1. Авторы сайта
Аватар Ольга Караванова
Автор сайта • Профиль

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Сортировка
Жила-была женщина, которая умела любить так, что тепло ее души расходилось вокруг, зажигая ответные огни в чужих сердцах. Но однажды пришла беда, которая выключила ее солнце и погасила краски жизни.

Сперва женщина пыталась справиться, вытесняя случившееся, будто прятала неприятную вещь в дальний шкаф: «Не хочу об этом вспоминать», «Я просто буду жить дальше, как будто ничего не было» и т.д. Но боль была слишком огромной, и в шкаф не помещалась.

И тогда её психика выбрала более жесткий механи…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 мая 2026
Он пришел с работы уставший. Она молча поставила чашку на стол. Он напрягся и отвернулся к стене. Она вышла, громко хлопнув дверью. Через час они оба кричали: «Ты меня ни во что не ставишь!», хотя ни один из них не произнес ни слова в начале ссоры.

Жили-были мужчина и женщина, любовь которых была похожа на попытку согреться у изображения костра: как только один пытался подойти за настоящим теплом (искренностью, слабостью), другой пугался, что этот огонь сожжет его картонный замок, и включал «л…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  18 апр 2026

Вчера одна женщина рассказывала мне о своей жизни, которая была полна подводных течений недосказанности, сложных каскадов обид, непредсказуемых водоворотов предательств и острых камней прошлого. Я слушала ее и думала о том, как можно построить мост над той лавиной проблем, которой она отделилась от других людей и от самой себя. Мост, который соединил бы ее тревогу и спокойствие, свет и тьму, несказанные слова и непрожитые до конца чувства с ее телесным ощущением себя. Мост над стыдом за внутренн…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 мар 2025
Жили-были мужчина и женщина, отношения которых напоминали затянувшийся сеанс в кинотеатре, где пленка постоянно рвется на самом болезненном моменте. Он был воплощением стихии: мог подарить ей «солнце в кармане», а через час обдать ледяным безразличием, заставляя ее чувствовать себя крошечной лодкой в океане его настроений. Мог пропасть на какое-то время, а потом появиться без объяснений, и все продолжалось, как ни в чем не бывало. А она обладала той смесью обожания и тревоги, которую психологи н…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 дек 2025
В тот непростой год, когда время казалось вывернутым наизнанку, а воздух — слишком тяжелым для дыхания, она встретила Его. Он приносил ей эспрессо, а она пила. Медленно. Не замечая, как он опаздывает. Как забывает про её дни рождения. Как смеётся слишком громко, когда она плачет. Она видела только: он держит зонт над ней. Он помнит, что она боится грозы. Он купил ей однажды те самые серьги, про которые она случайно обмолвилась…

Её подруги говорили: «Ты не видишь очевидного». Она улыбалась: «Зат…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 мая 2026

Представьте, что вы запустили цикл стирки в стиральной машине или посудомойке, а потом прервали его, не дождавшись завершения. Или поставили тушить мясо, а на середине тушения вдруг взяли и выключили. Что будет? Результатом этого прерывания станет недостиранное белье, недомытая посуда и полусырое мясо. Вот и с человеческим сном все то же самое: мы единственные существа на земле, прерывающие сигналом будильника запущенный цикл сна до его завершения.

Одна женщина спросила меня о том, сколько нуж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 ноя 2023

Одна женщина сказала мне, что не общается со своими родными, потому что не видит в этом никакого смысла. Так бывает…

Я где-то читала, что древние викинги перед предстоящим сражением разводили большой костер и совершали один удивительный ритуал. Когда пламя хорошо разгоралось, воины рассаживались в большой круг, и по-очереди рассказывали о своих предках, их победах, достижениях, доблести, храбрости и величии. А еще о том, как они гордятся своим родом. И когда доходил черед до воспоминаний о собс…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 мая 2025
23 Февраля подкрадывается незаметно и присаживается на краешек нашего бессознательного, напоминая, что пора бы начать суетиться в поисках правильных слов и доставать припрятанные подарки.

Мужчины в это утро просыпаются чуть более значимыми, чем обычно. Их спина сама выпрямляется, подбородок гордо приподнимается, и даже тапки на ногах ощущаются парадными офицерскими сапогами. А женщины прямо с утра массово признают хрупкость мира, осознают значимость Защитников и делают вид, что не замечают как…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 фев 2026

Случаются дни, когда грусть решает приобнять меня своими пухлыми ладонями, и исчерченный грандиозными планами день рассыпается на части под воздействием какой-то ментальной химии.

Бывают дни, когда душа возьмет, да и зацепится за что-нибудь: за бездомную зверушку возле остановки, за промелькнувшее в новостной ленте, а может за то, чего нет, не было или не будет больше никогда. И тогда грустные мысли вольготно рассаживаются по полочкам душевными переживаниями, беспардонно выталкивая прочь мое хо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 авг 2023
Бывало ли такое, что вы попадаете в незнакомое место и вдруг замираете с ощущением: «Я уже здесь был»? Или в моменте ловите себя на мысли «А ведь это уже было»? И у меня бывало. А напишу-ка я сегодня про дежавю — секундный сбой в монтажной комнате нашего сознания.

Представьте, что время — это не прямая линия, а мятая бархатная ткань. И иногда складки этой ткани соприкасаются так близко, что игла настоящего прошивает сразу два слоя — тот, в котором мы сейчас, и тот, что уже был (или только мере…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 дек 2025

В переулках и тупиках нашей психики прячутся отголоски наших по-разному отточенных способов жить. В транзактном анализе они зовутся адаптациями, и их шесть: три адаптации для выживания и три для одобрения.

Адаптации для одобрения формируются как ответная реакция ребенка на один из трех стилей родительского воспитания: гиперконтроль, акцент на достижения и чрезмерное одобрение ребенка за то, что он радует родителей и умеет вести себя в соответствии с их ожиданиями. Мы выстраиваем адаптации для…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 июл 2024
«Мой муж — нарцисс и абьюзер, — сказала мне на вчера одна женщина. Но я решила выбирать себя и отстаивать личные границы»…

В последнее время мне стало казаться, что мы живём в мире «разбитого зеркала», где каждый отражающий лишь часть реальности осколок принимается за целое зеркало. Наше информационное поле переполнено фрагментами знаний: отдельные цитаты, короткие видео и вырванные из контекста тезисы возводятся в ранг самодостаточных истин. «Надерганное» из разных источников, «напяленное» на …
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 июл 2025
Бывают такие дни, когда хрупкость твоего бытия вдруг решает проявиться во всём своём величии. Дни-катастрофы класса «люкс», где Вселенная играет с тобой в свои странные игры, а время то сжимается, то растягивается.

Мое утро началось с каблука, который подломился на ровном месте, лишив меня части душевного равновесия и напомнив о существовании законов гравитации. Потом приличный запас времени растекся по трещинам на асфальте в длинющей утренней пробке. А последним аккордом в оркестре утреннего…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 окт 2025

В квартире моей подруги завёлся Нарцисс. Ну как завёлся? Он обосновался сперва в ее сердце, а потом перебрался со всеми вещами в ее жизнь. В жизнь, прежде спокойную и размеренную, вдруг превратившуюся в футбольное поле, по которому она бегала туда-сюда, пытаясь забить мяч то в свои ворота, то в его, удивляя сама себя и всех тех, кто знал ее прежде.

И одна ее половинка готова была продолжать эту странную игру под названием «любить Нарцисса», а другая упорно сопротивлялась, выворачивая ее душу на…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 ноя 2022
Говорят, что любая зависимость развивается от недостатка приятных эмоций. И до тех пор, пока потребность не восполнена, с зависимостью бороться бесполезно…

Игромания (лудомания) с точки зрения французского психоанализа, особенно в его лакановской традиции, — это не просто жажда денег или слабость воли. О нет. Это — отчаянная попытка ответить на фундаментальные вопросы своего бытия через язык игры и стремление воссоздать идеальную, но утраченную сцену, где удовлетворение наступает мгновенно и бе…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 дек 2025

А вы слышали притчу про иноходца? Расскажу.

Жил-был один жеребёнок. Он был неуклюжим, странным и двигался совсем не так, как другие жеребята и взрослые лошади. Он нелепо выбрасывал вперёд одновременно правую переднюю и правую заднюю ножку, а затем левую переднюю и левую заднюю. Другие лошади потешались над ним — ведь все знали, что скакать надо, диагональным шагом: передняя левая — задняя правая, передняя правая- задняя левая. Так положено. Так все скачут.

И неуклюжий жеребёнок стал учиться с…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 июл 2022
А вы ругаетесь матом?

С позиции психоанализа, матерные слова — это не слова. Это разряды в безмолвном эфире, которые возникают там, где язык терпит крах, а душа отказывается быть вежливой.

Мы строим свой мир из слов, как из кирпичей, и каждое слово имеет своё место, свой вес, свой цвет. Наш язык — это прочный, логичный фасад, за которым мы живём. Но есть невидимые силы, которые рвут этот фасад, как бумагу: это боль, которая не помещается ни в одно понятие; это гнев, который сжимает горло так…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 авг 2025

У меня есть знакомый, который недавно стал отцом. Но стать отцом и быть отцом, как известно, — это про разное. Мать дает ребенку жизнь, а отец — силу эту самую жизнь жить.

Свои отношением, участием или отсутствием (причем как физическим, так эмоциональным) отец влияет не только формирование ценностей своего малыша, восприятие мира, но и на многое другое. Например, на то, вырастет ли ребенок уверенным в своих силах; пойдет ли по жизни с внутренним ощущением безопасности и защищенности; какими бу…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 апр 2023
Недавно соседка пожаловалась мне на то, что у неё совсем нет личного времени, она не понимает, как остановить эту бесконечную гонку со Вселенной и не по теряться в стремительном жизненном потоке.

С позиции психоанализа, личное время — это не просто свободные часы в расписании, это внутреннее, психическое пространство, необходимое для нашей души, чтобы существовать и развиваться. Это своего рода «психическая мастерская», где наше Я получает возможность обрабатывать и интегрировать непрерывный по…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  17 сен 2025

Жила-была женщина, которая однажды решила, что один безнадежно влюблённый в себя мужчина сможет превратиться в принца и полюбить ее искренне и навсегда, если она отогреет его своей любовью, окутает своей заботой и вырвет из хищных лап пренебрежения, цинизма и вселенского разочарования.

Лет 12 она терпеливо превращала его жизнь в сказку, а потом психанула, собрала вещи и ушла. Ушла к мужчине, который в ней души не чаял.

И тут что-то пошло не так. Сперва она не знала, чем занять себя в отношения…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 ноя 2021