Ольга Караванова

Новые отношения — это как новое красивое платье.

Сначала ты себе в нем очень нравишься: и фигуру подчеркивает выгодно, и цвет с глазами гармонирует, и длина в нем правильная, и вырезы где нужно. Идеально! Сама себе нарадоваться не можешь, и несёшь себя в нем гордо и с удовольствием.

Но время идет, с ним уходит былой восторг- и цвет немножко потускнел после стирки, и молния стала слегка заедать… Но тебе в нем удобно, и ты все ещё себе в нем нравишься. Поэтому принимаешь все его особенности и д…
… показать весь текст …

«Он хочет, чтобы я изменилась, я больше его не привлекаю…» — говорит мне растерянная женщина, внимательно разглядывая свои туфли.

Понятно. Задаю главный вопрос, ответ на который четко показывает, где, на самом деле, «болит»: «А Вам самой это нужно или Вы хотите изменится только ради него?»

А потом честно поясняю, что если для него, то менять, скорее всего, ничего и не нужно, потому что отношения держатся как раз на ее чувстве вины, страхе его потерять и заниженной самооценке. А уберём этот «фу…
… показать весь текст …

Моя соседка рассталась с мужчиной. Из-за пустяка. Она подвернула ногу в торговом центре и позвонила ему, чтобы забрал. А он не понял: разве такси уже не ездят? И дешевле это будет и быстрее, чем ему из другого конца города за ней ехать. В общем, привезла ее подруга, а по пути ещё в травмпункт заскочили — ничего страшного, обошлось все. Прихромала она домой, а он футбол смотрит: «Привет, — говорит, — пока ничья». Посмотрела она на него и спать пошла разочарованная.

А разочарование — страшное чу…
… показать весь текст …

Жила-была обидчивая женщина. Вся ее душа была утыкана большими и маленькими осколками обид. Душа болела от этих торчащих острых осколков, но женщина их не вынимала — боялась, что будет ещё больнее. Любое соприкосновение с другой душой вызывало боль, раня и царапая обоих.

Оглянулась однажды женщина и увидела, что осталась совсем одна. Кому понравится все время раниться об кого-то? И тогда стала она вытаскивать осколки из своей души. Это больно — старая рана оживает и кровоточит, но потом затягив…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которой казалось, что муж ее не слышит. И чтобы как-то это исправить, она начинала говорить громче или помогала себе выражением лица. Правильно подобранное выражение лица — штука хорошая и может заменить собою тысячу слов, но вот спасти раскачивающиеся в разные стороны отношения ему не под силу. Да и крик в этом деле — не помощник…

Психология разделяет общение между людьми на два типа: «Ты-сообщения» и «Я-сообщения». И оба эти типа могут быть одинаково вредными, если использу…
… показать весь текст …

Жили-были мужчина и женщина. И решили они создать семью. Знаете, на что похожа молодая семья? На езду на велосипеде.

Вы помните, как учились кататься на велосипеде? Сперва кажется сложным одновременно крутить педали, удерживать равновесие, не выпускать из рук руль и смотреть по сторонам. Даже невозможным. Но через какое-то время вы усваиваете главное правило велосипеда: чтобы не свалиться, нужно все время находиться в движении, не забывая крутить педали.

Вот и с семьей все то же самое.

Важно…
… показать весь текст …

Существует много способов вырастить человека с тревожным расстройством личности, биполярным расстройством, суицидальными мыслями либо паническими атаками, но я ещё не встречала в своей жизни родителя, который делал бы это специально.

Психика ребёнка — штука неустойчивая, а личность ещё не сформирована, поэтому он чутко откликается на любые внешние интервенции. Он как пластичная быстрозастывающая масса, которой родители и окружение придают форму. Иногда сами не понимая какую.

Если вы не хотите,…
… показать весь текст …

«Не надо об меня молчать…» Однажды я случайно услышала эту фразу от парня на парковке торгового центра. Он разговаривал с кем-то по телефону. Так обычно не говорят, но я не смогла забыть это выражение. Потому что в нем было столько боли и столько правды о том, что чувствует человек, когда вдруг замолкает в наказание тот, кого он любит.

Молчание — это действие, сопоставимое с ударом. Молчание — это запрет другому выразить то, что он думает и чего хочет. Это бездушная манипуляция, причиняющая боль. Это на лету оборванная эмоция. Это грубо незавершенный разговор. Это — головой о стену, из которой торчат куски арматуры…

Но однажды тому, об кого молчат, становится все равно. А «все равно» — это дорога без возврата…

Жестоко это и опасно- молчать об кого-то. Не делайте так…

Жила-была одна женщина. Она была отличной хозяйкой, хорошей подругой и просто приятным человеком. Все было при ней, кроме того единственного, который сделал бы ее абсолютно счастливой. Она везде его искала: ходила на свидания, тренинги женского счастья, была активной в соцсетях. Она старалась, прикладывала усилия, организовывала, пробовала… Все тщетно.

Она спросила у меня лишь об одном: «Что я делаю не так?». И, подумав, добавила, что уже очень хочется переместиться из точки одиночества, неувер…
… показать весь текст …

Представьте, что вы больно ударились плечом обо что-нибудь громоздкое и острое. Или на ногу вам что-то упало. Больно так упало, прямо на мизинец. Так вот, если к вам в этот момент подойдёт улыбающийся сосед с неторопливой дружеской беседой, то вы вряд ли испытаете радость от общения с ним. Потому что телесная боль будет сковывать ваше сознание, оттягивая на себя все внимание.

