Уставшая женщина устало вошла в дверь моего кабинета, устало села в кресло напротив меня, устало посмотрела на меня и сказала: «Я очень устала». «Я вижу», — кивнула ей я, здороваясь и рассматривая ее Усталость, плюхнувшуюся в кресло прямо на женщину, едва не придавив ее собой. Ну что ж, приступим, подумала я, оценивая размеры и вес того, что притащилось вместе с моей гостьей.

Усталость, если только она не появляется после физической нагрузки, дитя терпения. Когда человек слишком долго что-то терпит, появляется усталость. И даже если вам кажется, что эмоциональная Усталость навалилась так, что вот-вот размажет совсем, и вы устали не только жить, но и дышать — остановитесь. Не бывает тотальной усталости от всего и сразу. Замедлитесь и постарайтесь определить, что именно вы устали делать. Ходить на работу? Ссориться с мужем? Общаться с токсичными коллегами? Выполнять бесконечную домашнюю работу? Терпеть несправедливые нападки свекрови?

Определили? Сужаем дальше. От чего именно вы устали в работе. Устали рано вставать? Устали не соответствовать ожиданиям начальства? Устали не справляться с работой, которую наваливают со всех сторон? Устали от того, что у всех получается, а у вас нет? Устали от панибратского общения в коллективе?

Нашли? Идём дальше. В чем выражается недовольство начальства, панибратство коллег и что именно получается у всех, кроме вас? А что чувствуете в этот момент вы? Злость, вину, страх, стыд, обиду. Определили? Вот это и есть первопричина. За этим чувством и стоит срыв удовлетворения вашей потребности. Останавливаемся и начинаем подбирать варианты удовлетворения. Вот и все. Как правило, мы устаём не от жизни в целом, а от конкретной ситуации или обстоятельств. Возможно, цикличных. Вот с ними и работаем.

В результате наших «раскопок» оказалось, что женщина работу свою любит, но жутко устала терпеть бесконечно эмоционирующую коллегу, сидящую прямо напротив неё, бессовестно использующую ее в качестве сливного бачка для своих бытовых проблем, любовных неудач и мелких неурядиц. Чуть позже была определена защитная стратегия, оказавшаяся успешной, и через какое-то время мы попрощались с красивой, легкой, уверенной в себе женщиной. А ее Усталость осталась в моем кабинете в специально отведённом для этого месте со специальным ярлычком…