Представьте, что вы приходите на работу и говорите: «Доброе утро!». А коллеги отвечают вам: «Доброе утро!». По Эрику Берну вы только что обменялись поглаживаниями…

Есть такая единица взаимодействия между людьми в транзактном анализе- поглаживание. Происхождение термина «поглаживание"связано с потребностью ребенка в прикосновении. Но, становясь взрослыми, мы по-прежнему нуждаемся в контакте с другими людьми, только вот заменяем физические прикосновения на другие формы признания: приветствие, улыбку, комплимент.

«Поглаживания» бывают вербальными (в виде слов) и невербальными (в виде улыбки, пожимания руки, кивка головы похлопывания по плечу и т. д.); условными (связанными с тем, что вы делаете) и безусловными (просто за то, что вы есть); позитивными (дающими положительные эмоции) и негативными. Представьте, что ответом на ваше утреннее приветствие были бы нахмуренные брови ваших коллег, вместо улыбки или реплика о том, что вам тут не рады. Неприятно, правда? Вот это и есть негативное «поглаживание».

Эрик Берн вывел одну любопытную формулу: «Любое поглаживание лучше, чем его отсутствие». А это значит, что недополучая «поглаживаний» позитивных, некоторые люди будут искать способ получения «поглаживаний» негативных (в виде скандалов, упреков, и разных видов неодобряемого социумом поведения). В нашу психику «встроен» механизм «поглаживания», который подкрепляет именно то поведение, которое приводит к «поглаживанию». Именно поэтому некоторые люди так упорно придерживаются паттернов поведения, которые их разрушают. Что гладим, то и растет, слышали?

У каждого из нас есть свой фильтр и свой коэффициент «поглаживаний»: сколько, от кого и как мы готовы их принимать. И если «поглаживающий фильтр» не пропускает «поглаживание», либо его коэффициент не совпадает с предпочитаемым, то «поглаживание» не принимается и вызывает лишь досаду, злость и раздражение. Настройка этих фильтров и коэффициентов — детская история, и она у каждого своя. И «Банк поглаживаний» тоже у каждого свой. Когда мы принимаем «поглаживание» от других, мы отправляем его в наш собственный «Банк поглаживаний», и возвращаемся к нему позже много раз. Правда, любые «поглаживания» имеют срок годности, как и все в этом мире, поэтому время от времени хранилище этого Банка надо пополнять.

Если вы похожи на большинство людей, то вам просто необходимы «поглаживания», без них мы чувствуем себя одинокими, несостоявшимися, несчастными, незамеченными, обделенными и… никому не нужными.

P. S. Друзья, я искренне благодарю каждого из вас за «поглаживание» меня лайком. Сегодня и всегда. Обнимаю…

Ваша

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …

У меня есть подруга. Она из тех, про кого говорят: «женщина — кактус». Резкая, прямолинейная, но с чудесной тонкой душой. Ее колючки видны всем, а радовать прекрасными цветами она предпочитает редко и только избранных.

Но для меня она самый уютный в мире человек. Нам всегда есть о чем поговорить и есть о чем помолчать. У нее есть отмычки от всех дверей в моей душе. Вот, прямо, целая связка. И она их бережно хранит, смазывает, чистит ржавчину и бесшумно отпирает разные дверцы в нужный момент. Да…
… показать весь текст …

Иногда мне кажется, что чудовища и призраки действительно существуют- они живут внутри нас. И порой некоторые из них, носящие имена «Гнев», «Зависть», «Уныние», «Обида», нас побеждают.

Расскажу-ка я сегодня про Обиду. Обида — переживание специфическое. Ее невозможно описать языком простых эмоций, и она возникает лишь к значимому для нас человеку, кристаллизуясь из разочарования, неоправданного ожидания или эмоционального отдаления. Обида является той формой агрессии, которая может проявляться…
… показать весь текст …

Социальные сети похожи на гигантскую замочную скважину, в которую можно подглядывать, не боясь быть пойманным тем, кто хочет, чтобы за ним подглядывали…

Жила-была одна девочка, которая выкладывала каждый свой шаг в социальную сеть, обнажая свою личную жизнь и приглашая засвидетельствовать себя в ней. Почему она это делала? Быть может потому, что хотела положительных поглаживаний, которых в реальной жизни ей не хватало. А может потому, что так она себя «отражала», расширяя «френдзону» и создавая…
… показать весь текст …