На днях я слышала, как одна мама во взросло-детской компании потешно рассказывала о том, какой ее сын неумелый и бестолковый, показывала какое-то видео, и все весело смеялись. А я смотрела на малыша и видела, как каменеет его маленькое личико, как он проваливается в ту пустоту из которой не плачут, не чувствуют и уже не отбиваются от обидчиков. Мир маленького человека разваливался на куски, и прямо в этот момент рождалась детская травма…

Новорожденная травма неспешно куталась в обиду, разочаров…
… показать весь текст …

Жила-была девочка средних лет, которая не любила свое тело. Она безжалостно атаковала его неприятными словами и была к нему совсем не доброй. Почему? Быть может потому, что не чувствовала себя в нем уверенно и комфортно. Или потому, что искренне верила в то, что если бы выглядела иначе, то была бы счастливее и любимее. А может еще и потому, что образ тела, живущий в ее голове, сильно отличался от ее тела анатомически реального.

У каждого из нас есть бессознательный образ собственного тела. Он п…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что ей кажется, будто в детстве с ней произошло что-то ужасное, но она этого не помнит. А еще она спросила у меня, можно ли это как-нибудь это вспомнить.

Наши воспоминания не хранятся в каком-то определенном месте архива нашей памяти в хрустящих пожелтевших папках. Они не рассортированы по картонным ящичкам, стоящим на полках, и не собраны в картотеку. Они всплывают на поверхность нашего сознания то тут, то там как пузырьки воздуха на поверхность воды. Они набегают вд…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что люди похожи на книги. Они приносят мне страницы своих жизненных истории, исписанные чувствами боли, любви, надежды и разочарования. Я бережно перелистываю эти книги, сплетая смыслом буквы в слова и предложения; читаю вслух принесенные тексты, наполненные метафорами, аллегориями и мотивами, которые зачастую скрыты даже от самого автора. И порой по-другому расставленные знаки препинания наполняют эти истории иным смыслом, корректируя эмоциональное равновесие автора до состояния…
… показать весь текст …

Говорят, что страницы истории своей жизни мы собственноручно пишем на бумаге из родительских инстанций в соавторстве с коллективом жизненных обстоятельств …

Жила-была девочка с неустойчивым ощущением собственного «Я», за которое сложно было ухватиться: она летала в своих выборах из стороны в сторону, ставила под сомнение принятые решения, меняла местами симпатии и антипатии и время от времени больно билась головой об острые жизненные углы, не замечая поворотов. Жила-была девочка с непростым хар…
… показать весь текст …

Бывают такие улыбки, которые не расскажут вам ни о радости, ни о счастье, ни о хорошем настроении, они означают лишь то, что человек сильный и умеет улыбаться всему миру сквозь свою боль. И эта сила не звенит колоколами, извещая о своём пристутствии, она безмолвно тащит за хрупким улыбающимся телом то, что других убивает наповал.

Я видела много людей, улыбающихся миру, но живущих будто не в полную силу. Людей, прикованных к чему-то много лет ржавой неподъёмной цепью. Цепью, которая намертво въе…
… показать весь текст …

Одной девочке когда-то в детстве было присвоено звание «Хорошая Девочка». И дабы званию этому соответствовать, совсем уже взрослая девочка продолжала стараться оправдывать чужие ожидания; не огорчала людей; не высказывала вслух своего недовольства и не забывала быть сильной, отзывчивой, приветливой и доброжелательной 24/7 на всякий случай.

Но все дело в том, что долго быть хорошей девочкой только для других вредно. От этого можно загрустить, заскучать и даже заболеть.

У каждого из нас есть со…
… показать весь текст …

Известно семь типов поведения человека, основанных на неосознаваемом страхе. Одни называют их недостатками, другие пороками, третьи дьявольскими соблазнами, а четвертые и вовсе зовут их смертными грехами. Хосе Стивенс, психотерапевт и доктор философии, назвал эти поведенческие реакции семью драконами: дракон Высокомерия, дракон Самоуничижения, дракон Жадности, дракон Саморазрушения, дракон Нетерпеливости, дракон Мученичества и дракон Упрямства.

И эти драконы столетиями портят жизнь человечеств…
… показать весь текст …

Я смотрела на молодую семейную пару и внутренне улыбалась. Мне приятно было на них смотреть. Но что-то ускользающе-тревожное я никак не могла поймать. Что-то крадущее радость, стирающее с их лиц улыбку, а заодно и приглушающее смысл совместной жизни пряталось за их спинами, посверкивая оттуда острыми зубками и любопытством. Выходи, дружок, давай знакомиться…

«У нас все плохо. Брак рушится. Помогите», — услышала я. И загадочный третий гость протопал своими маленькими кривыми ножками на середину…
… показать весь текст …

Жила-была молодая женщина, которая однажды решила, что быть одинокому ни разу неженатому соседу ее второй половинкой. Она его выбрала. Тот давно поглядывал в ее сторону, но инициативы почему-то не проявлял.

Во имя этой цели был задействован полный арсенал женского оружия ближнего и дальнего боя, и сосед, сперва рьяно оборонявшийся, бесславно пал в обьятья победительницы. А ее вещи торжественно перекочевали вместе с хозяйкой в соседний подъезд.

