Место для рекламы
Я знала одну женщину, жизнь которой напоминала коллекцию отражений чужих ожиданий. Она была понимающей женой, любящей дочерью, всепрощающей матерью и безотказным сотрудником. И оценивала себя по этим ролям, словно монетками в чужом кошельке

Она рассказывала о себе, сидя в моем кресле, словно перебирала невидимые маски, которые носила всю жизнь. И пролистывая вслух свои роли, она замолкала, будто натыкалась на пустые страницы в книге своей жизни, когда возникал вопрос о том: «А какая ты настояща…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 авг 2025
Представьте, что вы решили стать красивым и здоровым. Вы знаете, что для этого нужны тренировки и правильное питание, а потому покупаете абонемент в хороший спортзал и индивидуальные занятия с тренером. А затем вы приобретаете очень полезный курс по корректировке пищевого поведения и пару-тройку печатных книг по фитнесу и анатомии. А еще находите и сохраняете тысячу страничек с бесценными советами о том, как стать красивым и стройным. Здорово, да?

Но книги так и остаются стоять на полках с загн…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 авг 2025
В одном городе жил один ребёнок, душа которого была похожа на корабль со своим мотором и парусами. И была у него заботливая мама, все знающая про него и про то, как и куда его кораблю следует плыть.

«Мама, мне страшно» — «Этого никто не боится»
«Мама, мне не вкусно» — «Все дети это любят»
«Мама, я не хочу…» — «Зато я хочу»

Мама знала, куда надо идти, что чувствовать, с кем дружить, кого любить и крепко держала штурвал судна сына в своих руках. Она все понимала, а он всегда ошибался — ведь он …
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 авг 2025
Одна женщина спросила меня: «Правда ли, что „отношения“ с едой и отношения с матерью как-то связаны?» Расскажу.

С позиции психоанализа, расстройства пищевого поведения (РПП) — это не просто проблемы с едой или телом, это симптом, который говорит о глубинных, невыраженных конфликтах, уходящих корнями в самое начало жизни и нарушение процесса символизации. Еда и тело — это лишь сцена, на которой разыгрывается давняя внутренняя драма.

В ранних отношениях младенца с матерью, еда (грудное молоко,…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 авг 2025
Вчера, спускаясь по лестнице, я случайно услышала, как женщина и семилетний мальчишка кричали друг на друга. Мать обвиняла его, он — её, и в этом обмене словами не было ни решения, ни надежды на благополучный финал. Они наносили друг другу хаотичные словесные раны, заполняя лестничный пролет и свое душевное пространство болью и гневом. И мне показалось, что каждый из них отчаянно кричит не только на близкого ему человека, но и на самого себя. Вернее на ту часть себя, которую он сам не смог выдер…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 авг 2025
Я помню те времена (примерно до начала 90-х), когда татуировки были лишь у некоторых людей, и относились к тем особыми «рукописями», которые рассказывали историю своего человека или символизировали его принадлежность. Но потом что-то произошло, татуировки стали появляться всюду, и этот процесс не собирается утихать.

С позиции психоанализа, татуировка — это не просто дань моде или внешнее украшение. Это мощный инструмент для «редактирования» себя, который запускает глубокие, часто бессознательн…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 авг 2025
Жила-была девочка, в которой кипел маленький вулкан. Её неукротимая энергия доставляла разной степени неудобства родителям и окружающим, а «плохое поведение» скорее напоминало бунт. Чем больше ее одергивали, ругали и ставили на место, тем больше она капризничала, агрессировала и делала вопреки. А потом девочка выросла, но затихший вулкан нет-нет, да и просыпался в ней сопротивлением, агрессией и желанием сделать «назло», давая о себе знать нарастающим изнутри гулом.

К агрессии и бунту нас чаще…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 авг 2025
Представьте, что ваша психика — это большой, красивый дом, состоящий из множества комнат, у каждой из которых есть своё предназначение. И есть в этом доме Комната Мыслей, в которой мы размышляем и анализируем, есть Комната Чувств, куда мы заходим, чтобы погрустить, порадоваться или позлиться, есть Комната Слов, где чувства и мысли связываются и приживаются, и много других комнат.

И в нормальной жизни все двери между этими комнатами открыты. Когда мы переживаем что-то, мы можем свободно переход…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  10 авг 2025
В одном городе жила женщина, душа которой была похожа на разбитое зеркало, запертое в подвале боли. И эта боль была даже не чувством, а тишиной, в которой она давным-давно перестала слышать саму себя.

Она кормила голубей, и в их воркованиях различала эхо своих собственных давно затихших слов. Она лечила бездомных собак, и в их глазах видела отражение своего собственного, растворенного во времени, страдания. И она смотрела на уличных котят, и в их маленьких, сжатых телах замечала отражение свое…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 авг 2025
Вчера я слышала, как женщина ругала своего мужа, говорила, что он не чувствует своей вины и называла его бессовестным…

Если говорить очень просто, то совесть и вина — это не одно и то же, но они неразрывно связаны, как причина и следствие. С точки зрения психоанализа, совесть (Сверх-Я) — это та внутренняя инстанция, которая устанавливает и хранит моральные и этические нормы, дает ощущение границ и позволяет нам чувствовать не только себя, но и, через эмпатию, других. Это своего рода невидимый а…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 авг 2025
Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 авг 2025
А вы ругаетесь матом?

