Место для рекламы
  1. Авторы
365672-7424.jpg

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Псевдоним участницы пиктограмма женщиныОльга Караванова
1004 цитаты 104 подписчика
Вы слышали о панических атаках? Это состояние, где логика отключается, а рулят образы и ощущения. Когда душа, не имея слов, провоцирует вегетативную бурю —тело готовится бежать или сражаться, кидая в тебя же собственным адреналином. Это ложная тревога, которую организм запускает, чтобы защитить тебя от того, чего уже нет (или еще нет), а враг невидим, потому что находится внутри.

Паническая атака — это когда твоя вегетативная нервная система смотрит на тебя, мирно заваривающего лавандовый чай,…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 мар 2026
Недавно я писала пост об эгоистах и нарциссах, и одна женщина спросила меня: «Почему в одном случае вырастает эгоист, а в другом — нарцисс»? Расскажу.

С точки зрения психоанализа (опираясь на идеи Хайнца Кохута и Зигмунда Фрейда), все зависит от того, как именно «ломалось отражение» ребенка в глазах матери.

Эгоизм рождается там, где Либидо (психическая энергия) слишком сильно привязано к собственному удовольствию. Эгоист застревает на фазе, в которой доминировал принцип удовольствия, это тор…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 янв 2026

Вчера я видела, как два маленьких мальчика увлеченно играли. Они создавали целые миры из кубиков Лего с башнями, замками и подземными ходами. Полностью погруженные в свою игру, они придумывали какие-то истории, не замечая, что происходит вокруг и живя в своем собственном мире, где все возможно. Дети не просто играли, они создавали, фантазировали, творили… Я любовалась их игрой и думала, как жаль, что мы не сохраняем способность быть живыми, творческими, свободными и …" нормально безумными" на вс…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 мар 2025

У меня есть подруга, которая время от времени худеет. Она перескакивает с одной диеты на другую, но как только заканчивается «диетный» срок, сброшенный вес возвращается вместе с дополнительными килограммами. Знаете, в чем парадокс? В том, что добиться стройности можно намного быстрее, если перестать постоянно отвергать свое тело, не начинать свое утро со взвешивания и выбросить из головы пристежку «худая — значит красивая». Принятие — отправная точка для любого изменения. То есть, сесть на поезд…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 мая 2024
Говорят, в китайском языке существует сто пять слов для описания стыда — это целый гербарий из колючих чувств, где каждый листок имеет свой оттенок покрасневшей кожи.

И в этих ста пяти словах зашифрованы разные способы того, как наше «Сверх-Я» набрасывает на нас свою сеть из «А что подумают люди?», загоняя по колено в море чужого мнения, в котором уже трепыхается: «Я-которое-ляпнуло-глупость-в-2013-м»; бьет хвостом «Я-которое-споткнулось-на-ровном-месте»; и плавниками судорожно шевелит «Я-в-шо…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 фев 2026

Говорят, что человек- это тот сложный механизм, который закрывается снаружи, а открывается изнутри… Жила-была девочка, которая однажды вдруг обнаружила, что есть у нее одна проблема — она сама. Вернее то, как она сама себя ценит и оценивает.

Наше Я имеет сложную конфигурацию, в которой на одном полюсе находятся наши притязания, грандиозные цели, великие планы и амбициозные мечты, а на другом — ценности, нормы, правила, собственные возможности и вера в себя. Хайнц Кохут, психоаналитик и основате…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 окт 2023

Иногда я прошу людей приносить мне свои детские фотографии. Вы знаете, старые детские фото обладают воистину магической силой: с их помощью можно попасть из плоскости обид и искаженного восприятия в плоскость истории и фактов. На детских фотографиях можно увидеть многое: черные дыры в ткани отношений между детьми и родителями, иерархию в семье, проекции, ожидания к будущему и зарождающиеся комплексы. За старыми детскими фото порой скрывается целый мир, как за дверцами шкафа Нарния.

В клинике н…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 дек 2024
Жила-была страна, в которой 7 Марта мужчины превращались в стаю перелетных букетоискателей, сбиваясь в тревожные кучки и заметая следы своего годового спокойствия, а женщины … ждали.

И это было ожидание особого сорта — тренированное, олимпийское, выточенное годами практики. Кто-то ждал у окна, кто-то с пультом от телевизора, а кто-то с закипающим внутри чайником… Чего ждали? Чуда перевоплощения, подтверждения того, что их любят, и обещания, что в следующем году все будет иначе…

7 Марта — это…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 мар 2026
Если ваш милый ангел внезапно превращается в маленького инквизитора и выносит вам вердикт «Ты плохая!» или «Я тебя ненавижу!», не спешите негодовать или записываться на курс «Как не чувствовать себя ужасным родителем». С точки зрения психоанализа, обзывательство — это не объявление войны, а «акт психической рвоты». Ребенок просто не смог переварить огромный кусок аффекта и выплюнул его в вашу сторону.

Почему летят эти «психические пули»? Во-первых, потому что ребенку внутри себя так плохо, сты…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  10 мая 2026
В полумраке детской время течёт медленно… Она замирает на пороге, боясь спугнуть его сон. Ей нужно уйти. Всего на час. На одно маленькое вращение стрелки, которую даже не слышно. «Как сделать так, чтобы он не заметил?» Бесшумное движение. Затаённое дыхание. И вот она уже у двери — только бы замок не скрипнул. Она верит, что так — бережнее…

Есть мамы, которые думают, что если нужно уйти, то лучше сделать это украдкой, пока ребенок смотрит в другую сторону или спит. Не объясняя. Не прощаясь. Прос…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 апр 2026

Наша душа (психе) и наше тело (сома) представляют собой хитрую систему сообщающихся сосудов: если один из них слишком перегружен, то он легко перебрасывает свой груз во второй, но при этом проблема никак не решается.

Что запускает соматизацию? Как правило, травматическая ситуация, сопряженная с нарциссическим ударом.

Мы все иногда болеем, но некоторые из нас бессознательно выбирают психосоматическое функционирование и соматическое «отреагирование» стрессовых ситуаций. Людей, склонных к психосо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 дек 2024

Бывало ли у вас такое, что вы никак не можете принять решение, будто с самим собой не получается договориться? И у меня бывало.

Роберто Ассаджиоли, итальянский психоаналитик и основоположник психосинтеза, полагал, что личность человека не является неделимой, а включает в себя разные полуавтономные части, которые он назвал субличностями. Так вот, каждая субличность, являясь частью нашей личности, формируется на основе какой-либо потребности или желания в результате дезинтеграции наших психологи…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 мая 2024

Жила-была Ревность. Она ходила по домам, подселяясь то к одним людям, то к другим, изменяя их жизни и принося с собой разные испытания.

Ревность — эмоция сложная. Она состоит из тревоги, гнева, беспомощности, безнадежности и печали. А еще из переживаний одного партнера за свое место в жизни другого. И знаете, есть существенная разница между тем, испытываете ли вы чувство ревности или ведете себя как ревнивец.

Мужская и женская ревность имеют разные лица и разную историю. Женская ревность — эт…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  22 апр 2023

Вчера я спросила у одной женщины, за что она ругает своего 4-летнего сына, называя его бестолковым, «тупоголовым» и «ни на что не способным». Она ответила мне, что «он такой и есть», добавив в конце- «весь в своего отца».

Много лет назад, в конце 90-х годов, когда моя дочь была маленькой, мы провели с ней забавный и очень популярный в те годы психологический «рисовый» эксперимент. Расскажу.

Две одинаковых чашечки мы на треть наполнили рисом, который залили чуть покрывающей его водой. Во избе…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 дек 2023
Вчера на детской площадке я наблюдала, как двухлетний малыш пытался привлечь внимание мамы: он приносил ей листочки деревьев, подсовывал игрушки, громко стучал совочком по песочнице и издавал разные звуки. Но мама эмоционально заблокировась, погрузившись в телефон, и лишь время от времени выдавала нейтральное «угу». Знаете, что сделал малыш, когда его чувства, как письма, отправленные на несуществующий электронный адрес, стали возвращаться к нему обратно? Он стал кричать и топать ножками.

Фран…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 ноя 2025
В одном городе жила женщина, душа которой была похожа на разбитое зеркало, запертое в подвале боли. И эта боль была даже не чувством, а тишиной, в которой она давным-давно перестала слышать саму себя.

Она кормила голубей, и в их воркованиях различала эхо своих собственных давно затихших слов. Она лечила бездомных собак, и в их глазах видела отражение своего собственного, растворенного во времени, страдания. И она смотрела на уличных котят, и в их маленьких, сжатых телах замечала отражение свое…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 авг 2025
В небольшом ресторанчике я наблюдала за молодой парой за соседним столиком. Они молчали, будто экономили воздух. Он подал ей соль — она выдала ему в ответ щелчок вежливости: «Спасибо». Он углубился в смартфон, изучая чужую идеальную жизнь, она — в свою тарелку, считая макаронины как четки…

Мы живем в мире, где шестеренки нашей души смазаны дефицитом тепла, а «Привет, как дела?» — это всего лишь гигиенический пшик. Мы храним запасы нежности в пыльных сейфах занятости, пытаясь зажечь лампочку чув…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 мая 2026
Знаете, внутри каждого из нас живет Истинное Я — дикое, пульсирующее, порой пахнущее грозой и … мокрой шерстью. Но чтобы получить порцию «любви» или принятия от окружающих, мы выстраиваем Ложное Я — холодную зеркальную витрину магазина, в которой выставлены «товары», нам, по сути, непринадлежащие.

Иногда я думаю, что современная жизнь — это огромный цех, в котором маски из застывшего смеха и чужих ожиданий штампуются быстрее, чем мысли. А еще мне кажется, что каждый второй из нас вынужден носи…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  30 дек 2025

Бывало ли у вас такое, что вы купили новую вещь, и все остальное на ее фоне стало казаться каким-то устаревшим и несоответствующим? Вот и у меня так случилось. Купила я на днях новую скатерть — красивую невероятно. Но на фоне моей новинки подуставшими и какими-то неактуальными стали выглядеть шторы. Да и посуду почему-то захотелось обновить…

В 18 веке был такой французский философ — Дени Дидро, дочь которого засобиралась вдруг замуж. И был философ настолько беден, что никак не мог дать дочери н…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 фев 2025

С точки зрения психоанализа, человек ничего не приносит с собой в этот мир. Он все приобретает здесь…

Ребенок рождается чистым, словно белый лист. Но с первых же секунд своей жизни он начинает наполняться записями, которые делают на нем значимые другие люди. И эти записи, состоящие из разных слов, вплетаются в историю его жизни и формируют тот душевный мир, который со временем собирает его психическое пространство.

Лакан говорил, что человек рождается в купель из слов: малыш только-только роди…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 мар 2024