Вот и с душевной болью все то же самое.

Внутри каждого из нас живет та маленькая травмированная часть, которая состоит…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая вдруг решила «выбрать себя». Сперва она перестала быть удобной для своих коллег, потом для друзей, а потом и до родственников дело дошло. Представляете?

Она вдруг перестала терпеть пьяные выходки несостоявшегося отца своих будущих детей, собрала вещи и попросила его на выход из своей жизни. Он упирался, взывал к ее памяти и совести, «ванговал» про ее одинокую старость и «никомуненужность» — выстояла.

И вопреки предсказанному, она как начала наслаждаться жизнью…
… показать весь текст …

Она ехала в переполненной маршрутке с нелюбимой работы и думала о том, что он снова не пришел ночевать. И еще о том, что ошиблась, когда согласилась все начать сначала. Сначала не получилось…

Она смотрела на свое отражение в темном стекле и ей не нравилась та женщина, которую она там видела. Та, которая выглядывала из-за собственноручно построенного вокруг себя высоченного забора из правил, ограничений, разочарований и неудач. Та, которая только мечтала о другой жизни…

Мы сами устанавливаем пр…
… показать весь текст …

Жила-была очень самостоятельная женщина. Все сама. Уставала сильно, но терпела. Тянула все молча. И тихо ждала, что кто-то догадается ей помочь. Год ждала, два, три… всю жизнь

Есть такая штука в психологии — родовая программа называется. Так вот, «я сама» — это одна из ее разновидностей. Часто встречается и тяжело лечится. Закладывается она сильной мамой, которая приучает свою дочь словом и делом к тому, что просить помощи — неправильно. А правильно, быстро и просто все всегда делать самой. Даж…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Она любила свою работу, своих детей, своего мужа и казалась абсолютно счастливой. Ей так и говорили: счастливая ты. А она улыбалась. Зачем кому-то знать, что их семья держится лишь на ее терпении и покорности. Она была замужем за абьюзером. Много лет.

Если вы всегда и во всем виноваты; если вам бесконечно указывают на вашу неполноценность, культивируя все мыслимые и немыслимые недостатки; если вас убеждают прямо или косвенно в том, что вы никому не нужны; если вами бесс…
… показать весь текст …

В одном городе жила женщина. Отличный бухгалтер в хорошей компании. Красивая, успешная и яркая. И была у неё подруга детства, которая при каждой встрече ей «помогала» словом — указывала на ее недостатки: то поправилась она, то подстриглась неудачно, то с цветом одежды не угадала — старит он ее или полнит, или «простит». Такая «забота» злила женщину, но она молчала и продолжала общаться со своей токсичной подружкой.

Когда-то учёные провели эксперимент. Волка и овцу привязали на таком расстоянии…
… показать весь текст …

Жила — была одна девочка, которой родители вместо «нельзя» и «мы против» говорили устало: «делай, как хочешь». Девочке сложно было понять, что это значит: можно или нельзя, но на всякий случай она решала, что лучше не делать того, что тебе хочется, чтобы тот, кто тебя любит, не сердился, не расстраивался и тебя не отвергал.

Фраза: «делай, как хочешь» — опасная триггерная манипуляция, загоняющая в угол, выйти из которого непросто даже взрослому человеку. А мифический выбор, предоставляемый ею ре…
… показать весь текст …

Вам приходилось слышать эхо, отражающееся в пустоте? Ее эхо было холодным, обгладывающим душу, с соленым привкусом травмы отвержения. Укутавшись потеплее, я осторожно заглянула в эту пустоту, пытаясь разобрать, что написано мелким шрифтом на обледеневших стенах ее души. Признаюсь, я ожидала обнаружить там следы «Его»: того, что отверг и больше не звонит; того, что обещал быть на связи, но больше не пишет; того, что не присутствует больше в ее жизни. Но я ошиблась…

Жила-была одна хорошая послушн…
… показать весь текст …

Жила-была женщина. И все у нее было хорошо: работа, квартира, хобби, друзья. Не было только одного: любимого мужчины. И вот однажды, в отпуске, случилась большая любовь. В нем не было ничего особенного — обычный мужчина средних лет, женат, но несчастливо, чем-то там руководит. Был бурный роман, сошедший по возвращению домой на вялотекущие встречи. Иногда он появлялся в ее жизни на несколько часов, и они снова расставались на неопределенное время. И так два года.

Все вокруг не понимали: что може…
… показать весь текст …

Многие верят, что у каждого человека есть где-то идеальная пара. Будто Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам: на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. И бродят эти половинки по земле, пока не найдут друг друга.

Допустим, что это так. Вот сходят две свеженькие половинки в мир. А дальше жестокий мир начинает откусывать от каждой из них по кусочку- разными бедами и испытаниями. Такова жизнь. И однажды эти половинки, надкусанные в разных местах, встречаются. Подходят ли они т…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая не любила возвращаться домой. То ли потому, что не знала, что, кого и в каком состоянии она там застанет, то ли потому, что жила вместе с 2−3 поколениями разных по своей адекватности родственников, заполонившими собой все жизненное пространство ее дома. В общем, жила-была девочка с нарушенным чувством безопасности. Девочка, которая зависела от близких ей людей, их планов, состояния и настроения.

А потом девочка выросла и стала взрослой. Только не обычной взрослой, а т…
… показать весь текст …