С позиции психоанализа, матерные слова — это не слова. Это разряды в безмолвном эфире, которые возникают там, где язык терпит крах, а душа отказывается быть вежливой.

Мы строим свой мир из слов, как из кирпичей, и каждое слово имеет своё место, свой вес, свой цвет. Наш язык — это прочный, логичный фасад, за которым мы живём. Но есть невидимые силы, которые рвут этот фасад, как бумагу: это боль, которая не помещается ни в одно понятие; это гнев, который сжимает горло так…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 авг 2025
Представьте, что ваше «Я» — это дом, прочность, устойчивость и безопасность которого определяет фундамент, закладываемый в детстве из любви и уважения семьи, поддержки друзей и успехов в школе. И на части кирпичей этого фундамента стоит клеймо- «самооценка». Каждый комплимент и отраженное достижение становится кирпичиком для фундамента нашего Я, а каждое поощрение усиливает крепость раствора, который эти кирпичи связывает.

Но если в детстве часто штормило критикой и непринятием со стороны роди…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  04 авг 2025
Когда-то давным-давно бабушка сказала мне, что счастье бывaет paзным. Юная я тогда пожала плечами, и только с годами меня «догнали» ее слова.

Счастье действительно бывает разным и цвета у него разные. И даже оттенки. И нет смысла искать счастье в зеркале или в трещинах потолка, где скопилась пыль несбывшихся мечт и желаний — его там нет. Оно скорее будет в телефонном звонке, когда на другом конце провода наконец-то ответили. Или в отсутствии вопроса, на который ты готовился отвечать всю жизнь,…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 авг 2025
Однажды наступает момент, когда что-то внутри тебя меняется без предупреждения. Не потому, что ты так решила или тщательно спланировала, а само по себе. Словно после долгой зимы твоё внутреннее солнце начинает всходить по-новому. И ты вдруг осознаешь неизмеримую важность жизни, невосполнимый дар отпущенного времени, драгоценность истинной дружбы, глубину и хрупкость подлинной любви… Однажды ты просыпаешься другой. И на людей смотришь по-другому. И на себя. И на то, что рядом. И на весь мир.

Тв…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 авг 2025
Однажды человек очутился на незнакомом, зыбком берегу. Слева бурлил стремительный поток, справа возвышались неприступные скалы, а впереди раскинулось туманное море неизвестности. Как перебраться на другую сторону было совершенно непонятно, и что ждало его там, за дымкой, он не ведал.

И вот, среди этой неопределённости, он заметил небольшой причал, а на нём — Паромщика, который, казалось, был частью этого места. Отчаявшийся путник попросил Паромщика помочь ему перебраться на другой берег, и тот…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 июл 2025
Иногда я думаю, что психика маленького ребенка напоминает пустой театр, который со временем начинает наполняться персонажами, декорациями и сюжетами. И персонажи — это не просто люди вокруг, это те внутренние образы (объекты), которые будут сформированы на основе самых ранних отношений, в первую очередь с родителями.

В теории Уильяма Фейрбейрна, британского психоаналитика, наш стиль привязанности — это не просто способ поведения, это глубинная внутренняя структура, которая формируется из того,…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  30 июл 2025
Представьте, что каждое утро, открыв глаза, мы надеваем не платье, не костюм и не джинсы с футболкой, а нечто более важное, являющееся одеждой для нашей души — наш «стиль привязанности». Он не виден глазу, но ощущается в каждом прикосновении, в каждом слове, в каждом взгляде, который мы бросаем на другого человека. Мы не покупаем его в магазине и не шьём по последней моде, он формируется ещё до того, как мы научимся ходить или говорить из того, как нас любили (или не любили), как отвечали на наш…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 июл 2025
Представьте, что каждый человек — это скульптор, который высекает свою жизнь из времени, стремясь создать идеальный и безупречный образ. Но чем ярче и совершеннее становится эта «статуя», тем глубже и темнее становится её тень, в которой прячутся усталость, одиночество, невыплаканные слезы и невыраженные желания.

Жила-была женщина, которая неслась по дороге своей жизни, выложенной идеально отполированными зеркальными плитками, восхищаясь блеском под ногами. И каждое её достижение становилось е…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 июл 2025
«Мой муж — нарцисс и абьюзер, — сказала мне на вчера одна женщина. Но я решила выбирать себя и отстаивать личные границы»…

В последнее время мне стало казаться, что мы живём в мире «разбитого зеркала», где каждый отражающий лишь часть реальности осколок принимается за целое зеркало. Наше информационное поле переполнено фрагментами знаний: отдельные цитаты, короткие видео и вырванные из контекста тезисы возводятся в ранг самодостаточных истин. «Надерганное» из разных источников, «напяленное» на …
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 июл 2025