1. Авторы сайта
Аватар Ольга Караванова
Автор сайта • Профиль

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Сортировка

Вчера я видела, как появляется на свет детская психотравма…

Один маленький мальчик увлечённо играл во дворе дома со своей новой машинкой: он закапывал грузовичок в песок, создавая для него всевозможные преграды; нагружал его палочками и мелкими камушками; катал по асфальту и песочнице; строил для него дороги и подземные гаражи, сопел, гудел и выглядел абсолютно счастливым.

А счастье и увлеченность-штука заразная. Очень скоро к малышу стали подтягиваться другие дети, и одна девочка попросила:…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 авг 2022

В одном городе жил мужчина, который был избыточно чувствителен к любой критике, грешил преувеличением личной значимости, был озабочен чувством зависти и неизменно ощущал себя исключительным носителем особых прав, знаний и опыта. Он обо всем на свете имел представление, знал «как надо» и «как должно быть», без сомнения использовал других людей для решения собственных задач, и я не могу припомнить, чтобы он хоть когда-нибудь кому-нибудь посочувствовал.

В общем, жил-был мужчина, нарциссизм которо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 янв 2025
Представьте, что вы попали в огромный, манящий огнями Город. Его улицы освещены неоновым светом, а окна небоскрёбов зеркальные, как глаза бездушного наблюдателя, в которых невозможно рассмотреть того, что происходит внутри. На его зданиях вывески и реклама фальшивого счастья, а на балконах — пластиковые вечнозеленые растения, которые никогда не завянут. Его мостовая выложена чёрно-белой плиткой, как шахматная доска, где вы — всего лишь пешка. Это Город Социальных Сетей, от Центральной площади ко…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 авг 2025
Одна женщина сказала мне, что ей не нравится ее имя, потому оно кажется ей липким, тяжелым, как мокрая варежка, и звучит так, будто она «должна сидеть на лавочке, лузгать семечки и обсуждать, чья внучка позже пришла»…

Представьте, что ваще «Я» — это комната, которую обставили ваши родители еще до вашего рождения. Они выбрали обои, расставили мебель и повесили свои портреты, а потом зажгли свет и назвали эту комнату вашим именем.

Имя — это первый подарок и первое предписание, которые мы получа…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 мар 2026
Если вы сидите на диване и вам темно, вы, скорее всего, встанете и включите свет. Просто щёлкните выключателем, сделав к нему пару шагов, не вдаваясь в подробности о том насколько далеко от вас находится электростанция, сколько километров проводов вас с ней разделяет и как быстро лампочка загорится. Самое трудное — встать с дивана.

Вот с желаниями все тоже самое. Захотеть или пожелать чего-то, обнаружить собственную нехватку или дискомфорт — это как подняться с дивана, не вдаваясь в «возможно/…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 июл 2025
В одном спальном районе жила-была Спящая Красавица. Ее «замок» был уютной студией, обставленной икеевской мебелью, которая, подобно терновнику, постепенно обрастала горами нестиранного белья и нераспакованных коробок с заказами из маркетплейсов.

И если честно, то Красавица не то чтобы жила, а скорее была, находясь в режиме «энергосбережения души». Почему? Быть может потому, что могла себе это позволить и ни в чем особо не нуждалась. Или потому, что «проснуться» означало бы встретиться с вопрос…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 янв 2026

Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, что заряд ее жизненной энергии опасно колышется в районе нуля. Как будто у нее вдруг сели батарейки, закончились силы и на место прежней стремительности пришла душевная пустота, которая про «ничего не хочется и ничего не надо». Это когда жизненные цели блекнут, мечты тускнеют, работа становится неинтересной, все вокруг окрашивается в серые тона, а новый опыт и знания видятся бессмысленными.

Жизненные ресурсы — штука полезная. Они создают психологич…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 янв 2024

«Я это сделал», — говорит моя память. «Я не мог этого сделать», — говорит моя гордость и остается непреклонной. В конце концов память уступает… Этими словами Ницше можно было бы описать вытеснение как механизм психологической защиты и поставить точку. Но я так не сделаю.

Все дело в том, что наша психика постоянно обрабатывает какие-то импульсы, балансируя между принципом удовольствия и принципом реальности. И одна из судеб импульса влечения, натолкнувшегося на сопротивление, и есть вытеснение…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 июл 2024
Представьте себе кондитерскую лавку, где на витрине лежат изысканные сладости, радующие глаз. Но стоит вам откусить кусочек, как во рту разворачивается вкус старой подошвы и разочарования. Представили? Вот так выглядит архитектура «абьюзивного перевертыша», где насилие надевает маску галантности.

В жизни моей знакомой недавно возник идеальный мужчина. Он был современным, пах селективным парфюмом и говорил на языке «радикальной заботы». Их история началась как поэма: он не просто осыпал её комп…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 янв 2026
Есть такой механизм психологической защиты — проекция. Расскажу.

Представьте, что все, что происходит внутри нас — наши желания, неприятные чувства, злость, — это фильм, который снимает внутренняя камера. Проекция — это когда мы берём этот свой собственный фильм и показываем его на внешнем экране с мыслями: «Это не моё, это там, снаружи», и наш внутренний монстр вдруг становится монстром соседа. При этом его «экран» может быть совершенно пустым или показывать совсем другое кино, но мы видим то…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 окт 2025