Расширение сознания и, как следствие раскрепощение, происходит после выхода за собственные ограничители, а выйти за них можно лишь без внутреннего сопротивления. Достигается это через душевное спокойствие путём медитативных практик.

Не правда ли, счёт в банке рождает в нас буддийскую умиротворённость?

Аффирмации и медитации — это различные понятия. Аффирмации представляют собой краткие фразы, содержащие кодированную формулу в виде молитвы.
МЕДИТАЦИЯ — умственное действие, направленное на приведение психи человека в состояние углубленной сосредоточенности.
Все они служат одной цели — обмануть себя, подменить свою реальность, оказаться заложником придуманного мира, где вы рыцарь или принцесса, но рано или поздно доспехи станут крышками от кастрюль, а карета превратится в тыкву.
Не обманывайтесь сами и не обманывайте людей и будет вам счастье.

Я ни с кем и ни с чем не сравнима! Я пришла в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим. И хотя каждый человек обладает характерными особенностями, такими, например, как рост или вес, которые можно измерить, я представляю собой нечто большее, чем просто мое физическое выражение. Неизмеримая часть меня — это то место, где сосредоточена моя сила. Сравнение себя с другими людьми вызывает у меня либо чувство превосходства, либо чувство неполноценности, мешая мне воспринимать себя такой, какой я являюсь в действительности. Какая бездарная трата времени и энергии! Мы все — уникальные, удивительные создания, не похожие друг на друга. Я погружаюсь внутрь себя и устанавливаю связь с уникальным выражением Единого Бесконечного Разума, каким является наше высшее «я». Все меняется в физическом мире, и, двигаясь в потоке этих перемен, я остаюсь связанной с тем, что находится внутри меня и что сильнее и глубже любого изменения.

собралась ошибки жизни всей своей понять,
чтоб их в жизни вновь не продублировать,
ведь за все приходится лишь на себя пенять,
нет, пойду уж лучше меди тировать.

Пробовал медитировать.
Сел.
Положил руки на колени.
Задумался.
Приятное тепло начало разливаться по телу. Потом по ногам.
Открываю глаза.
Сижу на унитазе.
В штанах…

От своего же приговора,
Боясь порвать надежды нить,
Ушёл в себя, вернусь нескоро.
(Возможно, там останусь жить.)

Иногда бездействие лучше некоторых действий…

Я закрою глаза, погружусь в тишину
и почувствую, как сердце бьется,
кровь качает по венам по телу всему,
погружаюсь в себя как в колодце.
С каждым вдохом и выдохом мысленный шторм
утихает, колеблясь упрямо
где-то там далеко, на поверхности волн.
А я здесь.
В глубине океана.
25.03.24

С завтрашнего утра, в течение всего дня помните следующее:
Всякий раз, когда вы ощущаете нечто прекрасное, нечто удовлетворяющее вас, нечто дающее блаженство, в течение суток имеется много таких моментов, осознайте это.
Имеется много моментов, когда небеса очень близки к вам, но вы так увлечены адом и так привязаны к нему, что вы упускаете их.
Встаёт солнце, распускаются цветы, поют птицы и лёгкий ветерок дует сквозь ветви деревьев. Это счастье! Маленький ребёнок смотрит на вас невинными глазами…
… показать весь текст …

-Винни, а что такое медитация?
-Это когда опилки в твоей голове, Пятачок, перестают конфликтовать…

Выпью я сто грамм и сразу в транс,
Двести — в медитацию впадаю,
А после пол литра третий глаз
Всех козлов за принца принимает!!!)))

Лидия Романова-Жуковец, 2012
Свидетельство о публикации 112 070 408 093

НА МГНОВЕНИЕ ВЫ БОГ

Представьте себе, что вы — Бог.
Вы всеведущи.
А это значит, что вы знаете вес о себе,
а еще о пяти миллиардах живых «я»,
а еще об их прошлых и будущих жизнях,
плюс о жизни всех растений, животных, насекомых, Микробов, атомов, протонов и электронов. И обо всех планетах, звездах и галактиках на самом краю вечности.
Вы знаете все это и знаете гораздо, гораздо больше в каждое отдельное мгновение.
Потому что вы — Бог.
Представьте, что вы вездесущи.
Вы присутствуете вс…
… показать весь текст …

Люблю тебя! Ты — ветер в зной, Оазис посреди пустыни. Ты совершенна, Бог ты мой, С тобой я счастлива отныне! Стройна, красива и умна — Ведь о такой лишь и мечтать! Узнала ль ты. Учи слова, чтоб… перед зеркалом сказать.

—Упражнение следующее, называется «медитация». —Ой, блин, фу, шарлатанство! Это че про астрал, чакры, энергию всякую вещать щас будешь, да? Пудрить мозги… —Не-не-не-не, это все фигня, это все привокзальная литература. Все гораздо проще. Я тебе объясню. Вот смотри. Что бывает с твоим компом, когда на нем накапливаются всякие временные файлы, плохие сектора, мусор всякий? —Ну, че, подвисает, глючит и место на винче заканчивается. —Во-во-во-во-во! Так и мозги твои так же, только чуть сложнее, по идее… По-крайней мере должно быть. Там ещё куча недодуманного, зря подуманного, недопереболевшего, с недосыпу недоперепуганного, короче, всякой фигни, всякие огрызки флапов. Ну ты понял… Чистить надо все это говно из бошки обязательно!

ТРЕХМИТНУТНАЯ МЕДИТАЦИЯ.

Хороший способ сбежать от рутины — это медитация. К тому же она активизирует производство гормонов радости — эндорфинов и не требует много времени.

1. Найдите тихое и спокойное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать.
2. Мягко положите ладонь на сердце. Мысленно сконцентрируйтесь на человеке, месте, музыке или воспоминании, которые вам дороги. Суть в том, чтобы почувствовать любовь и представить, будто вы зафиксировали это ощущение в центре груди.
3. Вообразите себе любые ваши мысли в виде облаков, плывущих по голубому небу. Позвольте им свободно парить, просто рассматривайте их, не оценивая и не анализируя.
4. Сосредоточьтесь на ощущениях в области сердца: тепло, холод, блаженство, сочувствие, расслабленность.

Через некоторое время, если регулярно практиковаться, вы почувствуете, как энергия разливается из центра груди по всему телу.

Для меня музыка и медитация — это две стороны одного и того же явления. Без музыки медитации чего-то недостаёт; без музыки медитация становится туповатой, неживой. Без медитации музыка — это просто шум, — гармоничный, но шум. Без медитации музыка — это развлечение. Без музыки медитация становится всё более и более отрицательной, она приобретает устремлённость к смерти. Поэтому я настаиваю, что музыка и медитация должны идти бок о бок. Это придаёт новое измерение им обеим. Обе они обогащаются друг другом.

Медитация — это естественное состояние, которое мы утратили. Это — утраченный рай, но рай можно возвратить. Посмотрите в детские глаза, посмотрите — и вы увидите удивительное огромное молчание, невинность. Каждый ребенок приходит с медитативным состоянием, но он должен быть наставлен на пути общества. И мало-помалу он теряет контакт со своей невинностью. Все, что нужно — это снова вернуть это пространство.

Тишина внутри рождает бесценную вечность.

Я сижу и представляю. Я кувшин. Склоненный на бок. Из меня быстро вытекают чувства. Разные. Горечь, неуверенность, обида, ревность, чувство несправедливости, недоверие, зависть, страх, любовь, ненависть, ожидание, нетерпение, лицемерие. Так долго хранимые закупоренными. Зря место занимали. