Медитация

Я сижу и представляю. Я кувшин. Склоненный на бок. Из меня быстро вытекают чувства. Разные. Горечь, неуверенность, обида, ревность, чувство несправедливости, недоверие, зависть, страх, любовь, ненависть, ожидание, нетерпение, лицемерие. Так долго хранимые закупоренными. Зря место занимали. Лишние. Текут быстро. И вот последние капли упали на землю и быстро вобрались. Снова свободна. Чистая и звенящая. Ветер и солнце испаряют, иссушают. Пустота и готовность к новому наполнению.

Пока вы начинающий, некоторые формальные медитации или молитвы могут принести вам пользу. Но для тех, кто ищет реальность, может быть только одна медитация — безжалостный отказ давать приют мыслям. Быть свободным от мыслей — это и есть медитация.

Если вам грустно, тревожно, обидно, страшно, горестно, тоскливо, одиноко, т. е. вы испытываете какой-либо психологический дискомфорт, если вы в отчаянии, депрессии, безысходности, агрессии, т. е. в сильнейшем негативе, в деструктивном состоянии и не можете справиться с этим состоянием, привести себя в норму:

— поместите себя мысленно в центр Солнца (в центр теплого Солнышка)

— безостановочно и ритмично начните проговаривать вслух или мысленно четыре слова: СВЕТ, ЛЮБОВЬ, ДОБРОТА И РАДОСТЬ; СВЕТ…
… показать весь текст …

У лета — смотри-ка! — сокровища несусветные:
ленивые реки, черешня да травы мятные.
Лови ускользающий миг в тишине приветливой,
где солнечный свет прямо в душу, как манна, падает.

Но некогда мне: есть работа и кот некормленный,
теплица на даче (в Твери, не на юге Франции).
Покой подождёт — не сбежит никуда гармония.
И время… оно же резиновое — растянется.

На туче луна медитирует пухлолицая:
«Откладывать жизнь — вот занятие бестолковое.
У времени важная должность, свои амбиции
и, может, свой Бо…
… показать весь текст …

Все возвращается в Тишину, в которой нет никого, кто мог бы ее оценить.
Тишина не нарушается ни мыслями, ни словами. Пространство не затрагивается ничем, что появляется в нем.
Ты являешься Этим.
Пребывай в этом видении, в котором нет никаких образов.

Стоит вам расслабиться, как явится кошка. Мягкой лапой и нежным мурлыканьем она проведет с вами сеанс медитации…

Это — мгновения, промежутки.
Ночь ушла, солнце скоро взойдет. Сделайте эти промежутки настолько прекрасными насколько это возможно — наполненными молчанием, наполненными благодарностью к существованию, которое дало вам шанс, благодарностью по отношению ко всем тем, кто вам помог. И ждите.
«Ждать «- это ключевое слово.
Вы не можете заставить существование делать что-либо, вы можете только ждать.
В нужный момент все происходит само собой. Вы посеяли семена, вы полили сад. Теперь ждите. Любая спеш…
… показать весь текст …

Когда не думаешь — проблемы, вопросы, ситуации решаются быстрее и правильнее.

В мире не так уж много вещей и событий, ради которых стоит прервать медитацию.

Если вы сможете деавтоматизировать свою деятельность, тогда жизнь становится медитацией, тогда любая мелочь: принятие душа, еда, разговор с другом-становится медитацией. Медитация-это качество, которое можно привнести во что угодно-это не специфическое действие. Люди же думают именно так-они думают, что медитация-это специфическое действие, когда вы сидите, обратясь лицом к востоку, повторяете определенные мантры, ложите благовония, делаете то, делаете это в особое время и особыми жестами. У медитации со всем этим нет ничего общего. Всё это способно автоматизировать, а медитация против автоматизма. Так что, если можете оставаться бдительным, любая деятельность есть медитация, любое движение вам очень поможет.