Пока вы начинающий, некоторые формальные медитации или молитвы могут принести вам пользу. Но для тех, кто ищет реальность, может быть только одна медитация — безжалостный отказ давать приют мыслям. Быть свободным от мыслей — это и есть медитация.

Желание — это память об удовольствиях, а страх — память о боли.

Ум — это ловушка. Чем более добродетельным он кажется, тем хуже его предательство.

Свобода — это свобода от беспокойства. Поняв, что вы не можете влиять на результаты, не обращайте внимания на свои желания и страхи.
Пусть они приходят и уходят. Не подпитывайте их интересом и вниманием.

В: Что значит «познать себя»?
Познавая самого себя, что конкретно я познаю?
М: Всё, чем вы не являетесь.

Вы узнаете, что вернулись к своему естественному состоянию, по полному отсутствию желаний и страхов. В конце концов, в корне желаний и страхов лежит чувство, что вы не являетесь тем, что вы есть. Подобно тому как смещённый сустав болит только пока его не вставят на место, так и озабоченность собой является симптомом ментальной деформации, которая исчезает, как только вы попадаете в нормальное состояние.