Говорят, что быть родителем мужского пола и быть отцом — это две разные истории.

Один мужчина сказал мне, что очень хочет все сделать правильно для того, чтобы его трехлетняя девочка выросла счастливой. И еще он спросил, как сильно влияет отец на будущее своей дочери.

А вы знаете, сильно. Все дело в том, что психический аппарат мужчины и женщины выстроен на разных фундаментах. В фундамент мужчины заложена эмоциональная независимость и полноценность, а в фундамент женщины — наоборот. Поэтому п…
… показать весь текст …

Самооценка, как носки с ослабнувшей резинкой: во время движения по жизни иногда сползает. Неудобно, неприятно, но бывает. И чтобы устранить дискомфорт, ее приходится время от времени подтягивать.

Школьные годы вспоминаются по-разному: для кого-то они откликаются легкостью и беззаботностью, а для кого-то глубокими и колючими психотравмами.

Мой гость был из последних, он много лет латая свои детские психотравмы профессионализмом, упорством и трудолюбием, стал одним из лучших специалистов в свое…
… показать весь текст …

Она была взрослой самодостаточной женщиной и давно рассчитывала только на себя. Но было в ее жизни то, о чем она никому не рассказывала, то, о чем предпочитала молчать и то, что день за днём отравляло ее жизнь. Отношения с мамой.

В психологии есть такое понятие — свершившаяся сепарация от родителей. И оно означает не столько физическое или финансовое отделение, сколько психологическое. Когда человек освобождается от влияния родительских установок и оценок; когда перестаёт собирать их бесконечны…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая видела мир в черно-белых тонах, людей разделяла на хороших и плохих и считала, что с родителями ей здорово не повезло.

Человеческая психика может похвастаться богатым арсеналом собственных защит. Защитный механизм, который расщепляет мир на полярности: черное и белое, плохое и хорошее, доброе и злое, так и называется — расщепление. Во взрослой жизни мы прибегаем к этой защите, если сталкиваемся со сложностями, проблемами или разными психотравмирующими переживани…
… показать весь текст …

Если вы пройдете по незнакомой улице, глядя по сторонам, то вы, скорее всего, безошибочно определите предназначение каждого здания: вот это уютный домик с качелькой во дворе и собачьей будкой — для счастливой семьи; вот это здание — для развлечения и отдыха; вот это для работы, а вот это — универсальное здание: на первом этаже работа или развлечения, а выше — жилые квартиры…

Иногда я думаю, что люди похожи на здания: кто-то ориентирован на семью; кто-то на развлечения; кто-то на работу; а в ко…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что чувствует себя пустой и бесполезной, как треснутая чашка, которую никак не получается наполнить смыслом жизни, и в которой совсем не держится уверенность в себе. И спросила: «можно ли как-нибудь „прокачать“ те „мышцы“ в собственной психике, которые отвечают за любовь к себе?». Можно.

В начале девяностых годов прошлого века были открыты зеркальные нейроны. Это те клетки нашего головного мозга, которые «зеркалят» образы, действия и мысли окружающих нас людей, заполн…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая не умела справляться со своими эмоциями. Время от времени они брали ее в плен, и было отчетливо слышно, как она яростно топчет ими свое женское счастье и собственную жизнь.

Вам приходилось наблюдать за тем, как закипает вода в кастрюле? Она бурлит, обдаёт паром, волнуется, а если крышка кастрюли плотно закрыта, то ее может и сорвать… Вот так и у людей происходит. Мы закипаем изнутри, выплескиваемся своим содержимым на окружающих, обдаём паром, а порой и крышечку срыв…
… показать весь текст …

Говорят, что любые отношения — это дочери нашего прошлого, матери нашего будущего и проекция нашего внутреннего мира в настоящем времени.

У одной взрослой девочки не складывались отношения с родителями. Она считала, что должна заботиться о них, любить, быть благодарной, но …

Иногда родительско-детские отношения напоминают глухую кирпичную стену с колючей проволокой по периметру и автоматчиками на сторожевых башнях. Но я видела, как вместо этой стены порой вырастает живая зелёная изгородь… Я в…
… показать весь текст …

В одном уютном и добром мире жило-поживало Семейное Счастье. Оно стучалось вежливым коммивояжёром в каждый дом и предлагало людям свои богатства: уютное согласие, душевную теплоту, совместные планы, взаимопонимание, нежность, поддержку, любовь и принятие.

Но только люди дверь ему открывать не спешили. Почему? Быть может потому, что не любили коммивояжёров. А может потому, что денег Счастье не признавало, и менялось лишь на терпение, прощение, ответственность и разные смыслы… да ещё и просило п…
… показать весь текст …

Был у меня в детстве заводной механический заяц. Если повернуть ключик в его спинке, то заводился механизм, и он, как по волшебству, начинал двигать лапками, стучать по барабану и качать головой. Он мог делать это много раз подряд. Всего-то и надо было повернуть ключик в его спинке.

Вот бы найти такой ключик у себя: устала, выдохлась, обессилила — повернула ключик и понеслась в завтрашний день счастливая, довольная и полная сил.

