Место для рекламы
  1. Авторы
365672-7424.jpg

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Псевдоним участницы пиктограмма женщиныОльга Караванова

Говорят, что никто и никогда не ждёт нас так преданно и терпеливо, как наши мысли о собственной «плохости» и собственных недостатках. И поскольку внутренняя «плохость» — штука сингулярная, то у каждого из нас в глубинах бессознательного припасены свои критерии и параметры этой самой «плохости» и «недостаточности».

Жила-была одна женщина, которая все время куда-то спешила, торопилась и постоянно поглядывала на часы. Ее жизнь была давно расписана по дням и минутам, но песочек тревоги о том, что о…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 июн 2023

У меня есть знакомая, которая много лет грезила счастливым будущем с одним человеком, а оно — БАЦ! — и случилось. Но совсем с другим…

Однажды она познакомилась с мужчиной, сердце которого было разбито на кусочки, и решила спасти «несчастного» человека. 4 года она спасала его от самого себя, крепко-накрепко зашнуровывая свои собственные желания жестким корсетом из его мечт, потребностей и ожиданий, роняя свою и без того кашляющую самооценку все ниже и ниже. Она так старалась отогреть его застывш…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 дек 2021

Штамп в паспорте

Я знала одну счастливую семью: он — успешный мужчина средних лет, она — любящая молодая женщина и их сынишка лет четырёх. Более счастливой и гармоничной пары, пожалуй, не было среди моих знакомых.

А потом пришла беда, внезапная и непоправимая: оторвался тромб, и его не стало. Никто к этому не был готов: ни она, ни семья, ни друзья. Но для убитой горем молодой женщины беды не закончились. Официально они так и не расписались: то ли не считали нужным, то ли причины были для этого какие, но после п…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 мар 2021

А вы заметили, что в последние годы нас все сложнее чем-то порадовать?

Причин тому много. Одна из которых -доступный дофамин. Это тот гормон радости, который генерируется в момент построения нами планов, предвкушения и получения результата. Проголодался? Заказал еду — получил порцию дофамина. Привезли еду — получил ещё дофамин. Захотела порадовать себя обновкой? Зашла в интернет-магазин, выбрала платье — порция дофамина; оплатила, получила — вот тебе новое платье и ещё одна порция дофамина.

И…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 сен 2021

Утро неторопливо раздвигает занавесы неба. Рождённое из ночных объятий и растущее для будущих планов, оно бодрится тысячами зажигающихся окон и неспешно стекает на просыпающийся город с крыш многоэтажек… В турке ворчит мой утренний кофе, нашептывая что-то про дневные дела и про то, что он вот-вот покинет турку, вероломно нарушив отведенные ему границы…

Есть в психологии любопытное понятие — фрейм (психологическая рамка, граница). Наша жизнь, как большое лоскутное одеяло, соткана из маленьких ку…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 мар 2023

Одна женщина спросила меня, есть ли связь между ее отцовско-дочерним витиеватым прошлым и таким нескладным личным настоящим. А вы знаете, есть. Отцовско-дочерние отношения задают три вектора будущей жизни девочки:

1. Формирование искаженного либо здорового образа женской идентичности.
2. Создание нарушенных либо здоровых связей с собственной маскулинностью (профессиональная самореализация; потребность отличаться от других; установка на «зарабатывание» денег, самостоятельность и независимость)…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 янв 2024

Вчера маленькая девочка спросила меня: «Кто ты?». И я ответила ей своим именем. На этот же вопрос на родительском собрании я ответила бы «Мама». На работе — «Психолог»; друзьям — «Подруга»; а для мужа я «Жена» или «Любимая женщина»…

Приходилось ли вам замечать, что мы ведём себя неодинаково в разных местах, в разном статусе и с разными людьми? И чувствуем себя неодинаково. Естественная функция нашей психики делиться на сколь угодно много разных частей удовлетворяет наши потребности проживанием…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 фев 2023

Жила-была женщина, которая всех понимала. Она любого могла оправдать и для каждого стремилась найти аргументы, чтобы войти в его положение. Ей казалось, что если она искренне движется навстречу другому человеку, то он это ценит. И она старалась. Изо всех сил. В ущерб себе. И однажды она настолько растворилась в этом всепонимании, что от неё самой ничего не осталось. И вы знаете, никто этого даже не заметил и уж тем более не оценил.

Представьте, что вам очень хочется получить одну важную для себ…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 авг 2021

А вы замечали, что первыми находят своё женское счастье самые обычные девочки, незаметно обставляя в этом незримом соревновании своих более ярких подруг? Магия.

Есть в человеческой психологии такая штука — «феномен обычной женщины». Он о том, что мужчин успокаивает тот факт, что рядом с ними шагает по жизни совершенно обычная женщина, а не мисс мира с букетом всевозможных достоинств и достижений. Вы удивитесь, но большинство мужчин, согласно опросам психологов, считают, что та, чьи несовершенст…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 окт 2021

Ночь неспешно складывает свои крылья, расплескивая свет фонарей на свежезаштопанные душевные раны… Тишина. По углам шуршат разные мысли, готовясь атаковать утро, которое, как новогоднюю ёлку, каждый наряжает по-своему…

В психоанализе мысли — это действия с отсрочкой во времени. И они способны на разное. Например, они могут сгенерировать «воспоминания о будущем». Это когда мы так явно представляем будущие события, собирая их из кубиков собственного воображения, будто уже их вспоминаем.

