Аватар Ольга Караванова

Ольга Караванова

Серебряный жемчуг Автор
  • Уведомления
Инфо Стена Сборники 1 Комментарии 1.5K Публикации 1K Подписчики 115 Подписки 22
Сортировка
Новые Старые Популярные
Новые Старые Популярные
жизнь психология травма
#2246302
Одна женщина спросила меня, почему ее мучают панические атаки, ведь ничего травматичного в ее жизни не происходило. Или она просто об этом не помнит…

Когда я была маленькой, мультфильмы по телевизору показывали редко и строго по расписанию. Но почти в каждом доме был проектор и диафильмы (серия статичных изображений на пленке, объединённых общим сюжетом и сопровождаемых титрами). И это было вечернее таинство — свет проектора «оживлял» картинки на пленке, а папин голос, читающий титры, наполнял…
© Ольга Караванова 1014
1
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  сегодня, 06:43
жизнь отношения психология
#2245825
Вы заметили, что в последнее время люди тщательно дозируют свои чувства, чтобы застраховать себя от боли расставания, становясь «эмоциональными инвесторами-осторожниками»? И я заметила.

Если бы человеческие отношения были совместным предприятием, то в идеале, чтобы пережить подлинную близость, мы должны быть готовы рискнуть и вложить в другого человека больше половины себя — выйти за пределы тех самых «сорока девяти процентов». Но современная психика выбирает режим «эмоциональной экономии», и…
© Ольга Караванова 1014
6
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 июл 2026
жизнь дети психология
#2245618
Одна женщина спросила меня, как нежеланная беременность влияет на будущее здоровье ребёнка. И что происходит, если ребенок с первых дней своей внутриутробной жизни попадает в эмоциональный сквозняк?

Нежеланный ребенок — это приход гостя на праздник, где хозяева растеряны или огорчены его появлением. Гость чувствует это с порога, даже если ему вежливо улыбаются.

Когда женщина вынашивает ребенка, ее тело — это не просто биологический инкубатор, это хрупкая психическая экосистема. Связь между ма…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 июл 2026
жизнь психология личные границы
#2245571
Представьте, что вы захотели прокатить ребёнка на американских горках, но решили не пристегивать его ремнем безопасности: «Никаких ограничений. Только свободный полет!» Абсурдно, правда? Так вот, отсутствие родительского «Нет» — это именно такой полет на «американских горках». Когда ребёнку разрешено абсолютно всё, его Я формируется патологическим образом — без границ.

Хотите вырастить по-настоящему несчастливого человека, который ничего не хочет? Ни в чем не отказывайте своему малышу и исполн…
© Ольга Караванова 1014
4
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 июл 2026
жизнь еда психология
#2245106
Карл Абрахам, ближайший соратник и ученик Фрейда, писал, что иногда в лабиринтах нашей психики перепутываются два самых базовых голода: голод по близости и голод по пище. И тогда психика становится похожа на незрелый плод, у которого косточка (близость с Другим) не отделяется от мякоти (потребностью в еде).

В 1916 году выходит его книга «Исследование самой ранней догенитальной ступени развития либидо», где он пишет о том, что еда и процесс ее поглощения могут нести символический смысл. В самом…
© Ольга Караванова 1014
5
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  04 июл 2026
жизнь время психология
#2245046
Внутри человеческой психики нет единого календаря. Наша внутренняя хронология — это комната с сотней часов, каждые из которых показывают свое собственное время. На одних часах — «время желания», на другие- «время ожидания», на третьих — «время травмы». А есть и часы, которые показывают «время последействия» — время, когда почти стертые чернила прошлого вдруг проступают сквозь свежие строки настоящего, а новый опыт бьет по старому следу, трансформируя его смысл.

Психическое время не движется из…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 июл 2026
жизнь психология нарциссизм
#2243751
Мы привыкли думать, что нарциссическая личность ищет «слабое звено», но на самом деле она ищет не столько «жертву», сколько трофей с «ресурсным изобилием».

