У меня есть знакомый, который недавно стал отцом. Но стать отцом и быть отцом, как известно, — это про разное. Мать дает ребенку жизнь, а отец — силу эту самую жизнь жить.

Свои отношением, участием или отсутствием (причем как физическим, так эмоциональным) отец влияет не только формирование ценностей своего малыша, восприятие мира, но и на многое другое. Например, на то, вырастет ли ребенок уверенным в своих силах; пойдет ли по жизни с внутренним ощущением безопасности и защищенности; какими бу…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая однажды решила, что один безнадежно влюблённый в себя мужчина сможет превратиться в принца и полюбить ее искренне и навсегда, если она отогреет его своей любовью, окутает своей заботой и вырвет из хищных лап пренебрежения, цинизма и вселенского разочарования.

Лет 12 она терпеливо превращала его жизнь в сказку, а потом психанула, собрала вещи и ушла. Ушла к мужчине, который в ней души не чаял.

И тут что-то пошло не так. Сперва она не знала, чем занять себя в отношения…
… показать весь текст …

«Добрый день», — поприветствовала меня молодая женщина, присаживаясь в кресло. «Добрый день», — ответила ей я, уткнувшись глазами в сгорбившуюся спину того, кто непрошено притащился вслед за ней и по-хозяйски расположился между нами.

У Томаса Огдана, психоаналитика, есть красивый концепт об «аналитическом третьем». Он о том, что в кабинете психоаналитика, кроме пришедшего к нему человека и его самого, всегда появляется нечто третье — особое аналитическое пространство, которое содержательно напо…
… показать весь текст …

Утро. Просыпающийся город наступает тишине на пятки. Тротуары умываются осенним дождем. Световая пыль начинающегося дня игриво принимает фантастические формы моего утреннего настроения. Я спускаю с кровати ноги, которые пока медленнее, чем мои мысли, и делаю первый шаг по невидимой тропинке своего сегодня.

Вчерашний день уже не стягивает мои мысли засохшими ссадинами неприятностей, мое сердце не хромает вслед за ними на костылях разочарования, а комья недовольства собой отвалились где-то возле…
… показать весь текст …

Вы замечали когда-нибудь, как чьи-то чужие слова вдруг начинают крутиться в голове и становятся вашими собственные мыслями? И я замечала. А если этот человек еще важный и значимый, то его слова могут и вовсе стать путеводными и превратиться в жизненное кредо. Так уж устроена человеческая психика.

Давным — давно я знала одну женщину, которая всегда говорила своему сыну, что он у неё особенный, самый умный, самый красивый и самый лучший из всех детей на Земле. И что здесь плохого, ведь все мамы…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которую окружали бесчувственные, безразличные и местами совершенно ужасные люди, настолько жестокие и бессердечные, что дальше некуда. И куда бы она не приходила, люди относились к ней именно так. Почему? Быть может потому, что женщине все время не везло. А может, она просто «одевала» свои ощущения на других людей, а те его присваивали и вели себя соответственно.

Вы слышали про проективную идентификацию? Расскажу. Есть у человека такая психологическая защита — проективная иде…
… показать весь текст …

На днях студент-журналист, пишущая для молодежного медиахолдинга, попросила меня дать комментарии на тему зависимости от социальных сетей.

Отвечая на ее вопросы о том, почему возникает желание транслировать свою жизнь, я говорила, что в основе такого желания лежат две из пяти базовых психологических потребностей человека: быть признанным/замеченным и быть любимым/одобренным. А еще о том, что за последние 15 лет мы стали богаче на всевозможные гаджеты и технические инструменты коммуникации, но м…
… показать весь текст …

Представьте, что вы проснулись ранним солнечным утром от того, что кто-то мяукает и скребется в вашу дверь. Вы выходите на лестничную площадку, а там маленький тигренок. Вы приносите его домой и начинаете кормить. Мясом. Потому что знаете, что тигры едят мясо. И вы кормите тигренка каждый день. И порция мяса все увеличивается- тигренок растет. И его аппетит тоже. И теперь, когда он голоден, он не мяукает, а рычит. И порой довольно грозно. И у вас начинают закрадываться мысли о том, что однажды в…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила у меня, чем отличается страх от тревоги. И как можно от этого «добра» избавиться…

Древнегреческая мифология оставила нам историю о двух богах войны, братьях-близнецах: Фобосе, отвечающем за реальную опасность и Деймосе, который наполнял разум мыслями и опасениями о том, что может произойти. То есть, Фобос порождал страх, а Деймос тревогу. Страх и тревога, хоть и похожи как братья-близнецы, но действуют по-разному.

Страх — это про близость. Про то, что вы слишком приблизи…
… показать весь текст …

Моя знакомая прислала мне ролик, где ее хомяк с удовольствием «тестирует» новое колесо. Он резво забирается внутрь колеса и бежит, бежит, бежит изо всех сил, все время оставаясь на одном месте. И я, глядя на потешного хомяка, подумала, что кого-то этот хомяк мне напоминает…

Вы слышали про теорию «гедонистической беговой дорожки»? Это концепция, которая описывает тенденцию людей к постоянному поиску счастья, новых удовольствий и стимулов. Как только мы достигаем одной цели, мы сразу же начинаем…
… показать весь текст …

Вчера я видела, как появляется на свет детская психотравма…

Один маленький мальчик увлечённо играл во дворе дома со своей новой машинкой: он закапывал грузовичок в песок, создавая для него всевозможные преграды; нагружал его палочками и мелкими камушками; катал по асфальту и песочнице; строил для него дороги и подземные гаражи, сопел, гудел и выглядел абсолютно счастливым.

А счастье и увлеченность-штука заразная. Очень скоро к малышу стали подтягиваться другие дети, и одна девочка попросила:…
… показать весь текст …

Говорят, что жизнь течет от прошлого к будущему. И она, как река, — всегда движется. А если не движется, то превращается в болото…

Представьте, что вам достался в наследство от бабушки добротный дом в красивом месте. Дом, с которым у вас много чего связано. У него крепкий фасад, просторные светлые комнаты, удобная планировка, и он не похож ни на один дом в мире. Но как только вы в него заселяетесь, вдруг обнаруживается, что у теперь уже вашего дома то здесь, то там подтекает крыша. Обидно, прав…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая однажды обнаружила, что заряд ее жизненной энергии опасно колышется в районе нуля. Как будто у нее вдруг сели батарейки, закончились силы и на место прежней стремительности пришла душевная пустота, которая про «ничего не хочется и ничего не надо». Это когда жизненные цели блекнут, мечты тускнеют, работа становится неинтересной, все вокруг окрашивается в серые тона, а новый опыт и знания видятся бессмысленными.

Жизненные ресурсы — штука полезная. Они создают психологич…
… показать весь текст …

«Я это сделал», — говорит моя память. «Я не мог этого сделать», — говорит моя гордость и остается непреклонной. В конце концов память уступает… Этими словами Ницше можно было бы описать вытеснение как механизм психологической защиты и поставить точку. Но я так не сделаю.

Все дело в том, что наша психика постоянно обрабатывает какие-то импульсы, балансируя между принципом удовольствия и принципом реальности. И одна из судеб импульса влечения, натолкнувшегося на сопротивление, и есть вытеснение…
… показать весь текст …