Я знала одну женщину, которая не умела чертить границы. Она впускала в себя всех. Коллеги звонили ночью — она отвечала. Друзья брали деньги в долг — она отдавала, даже если сама сидела без копейки. Она боялась, что если однажды скажет «нет», то она для мира исчезнет. Не больше и не меньше.

Знаете, а ведь граница — это не только то, что отделяет. Это еще и то, что придаёт форму. Без линии на карте нет территории. Без берегов нет реки. Без «нет» нет «да». И внутри пусто. Так пусто, что эхо возвращается и пугает.

Виктор Тауск, психиатр и психоаналитик, в 1912 году первым заметил и описал идею границ, когда работал с пациентами с шизофренией. В его работах первозданные границы «Я» — это прозрачный стеклянный купол. Когда он цел, человек четко осознает свои мысли, желания и тело. Но стоит куполу дать трещину, как внутренний мир проливается наружу, а внешний — беспрепятственно врывается внутрь, превращая мысли в чужие голоса, а собственные импульсы — в воздействие извне. Психика, потеряв способность удерживать свое внутри, проецирует отчуждённые части тела и разума во внешний мир. Пациенты начинают верить, что нечто внешнее (лучи, голоса или волны) управляет их мыслями, движением рук или внутренними органами. Или, наоборот, они управляют другими и миром. Граница в понимании Тауска — это то, что позволяет человеку произнести короткое, но спасительное: «Это — Я».

Позже Пауль Федерн, психоаналитик, углубил этот взгляд, сменив статичный образ купола на живую ткань. Он описал границы «Я» как специфический орган чувств, который отличает «моё» от «не-моего» в каждый конкретный момент. Подобно тому как сетчатка глаза воспринимает свет, а кожа — тепло, граница «Я» ощущает «психический объем», пропускает любовь и питательный опыт, но удерживает отравляющие вторжения. И это не каменный забор, возведенный раз и навсегда, а постоянная, динамичная адаптация к реальности и тонкий танец между жаждой близости и страхом быть поглощенным.

Современный американский психоаналитик Томас Огден пишет о том, что разрушенные границы заставляют человека прятаться в так называемых «аутистических защитах». Аутистические защиты- это бегство в мир ощущений и создание ритуальных паттернов (накручивание волос, раскачивание, постоянно включенный фоном телевизор, механистическое листание ленты в соцсетях и т.д), то есть создание внутри себя панциря, в котором можно «запечатать» себя от угрозы извне.

Я знала одну женщину, которая выбрала странную форму выживания: она стала прозрачной. Её «Я-кожа» истончилась до предела, и она перестала чувствовать, где кончается её боль и начинаются чужие желания. Она боялась, что если очертит границу, то умрет в одиночестве. Но парадокс заключается в том, что важно позволить своей коже быть упругой. Не каменной и не текучей, а той, что способна, не теряя себя, дышать, чувствовать, защищать и быть тронутой, регулируя поток между внутренним миром и внешней реальностью. Вот так…

Клинический психолог

Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
… показать весь текст …

Второй Новый год без мамы — это цифра, которая еще не кажется вечностью, но уже перестала быть случайностью. Это тот момент, когда «никогда» уже начинает обретать плоть и кровь. Это время, когда шоковое оцепенение первого года сменяется звенящей, осознанной пустотой. И если первый год был похож на попытку дышать под водой, то второй — это возвращение на берег, где на песке остались только твои следы, а те, вторые, навсегда смыло приливом…

Как говорил Зигмунд Фрейд в письме к Людвигу Бинсвангеру…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

Представьте обычное утро: вы делитесь со знакомым радостью о чем-то новом своем, а он тут же говорит, что это «ничего не стоящая ерунда». Или что «он покруче видал». Или «что можно было бы и получше»….И в этот момент за его спиной вырастают огромные бумажные крылья, которые тут же начинают тлеть. Он не хочет «лучше», он хочет, чтобы ваше «хорошо» перестало колоть его Я.

С точки зрения психоанализа, прямо сейчас он спасает свой рассыпающийся «Я-идеал». Как правило, всё сказанное после обесценив…
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …