Ночные вспышки аппетита являются ложными симптомами голода, утверждают психологи. Они возникают из-за тревоги, связанной с тем, что мы чувствуем себя неуверенно в той или иной ситуации. С ними можно бороться так же, как с симптомами простуды. При этом, способы борьбы — самые простые.
В частности, врачи не рекомендуют, проснувшись от голода ночью, пить сладкую газированную воду или соки. Это только усилит аппетит. Лучше сделать несколько не очень напрягающих упражнений. Самые оптимальные из них …
