1. Авторы сайта
Аватар Ольга Караванова
Автор сайта • Профиль

Ольга Караванова

1K цитат 115 подписчиков
Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Сортировка
Популярные Новые Старые
Популярные Новые Старые
жизнь счастье психология
#2199857
Жил-был один человек с головой полной мыслями, которые были разбросаны как носки — вроде должны быть парными (хорошее-плохое, доброе-злое, светлое-темное), но валялись все порознь…

Его душа была тесной и уютно-недовольной, как норка, выстланная собственным ворчанием. Мир снаружи казался ему непредсказуемым часовым механизмом, в котором забыли смазать шестерёнки сострадания. А его собственный внутренний мир давным-давно превратился в антикварную лавку, где вместо товаров на полках лежат застывши…
© Ольга Караванова 1038
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 янв 2026
жизнь психология самооценка
#1833042

Жила-была женщина, которая так часто говорила, что она несчастливая, некрасивая и никому не нужная, что однажды и сама в это поверила.

Одна древняя японская пословица гласит о том, что внутри каждого из нас живет отважный воин, который охраняет наш внутренний покой и указывает другим людям на то, как следует с нами себя вести. И не стоит говорить о себе плохо, ибо этот воин все слышит, от таких слов сперва ослабевает, а потом перестаёт быть доблестным воином добра.

Если вас окатят водой из вед…

© Ольга Караванова 1038
4
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  04 янв 2023
жизнь психология выбор
#2062395

Рабочий день подходил к концу, я смаковала свой перерыв и мысленно вертела в руках стеклянный шарик почти прошедшего сегодня, наполненного человеческими судьбами. Мысли лениво сбивались в комья, словно старая диванная набивка, и где-то на самой окраине тишины раздался стук каблучков. «Добрый вечер», — поприветствовала я молодую женщину, которая несколько минут спустя скажет мне, что она бесконечно устала быть кем-то, но не собой.

Представьте, что вы — актер, и вам предстоит сыграть на сцене теа…

© Ольга Караванова 1038
1
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 ноя 2024
жизнь боль психология
#2231514
Бывают такие раны, которые спрятаны глубоко внутри. Они — как запертые комнаты, у которых нет ни дверей, ни окон. Вроде бы и знаешь, что они есть, а приблизиться к ним нельзя — дверь закрыта, и ключ потерян навсегда.

Но если душевная боль не может вырваться наружу словами, она начинает просачиваться через «отыгрывание»: либо в виде актинга (действия вместо мыслей), либо в виде энактмента (когда ты нечаянно заставляешь других страдать вместо тебя)

Актинг — это когда человек вместо того, чтобы…
© Ольга Караванова 1038
2
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 мая 2026
семья жизнь психология
#1563408

Родительские ссоры

Они ссорились. Потом мирились. Потом снова ссорились. И однажды перестали замечать, что делают это на глазах у своих детей. Эмоции, требующие немедленного выхода, захватили разум…

Вчера они спросили меня- это очень плохо? И что теперь с этим делать.

У психологов есть единое мнение по этому вопросу. Главное правило конфликта состоит в том, чтобы ссорящиеся при детях родители не обижали друг друга, а играли честно — атаковали проблему, а не человека. В таком случае детям даже полезно будет понаб…

© Ольга Караванова 1038
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 мар 2021
отношения психология развод
#2247806
Моя соседка рассталась с мужчиной. Но каждое утро, открывая телефон, ее палец скользил по экрану, находя его профиль среди сотен других. И в такт его обновлениям в ее сердце пульсировала ноющая фантомная боль. Будто отрезанная нога всё ещё чесалась в несуществующей ступне.

Когда мы переживаем травму расставания или потери, наше Я пытается защитить себя: оно накладывает швы на рану, старается затянуть пустоту рубцовой тканью забвения и «штопает» память грубыми нитками суеты, создавая иллюзию це…
© Ольга Караванова 1038
2
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 июл 2026
психология границы жизнь как она есть
#2257374
Я знала одну женщину, которая не умела чертить границы. Она впускала в себя всех. Коллеги звонили ночью — она отвечала. Друзья брали деньги в долг — она отдавала, даже если сама сидела без копейки. Она боялась, что если однажды скажет «нет», то она для мира исчезнет. Не больше и не меньше.

Знаете, а ведь граница — это не только то, что отделяет. Это еще и то, что придаёт форму. Без линии на карте нет территории. Без берегов нет реки. Без «нет» нет «да». И внутри пусто. Так пусто, что эхо возвр…
© Ольга Караванова 1038
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 авг 2026
жизнь время психология
#2245046
Внутри человеческой психики нет единого календаря. Наша внутренняя хронология — это комната с сотней часов, каждые из которых показывают свое собственное время. На одних часах — «время желания», на другие- «время ожидания», на третьих — «время травмы». А есть и часы, которые показывают «время последействия» — время, когда почти стертые чернила прошлого вдруг проступают сквозь свежие строки настоящего, а новый опыт бьет по старому следу, трансформируя его смысл.

Психическое время не движется из…
© Ольга Караванова 1038
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  03 июл 2026
жизнь психология развод
#2008113

В одном городе одна женщина жила привычной для себя жизнью, которая однажды рухнула.

Больно и сразу все, во что она верила, перестало существовать: тот, кого она много лет считала фундаментом своей жизни подал на развод и ушёл к другой…

Странная штука память: будто назло забывает забыть то, что забыть так хочется. И даже если ты готова выплюнуть из своего сердца того, кто поступил с тобой гадко, быстро сделать это не получается. Память услужливо предлагает вспоминать те моменты, которые тебе…

© Ольга Караванова 1038
2
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 июн 2024
жизнь психология новый год
#2191729
Вчера я подумала, что город перед Новым годом стал напоминать гигантский хрустальный шар, который кто-то слишком сильно тряхнул: такси носятся, как испуганные рыбы в аквариуме, снежинки падают на асфальт, отсекая последние рабочие дедлайны от реальности, а люди пытаются «упаковать» свой стресс в красивую обертку с бантом, надеясь, что под ней обнаружится не старая травма…а хотя бы приличный набор фужеров.

Зигмунд Фрейд писал, что «цивилизация началась тогда, когда разгневанный человек вместо к…
© Ольга Караванова 1038
Обсудить
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 дек 2025