Вы замечали, как уходят силы? Как солнышко за непонятно откуда вз…
… показать весь текст …

Я знаю людей, которые думают, что где-то лучше, чем здесь. Я знаю людей, которые думают, что когда-то было лучше, чем сейчас. И я знаю людей, которые просто живут здесь и сейчас, пока остальные так думают.

Представьте, что ваша жизнь — это корабль в открытом море. А вы-капитан. На вашем пути вас может подстерегать буря, гроза, шторм, всякие поломки, технические неисправности и много чего ещё. А значит, корабль может отклониться от курса, сесть на мель или даже начать тонуть. Но капитан, держа в…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая везде с собой таскала странную авоську. Авоську, в которую она без устали пихала свою злость и раздражение. И делала это годами. А эти непереработанные и непринятые эмоции, сваленные в одну кучу, бродили, бурлили, выплескивали энергию и заряжали женщину бесконечным негативом, которым она щедро делилась налево и направо с окружающим миром. Вот такая была нежадная женщина.

Окружающие люди по-разному относились к ней и к ее авоське. В основном, обходили ее стороной, а…
… показать весь текст …

Неспешно снимая кожуру времени, ее будни катились по глухим переулкам обыденности, которые были вымощены камнями разных по размеру обязательств. А выходные, пролетающие по ухабам домашних дел и неровностям семейных отношений, перетекали в рабочие будни, мало чем от них отличаясь…

Говорят, если человек не может найти время для отдыха, то рано или поздно ему придется искать время для болезни. Слышали?

Жила-была девочка, которая давным- давно разучилась отдыхать. Почему? Быть может потому, что не…
… показать весь текст …

Одной женщине пришлось вычеркнуть из своей жизни того, кто был для неё самым близким человеком на земле. Много лет таким был, а потом вдруг перестал. Так случилось. Она этого не выбирала. Он завернул своё обжигающе-ледяное равнодушие в серебристую бумагу измены, собрал свои вещи и ушёл. А она осталась. Но не вся. Душа ее рванулась за ним раненной птицей, потом вернулась обратно… но тоже не вся. Часть ее угодила в капкан сожалений, увязла лапкой и оставила там навсегда частичку себя. И легкие заб…
… показать весь текст …

Обида-штука коварная: как не работай над собой, как не старайся, нет-нет да и цапнет подленько из-за угла. И становится обидно, как не крути…

А если я вам скажу, что в обиде есть польза? Вместе с обидой выходят из нашего подсознания разные демоны: страхи, проекции, нереализованные потребности, невыраженный желания, забытые мечты, образы других или себя… Выходят и указывают, на то место, которое болит и на ту потребность, которая не покрыта.

Например, если вы обиделись на то, что к вашему мнен…
… показать весь текст …

Жила-была одна добрая женщина, доброта которой давным давно превратилась в вынужденную нездоровую терпимость. На работе ей всегда доставались самые неудобные смены; «верхом» на ней не катался только ленивый; а ее желания и потребности не замечали даже в собственной семье, потому что она была «любящей», «всепонимающей», «входящей в положение», «мудрой», «доброй», «хорошей» и… очень удобной. Для всех, кроме себя.

Я где-то читала, что киты, постепенно обрастая всякими ракушками и кораллами, тонут…
… показать весь текст …

Представьте, что ваша жизнь — это дорога, а вы — автомобиль, который по этой самой дороге едет. И вы неизменно станете встречать на своём пути другие автомобили: внедорожники, которым все ни по чем; спортивные автомобили, способные развивать немыслимую скорость или грузовички с прицепами, которые пыхтят и натужно тянут в горку свой груз. Одни машины путешествуют налегке, другие осторожно объезжают ямы и колдобины, оберегая свой прошлый опыт, чувства и убеждения в качестве пассажиров или груз из…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка. И было у неё волшебное зеркало. Как в сказке, помните? «Свет мой, зеркальце, скажи…». Зеркало давало девочке разные советы, подбадривало, подучивало и чудесным образом отражало девочкину жизнь.

Но иногда это зеркало становилось кривым. Оно обидно преувеличивало девочкины недостатки: «слишком толстая», «слишком слабая», «слишком глупая» или «слишком медлительная», зло преуменьшало ее достоинства и безжалостно обесценивало или высмеивало ее достижения.

А еще это зеркало…
… показать весь текст …

Вчера в небольшом уютном кафе я слышала, как мама ругала за что-то сынишку за соседним столиком. А тот по-взрослому прятал слезы и рвал на мелкие кусочку бумажную салфетку, опустив глаза.

Я смотрела на маленького мальчика, который отщипывал от своей салфетки кусочек за кусочком, и думала о том, что, наверное, так фоагментируется наша психика. Когда происходит что-то болезненное, то с чем мы не можем справиться, срабатывает механизм психологической защиты, который зовется расщеплением. И тогда т…
… показать весь текст …

Одна молодая женщина спросила у меня, почему рождение ребенка чуть не разрушило ее брак, хотя должно было быть наоборот.

Я знала семьи, которые рождение ребенка спасало от неминуемого краха, собирая осколки супружеских чувств в красивую разноцветную мозаику. Знала семьи, отношения в которых зрели и крепли параллельно процессу воспитания ими детей. Но знала я и семьи, которые испытания рождением малыша не выдержали…

Иногда мне кажется, что факт рождения ребенка в семье напоминает внезапно спу…
… показать весь текст …