Твоё внимание увлекает так много вещей.
Но в тот момент, когда ты обратишь внимание на само внимание, наступит тишина. И эта тишина познакомит тебя с твоим истинным Я.

Чем тише дует ветер, тем отчетливее слышна тишина.

Я закрою глаза, погружусь в тишину
и почувствую, как сердце бьется,
кровь качает по венам по телу всему,
погружаюсь в себя как в колодце.
С каждым вдохом и выдохом мысленный шторм
утихает, колеблясь упрямо
где-то там далеко, на поверхности волн.
А я здесь.
В глубине океана.
25.03.24

Если вы узнали, что ваш знакомый провел в пустыне 40 дней, не спрашивайте его на сколько он похудел.

Если вы практикуете медитацию в течение одного или двух часов, в течение десятидневного или тридцатидневного ритрита, то как насчет остального времени в течение года? Медитация должна занимать шестьдесят секунд каждой минуты, шестьдесят минут каждого часа и двадцать четыре часа в сутки.
Это настоящая тишина. Это подлинная медитация. Подлинная медитация никогда не останавливается! Поэтому ничего не нужно делать. Никакой практики. Просто будьте тем, кем вы уже являетесь!