Говорят, что человек — это история, которую он сам себе решил рассказать. А наши воспоминания — это всего лишь способ, которым наш мозг склеивает разрозненные осколки детских амнезий и взрослых катастроф, превращая сырые факты в личную мифологию. Расскажу-как я сегодня про память.

Наша память работает как искусный монтажер. Она берет хаос реальности и превращает его в связную историю — нашу Я-концепцию, позволяя нам чувствовать, что тот ребенок в песочнице и этот взрослый с чашкой кофе — одно и то же существо.

Если бы наш мозг был офисом, в нём работали бы два странных сотрудника.
Первый- это Сознательная Память, архивариус в очках и с картотекой. Он пунктуален, немного зануден и обожает ярлыки. Вы спрашиваете: «Где ключи?» Он, покопавшись, выдаёт: «Вчера в 18:23 вы положили их на комод, проходя мимо с пакетами. Рядом лежала квитанция за воду». Он помнит день рождения тёти, столицу Эстонии и то, что вы обещали коллеге отчёт в четверг. Его девиз: «Всё по полочкам, даже если полки ломятся».

Сознательная память зовется декларативной (или Эксплицитной). Она прагматична и скучна, как инструкция к пылесосу. Почему декларативная? Потому что это всё, что мы можем «объявить» или «высказать» словами. И она состоит из двух подразделов:

-семантическая память (наша личная Википедия (факты, правила, названия стран или рецепт бабушкиного борща)
 — эпизодическая память (наш внутренний Инстаграм в котором запечатлен вчерашний романтический ужин, защита диплома, прошлогодний отпуск и т.д).

Второй сотрудник нашего мозга  — Бессознательная Память. Это пират с повязкой на глазу и бутылкой рома. Он живёт в подвале, полном сундуков без описей. Он не помнит, где ключи. Зато когда вы их ищете, он вдруг напевает песенку, которую вы слышали в лифте 7 лет назад, и вы чувствуете запах яблочного пирога, который пекла мама, когда вам было пять. Он не знает, что такое «Таллин», но точно помнит, как пахнет дождь в том дворе, где вы катались на велосипеде. Его девиз: «Порядок — для слабаков! Зато я могу внезапно выдать шедевр!».

Бессознательная (процедурная) или Имплицитная память -это вытесненные образы, чувства, реакции и автоматизмы, всплывающие на поверхность лишь тогда, когда сознание дает трещину. Это«скрытая» память, она не выражается словами, и включается сама, без нашего разрешения. Мы не «вспоминаем» как кататься на велосипеде — наши ноги просто делают это. И она тоже состоит из двух частей:

-навыки (умение играть на гитаре или читать по диагонали, например).
-аффективная память. Это те самые «вытесненные представления», когда запах парфюма вызывает тревогу, хотя ты не помнишь, кто ими пах 20 лет назад. Это память тела. Она не умеет рассказывать истории, она умеет только быть. Это память «в пальцах», которая древнее нашего «Я». Она про то, как завязывать шнурки или водить машину, не задумываясь о педалях. Это те «невидимые шрамы» и автоматические реакции, которые Бион называл «чувственным фоном».

Мы живём с иллюзией, что управляем памятью, как архивом. На самом деле, архивом заведует педант, который теряет ключи, а подвалом — психопатичный пират, который может в любой момент устроить в нашем мозгу карнавал из забытых мелодий, детских страхов и голосов из прошлого. И самое смешное, что оба они работают на нас. Просто один — по графику, а второй — по вдохновению, и обычно в самый неподходящий момент. В следующий раз, когда забудете имя коллеги, просто вспомните: это не вы забыли. Это ваш внутренний пират припрятал его в сундук с сокровищами, чтобы потом обменять на внезапное воспоминание о том…как пахнет школьный мел…

Клинический психолог