Иногда думаешь, что фортуна тебе улыбнулась, а ок…
… показать весь текст …

Одна взрослая девочка сказала мне, что с родителями ей не повезло и что они ей всю жизнь испортили.

Хитрая Природа, собирая маленьких детей в земной путь, снабдила их разными способами позволяющими им выжить. И одним из таких способов является механизм идеализации, который относится к примитивным психологическим защитам и позволяет ребёнку ощущать себя в безопасности до тех пор, пока он находится во всемогущих родительских руках.

Вы замечали, что все дети идеализируют своих родителей? До опре…
… показать весь текст …

Представьте, что вы решили покорить гору вместе с опытным альпинистом, которому доверяете, хоть никогда этого прежде и не делали. Вас страхует крепкая веревка, которая одним концом прикреплена к вам, а другим к этому альпинисту, идущему первым. Вам страшно, вы не знаете, что делать, но все равно начинаете восхождение. Представили? А теперь представьте, что вдруг эта веревка как-то неприятно ослабла, провисла и свободно болтается из стороны в сторону, будто на другом конце никого нет. И что вы сд…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина вместе с жестоким, черствым и любящим только себя человеком. Как жила? С пониманием того, что глухой щербатый переулок их брака, плохо вымощенный камнем ложных надежд, полный ухабов ржавых разочарований и облезлых неровностей недосказанности, по краям которого тянулись рваные трещины неверности, местами скрепленные заплатами раскаяния с облупившейся штукатуркой красивых обещаний… упирался в убогое Никуда и то Многое, что в него было вложено. В общем, жила-была женщина, кот…
… показать весь текст …

Представьте, что фильм оборвался на самом интересном месте, а чем все закончилась вы так и не узнали. Представьте, что вы вязали свитер, а ниток на один рукав так и не хватило. Представьте, что отношения завершились вдруг, не по вашей инициативе и не на вашей ноте. Представьте, что вы чего-то очень сильно хотели, были к этому близко, но так этого и не получили…

И вот это недосмотренное, недошитое, недосказанное, недоделанное и незавершенное, имя которому незакрытый гештальт, вдруг начинает пыш…
… показать весь текст …

Запинаясь словами за прошлое, женщина с полым сердцем, которое прежде было наполнено горячей любовью и надеждой на невозможное, спросила меня: «Как забыть того, кого забыть никак не получается?»

Бывают истории, когда красивая сказка, приближаясь к логическому завершению, вдруг начинает морщиться некрасивыми словами и поступками, а реальность зажженным факелом вдруг высвечивает осколки лжи, боли и тотального разочарования.

Есть одно хорошее правило, которое помогает излечиться после расставания…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что семейные отношения похожи на химический эксперимент. Одни люди, соединяясь в пары, вступают в бурную реакцию, похожую на взрыв, а другие неплохо сочетаются, выделяя в атмосферу мирный свет и душевное тепло.

У каждой семьи есть своя формула, свой секрет семейного счастья и свой жизненный цикл, состоящий из сменяющих друг друга (от рождения до умирания) стадий. И станет ли счастливой вновь созданная семья, зависит от многих факторов, но, в первую очередь, от того, как будут пр…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей из клуба любителей поковыряться в своих внутренних несовершенствах и прошлых ошибках. И не просто поковыряться, а крепко-накрепко там застрять, с тоской наблюдая за тем, как собственная жизнь проходит вразвалочку мимо.

Если ребёнку с детства запрещать проявлять свои негативные чувства, одобряя только «правильные», то он привыкнет прятать недозволенное внутрь себя, так и не научившись с ним обращаться и использовать по назначению. А любые чувства, как и все в этом мире, т…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая так часто говорила, что она несчастливая, некрасивая и никому не нужная, что однажды и сама в это поверила.

Одна древняя японская пословица гласит о том, что внутри каждого из нас живет отважный воин, который охраняет наш внутренний покой и указывает другим людям на то, как следует с нами себя вести. И не стоит говорить о себе плохо, ибо этот воин все слышит, от таких слов сперва ослабевает, а потом перестаёт быть доблестным воином добра.

Если вас окатят водой из вед…
… показать весь текст …

Они ссорились. Потом мирились. Потом снова ссорились. И однажды перестали замечать, что делают это на глазах у своих детей. Эмоции, требующие немедленного выхода, захватили разум…

Вчера они спросили меня- это очень плохо? И что теперь с этим делать.

У психологов есть единое мнение по этому вопросу. Главное правило конфликта состоит в том, чтобы ссорящиеся при детях родители не обижали друг друга, а играли честно — атаковали проблему, а не человека. В таком случае детям даже полезно будет понаб…
… показать весь текст …

Вчера я подумала, что Баба Яга в русских сказках не такой уж однозначно-отрицательный персонаж. Негативная репутация и злодейский образ этой одинокой и не очень счастливой женщины искажают и обесценивают суть: приходящим к ней за помощью и советом она помогает.

Примитивное обесценивание является обратной стороной примитивной идеализации и относится к тем психологическим защитам, которые мы бессознательно используем для снижения уровня нашего страха, тревоги, зависти, собственной неблагодарности…
… показать весь текст …