Давным-давно жила маленькая девочка, внутри которой жило солнце. Но однажды в класс пришла новенькая, которая смотрела на нее так пристально, будто читала сзади-наперед. Новенькая была одна, и девочка, сочувствуя, поделилась с ней своими рисунками, — теми, что хранила под кроватью. Та рисунки похвалила, а потом сказала, что девочка неправиль…
© Ольга Караванова 1014
7
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 июн 2026
жизнь отдых психология
#2243245
У многих из нас есть хобби. Кто-то собирает марки, кто-то — сплетни. Но есть особая каста коллекционеров, чья коллекция — это выгоревшие нервные клетки, а любимая цель — перевыполнить план по доведению себя до состояния овоща к четвергу.

Кто обеденный перерыв заменяет на «я доем эту презентацию/отчет/письмо»? Они. Кто считает, что многозадачность — это когда ты одновременно не успеваешь везде, и спорит с физикой времени? Тоже они. Кто назначает встречу «на пять минут», а она длится дольше, чем…
© Ольга Караванова 1014
5
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 июн 2026
жизнь психология границы
#2243015
За соседним столиком небольшого кафе сидела молодая мама и пятилетний мальчуган, который методично размазывал кетчуп по столу картошкой фри, не обращая внимания на ее «хватит» и «нам пора идти»

Дети в таком возрасте часто проверяют, есть ли у этого мира края. Они как будто спрашивает: «Есть ли здесь кто-то сильнее моего хаоса? Остановит ли меня кто-нибудь, прежде чем я все уничтожу?». И задача родителя — построить для ребенка невидимые, но прочные перила над пропастью, дав ему понять: мир надеж…
© Ольга Караванова 1014
8
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 июн 2026
жизнь отношения психология
#2242902
Его голова была наполнена шорохом сухих отчетов, а во внутренних сундуках его психики хранились обрезки разочарований, старые трамвайные билеты и страх темноты. Ее волосы пахли грозовым электричеством и первыми страницами нечитанных книг, но в её ладонях его «обрезки» становились созвездиями. И когда они встречались, внутри стенок грудных клеток, вдруг становящихся полупрозрачными, их сердца начинали раскачиваться на одной качели, подвешенной к невидимому облаку.

Но однажды она опоздала на три…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 июн 2026
жизнь память психология
#2242716
Большинство из нас привыкло думать о памяти как о цифровом облаке или швейцарском банке, где в ячейке №2026 послушно лежит старое признание в любви или обида на одноклассника. Нам кажется: протяни руку — и достанешь воспоминание в первозданном виде. Но это не так. Память существует в одном временном континууме (она живет в вечности), а воспоминание — в другом (в зыбком «здесь и сейчас»).

Когда мы пытаемся что-то вспомнить, наш мозг начинает реконструировать случившееся из того, что «нашлось под…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 июн 2026
жизнь счастье психология
#2242143
Представьте, что наше Бессознательное — это дремучий, первобытный, неокультуренный лес. В нем пахнет прелой листвой разочарований, сырой землей опыта, там рождаются дикие звери наших импульсов, цветут ночные цветы тайных желаний и гниют старые обиды. Это экосистема, которая живет по своим законам и дает почву для всего живого.

Однако современный мир требует от нас не леса, а безупречного английского газона. И чтобы ему «соответствовать», мы строим поверх своих «зарослей» герметичный стеклянный…
© Ольга Караванова 1014
4
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 июн 2026
жизнь детство психология
#2240784
Иногда я встречаю людей, психика которых, как фальшивый переводчик, любое сказанное: «блестяще» интерпретирует как «подозрительно», а «ты-молодец!» как… «тебя хотят использовать». У таких людей, как правило, мало детских воспоминаний, они не воспринимают комплименты, и их мозг выстроен как лабиринт, в котором заблудилась радость.

Исследования показывают, что у тех, с кем в детстве разговаривали грубо, на кого кричали, зона левого полушария мозга остается недоразвитой — нейроны просто отказываю…
© Ольга Караванова 1014
2
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 июн 2026
жизнь психология вина
#2240346
Я знала одну женщину, которая жила с чувством вины, как с просроченным кредитом, по которому всё время начислялись проценты. Она не помнила, когда именно взял этот долг, но расплатиться по нему у нее никак не получалось.

