяющуюся историю феноменом…
… показать весь текст …

А что бы вы ответили ребёнку, если бы он спросил у вас: «Для чего я родился?»…А себе?

Говорят, что младенец — это ненаписанная книга, листы которой абсолютно чисты. Говорят, что приходя в этот мир, мы открываем свою первую страницу и начинаем писать собственную историю под названием «Жизнь». И у всех детей мира первая глава этой книги начинается одинаково. Знаете, как она называется? «Мама»… Только содержание этой главы у всех разное. Вот оно и предопределяет варианты ответов на вопросы о смысл…
… показать весь текст …

Одна тревожная женщина спросила у меня вчера, можно ли избавиться от изматывающей ее тревоги навсегда. «Можно», — ответила я. — «Если вы станете бежать на ее рёв…»

Есть старая история, рассказанная Беккером в 1982 году, которую я иногда пересказываю своим клиентам. Расскажу и вам.

Львиное сообщество живет по особенным правилам. Когда его престарелые особи уже не могут поймать добычу, теряют зубы, лишаются клыков и силы, их не оставляют умирать, а отводят им любопытную роль в охоте. Выглядит э…
… показать весь текст …

Как-то раз я купила себе платье. Симпатичное, «по фигуре», с вырезами и разрезами в правильных местах, ткань приятная, сшито качественно, но мне в нем было неудобно. Сначала я пыталась к нему привыкнуть. Не вышло. Потом пыталась, убедить себя, что красота требует жертв — не получилось. Я всячески пыталась с ним ужиться, отгоняя мысли о том, что мне в нем некомфортно. Не смогла. Хоть и честно старалась.

Так же и с людьми. Бывает познакомишься с человеком, все в нем замечательно: хорош собой, образован, статусен, в общении приятен, все при нем, а тебе с ним некомфортно. Вот неудобно и все. Сначала пытаешься привыкнуть, потом приспособиться, потом убедить себя не замечать свой дискомфорт. А потом вспоминаешь, что такое уже было в твоей жизни раньше, с платьем, и перестаёшь себя заставлять. Не смогла. Хоть и честно старалась…

Ничто так не разрушает семью, как молчание.

Одна женщина спросила у меня, почему она стала часто болеть. У меня не было ответа на этот вопрос — у наших болезней бывают разные причины и поводы, но я рассказала ей одну старую-старую притчу про икигай. Хотите и вам расскажу?

Много-много лет назад, в одном маленьком японском городке заболела одна женщина. Да так сильно заболела, что не могла сама встать с постели. И вот приснился ей сон, в котором ее душа покидает тело и отправляется куда-то ввысь. И слышит женщина во сне громкий голос, кото…
… показать весь текст …