Жила-была одна женщина. Она все время с чем-то боролась: с пылью в квартире, с сорняками на даче, с незаконченной работой в офисе… Она не понимала, как можно валяться на диване, если ещё остались в этом мире непобежденная пыль, неуничтоженные сорняки, несданные отчеты и не все банки с соленьями ещё закручены. Отдых и расслабление откладывались на «потом». Только это «потом» никогда не наступало, потому что пыль появлялась снова, сорняки вырастали, домашние дела и офисные проблемы не заканчивалис…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая никак не могла отыскать баланс между работой, семьей, отдыхом и собой, а еще упрямо делила ошибки на две кучки — свои и чужие. «Свои» она наряжала в приличные одежды и водружала на них шапку — невидимку. А чужие были раздеты догола и не имели правa голоса.

Есть одна теория о четырех горелках, которая мне нравится. Расскажу.
Как правило, кухонная плита состоит из 4 секторов, в каждом из которой располагается своя «горелка». Так вот, в большинстве своем, наша жиз…
… показать весь текст …

Жила-была неуверенная в себе женщина, у которой были трудности с тем, чтобы построить здоровые отношения с людьми. И с тем, чтобы чувствовать себя и свои границы. И с тем, чтобы избавиться от некоторых вредных привычек, которые уже переросли в зависимости. В общем, жила-была женщина, с «неуспешно пройденной» сепарацией.

У Маргарет Малер, британского психоаналитика, есть теория, согласно которой то, как человек будет строить свои отношения с собой, миром и другими людьми, зависит от того, как им…
… показать весь текст …

Иногда кажется, что жизнь проходит мимо тебя. Но мимо каждого она проходит своей походкой. Мимо одних она проходит, игриво виляя бёдрами и позволяя любые шалости; мимо других марширует тяжелыми солдатскими сапогами, заставляя вытягиваться «по струнке»; третьим больно оттаптывает ноги своим опытом. А есть и те, мимо кого жизнь пролетает, почти не касаясь земли. Да так стремительно, что они не успевают повзрослеть.

Однажды ученик спросил старого мастера о том, почему одним людям все дается легко,…
… показать весь текст …

На днях я видела, как маленькая девочка со вселенской нежностью баюкала лохматую куклу, обнимала ее и нашептывала на игрушечное ушко всякие нежности… На днях я слышала, как одна женщина говорила добрые слова другой, стараясь по-разному ее поддержать… На днях я думала, что люди часто делают для других то, что хотят сами для себя…

Вы слышали когда-нибудь про реверсию? Расскажу. Реверсия относится к зрелым психологическим защитам. И проявляется она в том, что человек проигрывает свой жизненный сце…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая четко разделяла общение с людьми на три кучки: на тех, кто ей нужен для дела; на тех, кого она любит всей душой, и на тех, с кем она будет общаться, только если сойдёт с ума. И во всех этих кучках были вполне себе реальные люди. Люди, которые получали доступ к ее внутреннему миру дозировано и в определенных пропорциях, исходя из того, к какой кучке они были ею отнесены.

Представьте, что вы больше не стучите в наглухо закрытую дверь; не ведёте безнадежные разговоры…
… показать весь текст …

Жила-была одна взрослая девочка, которая часто обижалась. Где-то глубоко внутри неё жила та раненная часть, которая опасалась верить людям, не желала подпускать их близко, отгоняла их всякими обидами и пряталась в разные эмоции.

А вы знаете, не бывает обид из взрослого состояния, это детское чувство. Если вам кажется, что вы обиделись, значит вы ухнули в свое детское Эго-состояние. Ведь обида, она про что? Про то, что вы ждали определенного отношения к себе, поступка или действия, возлагали на…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что куда-то стала уходить ее жизненная энергия, прихватывая с собой ее хорошее настроение. Ее радость будто растворилась в хаосе будней, а желания рассеялись в тумане повседневности, трансформировавшись в нечто неопределенное и странно бесформенное. Жизнь ее окрасилась серым, распластавшись где-то посередине между стремлением быть «хорошей» и чувствовать себя по-настоящему «живой»…

Наше эмоциональное состояние зависит от пяти компонентов, имеющих разную комбинацию для…
… показать весь текст …

Один маленький мальчик накануне Нового Года сказал мне между прочим, что, наверное, Дед Мороз ничего ему в этом году не подарит. Я спросила его: «Неужели ты настолько плохо себя вел?» «Не настолько», — вздохнул мальчуган. «Просто у моих родителей нет денег…»

Никто из нас не рождается со сформированным отношением к деньгам. Интерес к ним и первые «денежные» убеждения проклевываются примерно к трем-четырем годам, когда мы начинаем активно общаться с другими детьми и отправляемся в детский сад. И…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которой нравился коллега по работе. И она ему нравилась, как ей казалось. Но вот только однажды обнаружилось… что ей это только казалось. И так обидно женщине стало, что вспомнилось ей, что горький привкус обиды неплохо растворяется в глотке мести и захотелось ей «неслучившейся своей любови» как-нибудь отомстить.

Стремление отомстить относится к тем влечениям, справиться с которым могут немногие. И если вы похожи на большинство людей, то в вашей жизненной кладовой непрем…
… показать весь текст …

Если бы я спросила вас, с какого возраста вы себя помните, то что было бы вашим первым воспоминанием?

Режим сознательного восприятия запускается у ребёнка примерно в 3−4 года, когда просыпается его собственное «Я», когда он начинает привязывать себя к оценке своего поведения другими людьми и осознавать себя как отдельную от других личность. Вот примерно с этого возраста и начинаются наши воспоминания.

Я знаю людей, у которых есть воспоминания до 3 лет, но это исключение и такое случается редк…
… показать весь текст …

«Он несерьезный. Ведёт себя, как мальчишка», — говорила мне женщина о своём муже. «А раньше он таким не был?» — спрашиваю я. «Был. Но раньше мне нравилось, что он дурачится, а теперь нет…»

Если вы собираетесь купить автомобиль, то вы сперва сопоставите его характеристики и опции с тем, чего вы от него ждёте и со своими задачами. Если вам нужен юркий городской автомобиль, чтобы везде припарковаться и не тратить много бензина в пробках, вы выберите компактную малолитражку. Если вы планируете расс…
… показать весь текст …