Роджер Мани-Кёрл, британский психоаналитик, описывая анатомию вины, различал два разных ее оттенка, которые могут смешиваться: вину депрессивную и вину преследующую. Расскажу.

Преследующая вина (персекуторная вина) — это вина-волк, вина-палач, вина-паранойя. Она похожа на за…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 июн 2026
жизнь психология страх
#2239856
На днях я подумала, что хочу купить настольную лампу. Ретро. С зеленым стеклянным абажуром, как в старых советских фильмах. Наверное, это было даже не желание, а просто мимолетная мысль, о которой я никому не сказала и лампу нигде не искала. Но через час контекстная реклама на экране моего телефона вдруг стала настойчиво предлагать мне зеленые лампы. Сперва я удивилась. Потом подумала, что что-то нажала или как-то обозначила зеленую лампу вслух рядом с телефоном. А после жуткое ощущение того, чт…
© Ольга Караванова 1014
6
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 июн 2026
жизнь чувства психология
#2239290
Я помню бабушку. Когда мне было лет шесть, я разбила её любимую чашку — с красными петушками. И наврала, что это ветер распахнул форточку. Она посмотрела на мои трясущиеся руки, на осколки, — и просто сказала: «Жалко, конечно. Ты не поранилась?»

Она знала. Знала всё. Но не добила меня своим знанием. Не превратила свой взгляд в судейскую мантию, а бережно прошла мимо моей стыдной раны, оставив мне пространство для выдоха, — и я не провалилась.

Тактичность и деликатность — это про умение отвест…
© Ольга Караванова 1014
4
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 июн 2026
жизнь психология здоровый образ жизни
#2238992
Иногда я встречаю людей, жизнь которых застегнута на все пуговицы занятости, как тугой корсет. И если их тело вдруг объявляет забастовку каким-либо нездоровьем, они пытаются с ним договориться о том, чтобы оно подождало до лучших времен. Или хотя бы до выходных. Болезнь вежливо кивает, но остаётся. У нее свои планы.

С позиции психоанализа, болезнь — это вынужденная остановка, которая заставляет нас провести ревизию внутренних ресурсов и «пересобрать» себя. Если привычный способ жить привел к и…
© Ольга Караванова 1014
2
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 июн 2026
жизнь отношения психология
#2238417
В нашей жизни, переполненной мессенджерами и соцсетями, мы часто путаем «доступность» с «присутствием», принимая открытую дверь за накрытый стол. Мы не скучаем — мы отправляем стикер «обнимаю». Мы не вспоминаем — мы листаем сторис. Мы не ждем у подъезда, а смотрим, когда у собеседника сменится статус «был в сети» с «давно» на «только что». Мы проложили шестиполосный автобан, по которому галопом несемся к зеленой галочке «Прочитано»…

За соседним столиком небольшого ресторанчика сидела семейная п…
© Ольга Караванова 1014
6
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 июн 2026
жизнь детство психолгия
#2238153
Приходилось ли вам встречать людей за 30, которые ведут себя как капризные дошкольники? И мне приходилось.

У Эрика Эриксона, психоаналитика и ученика Анны Фрейд, есть психосоциальная теория, согласно которой жизнь человека — это последовательность из восьми важных этапов (как годовые кольца на срезе дерева), каждый из которых ставит свой ключевой вопрос и свою задачу. И если в какой-то год была засуха или буря, это кольцо остается тонким, хрупким и болезненным. Расскажу

Первая стадия (от рожд…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 июн 2026
жизнь психология психосоматика
#2237887
Я знала одну женщину, которую можно было бы назвать Королевой Эффективности: каждый день новая победа, а слово «слабость» для нее было помечено как ликвидированное. Вот только психика -это не вечный двигатель, а скорее экосистема…

Представьте, что наша жизнь — это бескрайний океан, который штормит достижениями, выбрасывает на берег пену успехов, бурлит активностью. Это прилив. Но, как в любой экосистеме, есть еще и отлив, когда вода уходит, обнажая скрытые камни, ракушки и старые корабли — наш…
© Ольга Караванова 1014
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 июн 2026