Жила-была одна женщина, которая где-то потеряла своё собственное «нет».

Как она его потеряла? Быть может, когда-то давно она обменяла его на детские переживания, играя в чужую игру «если не…, то… любить/ играть/принимать тебя не буду». Или случайно оставила его где-то по пути к стремлению быть для всех хорошей. А может, ее «нет» растворил в себе без остатка страх кого-нибудь обидеть, задеть, быть втянутой в конфликт или разрушить отношения… Но как бы то ни было, без этого «нет» женщина раз за…
… показать весь текст …

Дорогие женщины!

Сегодня у нас с вами особенный день:): природа пробуждается от зимней спячки, солнышко светит нежнее, наполняя пространство добротой, светом и улыбками…

Я поздравляю вас с весенним праздником 8 Марта!

Пусть легко и красиво исполняются ваши мечты и желания. Пусть ваша жизнь без устали наполняется теплыми словами, искренними людьми, любовью, новыми впечатлениями, добрыми встречами и прекрасными событиями, от которых вприпрыжку начинает бежать сердце.

Я желаю вам мира, добра, неувядающей красоты, гармонии в душе и множества причин для улыбок и хорошего настроения.

Обнимаю, Ваша

Вы слышали притчу про королевского мотылька? Расскажу.

Один мужчина нашел кокон королевского мотылька и решил посмотреть, как мотылек будет «рождаться». Сперва в коконе появилось маленькое отверстие, и мотылек стал копошиться внутри, пытаясь через него протиснуться, а потом замер, будто застрял, и не издавал не звука.

Пожалел мужчина мотылька и решил ему помочь, отломав кусочек кокона. Мотылек «родился» легко, выбравшись без проблем из своего кокона. Только вот его маленькие сморщенные крылы…
… показать весь текст …

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени вы испытываете злость, гнев и раздражение. Они как непрошеные гости порой врываются в нашу жизнь в самый неподходящий момент и могут наворотить там разных дел. Но если посмотреть на эти эмоции не как на врагов, а как на гонцов, которые пытаются что-то важное сообщить, то можно даже … их полюбить. Или, как минимум, начать испытывать к ним благодарность.

Представьте, что ваша психика — это дом. И если в этот дом кто-то попытается войти без…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которой казалось, что она всем чего-то должна. Всем, кроме себя. Как будто вся ее жизнь была крепко-накрепко перетянута капроновыми нитями разноцветных должествований, разорвать которые ей было не под силу.

Большинство убеждений о наших долженствованиях рождается из нашей детской потребности быть любимыми и одобреными. Мы лепим их из представлений о том, как надо себя вести, как обращаться со своими чувствами и желаниями, глядя на мир глазами своих родителей и вдыхая их…
… показать весь текст …

Есть в психологии любопытная теория о жизненных установках. Она про то, что любой выбор, который мы делаем в своей жизни: профессии, мужа или способа реагирования на ситуацию, обусловлен определённым жизненным сценарием, который некоторые называют судьбой.

Этот сценарий начинает писаться в тот момент, когда родители представляют, кем вырастет их будущий ребёнок, где будет жить и как сложится его судьба; или когда выбирают для него имя в честь какого-нибудь родственника, знаменитости или события…
… показать весь текст …

Вчера мне позвонила подруга, которая случайно разбила чашку из «праздничного» сервиза. И она плакала так, будто не фарфоровая чашечка разлетелась на кусочки об керамогранит кухни, а вся ее жизнь рассыпалась вдребезги. На днях я так отчаянно искала одни свои летние туфли, будто это была не пара обуви, а то, без чего лето так и не начнется. Как-то сосед не придержал входную дверь перед своей женой, и она обиделась на него так, будто перед ее носом захлопнулись двери в их совместное будущее…

Когда…
… показать весь текст …

Хотите небольшой психологический эксперимент? Где бы вы сейчас не находились, оглянитесь вокруг и постарайтесь честно запомнить только то, что имеет синий цвет. Затем закройте глаза и перечислите все, что запомнили. После этого, не открывая глаз, перечислите все, что было вокруг … зеленого цвета. Или красного. Или коричневого. И если вы похожи на большинство людей и были последовательны выполнении этого задания, то вещей синего цвета, на которых вы сконцентрировались изначально, вы назовете дост…
… показать весь текст …

Вчера я видела, как два маленьких мальчика увлеченно играли. Они создавали целые миры из кубиков Лего с башнями, замками и подземными ходами. Полностью погруженные в свою игру, они придумывали какие-то истории, не замечая, что происходит вокруг и живя в своем собственном мире, где все возможно. Дети не просто играли, они создавали, фантазировали, творили… Я любовалась их игрой и думала, как жаль, что мы не сохраняем способность быть живыми, творческими, свободными и …" нормально безумными" на вс…
… показать весь текст …

У меня есть подруга, которая время от времени худеет. Она перескакивает с одной диеты на другую, но как только заканчивается «диетный» срок, сброшенный вес возвращается вместе с дополнительными килограммами. Знаете, в чем парадокс? В том, что добиться стройности можно намного быстрее, если перестать постоянно отвергать свое тело, не начинать свое утро со взвешивания и выбросить из головы пристежку «худая — значит красивая». Принятие — отправная точка для любого изменения. То есть, сесть на поезд…
… показать весь текст …

Говорят, что человек- это тот сложный механизм, который закрывается снаружи, а открывается изнутри… Жила-была девочка, которая однажды вдруг обнаружила, что есть у нее одна проблема — она сама. Вернее то, как она сама себя ценит и оценивает.

Наше Я имеет сложную конфигурацию, в которой на одном полюсе находятся наши притязания, грандиозные цели, великие планы и амбициозные мечты, а на другом — ценности, нормы, правила, собственные возможности и вера в себя. Хайнц Кохут, психоаналитик и основате…
… показать весь текст …

Иногда я прошу людей приносить мне свои детские фотографии. Вы знаете, старые детские фото обладают воистину магической силой: с их помощью можно попасть из плоскости обид и искаженного восприятия в плоскость истории и фактов. На детских фотографиях можно увидеть многое: черные дыры в ткани отношений между детьми и родителями, иерархию в семье, проекции, ожидания к будущему и зарождающиеся комплексы. За старыми детскими фото порой скрывается целый мир, как за дверцами шкафа Нарния.

В клинике н…
… показать весь текст …

Наша душа (психе) и наше тело (сома) представляют собой хитрую систему сообщающихся сосудов: если один из них слишком перегружен, то он легко перебрасывает свой груз во второй, но при этом проблема никак не решается.

Что запускает соматизацию? Как правило, травматическая ситуация, сопряженная с нарциссическим ударом.

Мы все иногда болеем, но некоторые из нас бессознательно выбирают психосоматическое функционирование и соматическое «отреагирование» стрессовых ситуаций. Людей, склонных к психосо…
… показать весь текст …

Бывало ли у вас такое, что вы никак не можете принять решение, будто с самим собой не получается договориться? И у меня бывало.

Роберто Ассаджиоли, итальянский психоаналитик и основоположник психосинтеза, полагал, что личность человека не является неделимой, а включает в себя разные полуавтономные части, которые он назвал субличностями. Так вот, каждая субличность, являясь частью нашей личности, формируется на основе какой-либо потребности или желания в результате дезинтеграции наших психологи…
… показать весь текст …