Жила-был…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 янв 2024

Где-то под Самарой, а может под Воронежем, а может, недалеко от Москвы жила-была женщина, которая так привыкла помогать другим, что стала путать свои желания с чужими интересами. Она так умело прятала истинную себя, что многие завидовали ее счастью.

В 1984 году психолог Дэн Кайли описал один любопытный синдром, который получил название «синдрома Венди». И заключается он в неистребимом желании посвящать себя другим, брать на себя любую ответственность и контролировать все происходящее вокруг. Но…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 фев 2024

Есть у женщин такая привычка: иногда смотреть в зеркала. И у меня она есть. Но бывают такие дни, когда мне не нравится то, что в них отражается: новые морщинки, лишние килограммы или «подуставшее» от рабочего дня лицо…

Французский психоаналитик Жак Лакан полагал, что младенцы начинают воспринимать себя в зеркале примерно с 6 до 18 месяцев. Этот этап развития получил название «этапа зеркала», либо этапа зарождения механизма визуального самоузнавания. И этот механизм однажды свяжет отражение чело…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 сен 2022

Стул никогда не скажет, что ему тяжело или как он устал, и я ещё ни разу не видела стул, который сбросил бы своего седока на пол. Но стул может неожиданно сломаться. Вы знаете, бывают люди, которые как этот стул…

У меня есть знакомая, которая с головы до ног упакована в потребительское отношение к себе. Она из тех женщин, которых ставит в тупик вопрос о том, что делает ее счастливой, но она четко знает, что она должна. Не женщина, а набор опций и функций: работает, растит детей, ведёт дом и хоз…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 дек 2021

Одна женщина спросила меня, что такое «синдром самозванца» и как от него избавиться. Хотите и вам расскажу?

«Синдром самозванца» — это набор представлений, согласно которым человек считает, что на самом деле он не так хорош, как думают о нем окружающие; что другие люди переоценивают его способности, знания и умения; и что все его достижения- это всего лишь совпадение, чистая случайность или чья-нибудь ошибка.

Психика человека, утяжеленная синдромом самозванца, тоскливо вздыхая, гнется к заниж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 ноя 2023

У меня есть знакомая, которая уже лет пять говорит о том, что терпеть не может свою работу, но почему-то не увольняется и новую работу не ищет. У меня есть друг, который бесконечно твердит о своём желании обзавестись семьей, но до сих пор числится в завидных холостяках. У меня есть подруга, которая много лет мучается с мужем-алкоголиком, плачет и страдает от его выходок, но никуда от него не уходит. Почему?

Потому что в своем неудобном положении каждый из них имеет определенную выгоду. Выгоду,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  04 янв 2022

Одна женщина сказала мне, что она устала раскачиваться на качелях чужого мнения и замещать свою потребность в любви чьим-то одобрением и похвалой. Одна женщина сказала, что больше не хочет скатываться к самому подножию горы самоуважения, а потом снова и снова карабкаться наверх. Одна женщина сказала, что у неё проблема с самооценкой и надо с этим что-то решать…

Наша самооценка похожа на фонарик, который помогает ориентироваться в темноте наших самоощущений и не раниться больно об чужие неосторо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 дек 2022

Жила-была одна женщина, которой достался недовольный муж. То ему вдруг покажется, что собой она не так уж и хороша; то померещится, что хозяйка она… не очень; то решит, что заботится она о нем недостаточно…

Представьте, что вы ждали в гости одного человека, и он пришел. Сел, как положено, за стол и сперва съел все, что вы для него приготовили. Затем съел все, что было у вас в холодильнике. Потом даже то, о существовании чего вы давным-давно позабыли. .Он съел все съедобное, что было в вашем дом…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мая 2023

Говорят, всему своё время… Есть время снимать с плиты закипевший чайник и есть время обнаруживать в своей жизни самого себя. Есть время выковыривать свое сердце из ледяного кокона прошлых обид и время осознания безопасной дозы людей вокруг себя. Есть время ласковых слов и время приближения к границам собственной боли. Есть время, когда прошлое начинает зевать пустотой сквозь твое настоящее и давно забытые истории начинают переживаться тобой заново, а есть время ставить новогоднюю елку, заполняя…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 дек 2022

На днях я слышала на празднике, как маленькая девочка сказала маме, что новые туфельки ей жмут. А мама ответила, что если девочка хочет быть красивой, то надо потерпеть — «красота требует жертв». И маленькая девочка терпела. Почти до конца праздника. Только на маму поглядывала- «я молодец?». «Молодец», — улыбалась мама и кивала головой.

Если бы мама знала, что эта безобидная на вид фраза способна свить в детской психике разлапистое гнездо из убеждений о том, путь к красоте, любви и принятию леж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 янв 2023

Счастливые семьи не появляются сами по себе. Счастье вьёт гнезда там, где над ним трудятся, где его согревают своими сердцами и душами, где сытно кормят пониманием, поддержкой и принятием, а ещё там, где нет места предательству, лжи и взаимному неуважению.

Семья — это парный танец и чтобы он удался, танцевать нужно обоим. В одном ритме, с одной скоростью и под одну и ту же музыку. Иначе не получится. Ни танца, ни семьи, ни хороших отношений.

А если один решает станцевать вальс, а второй — тан…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 янв 2022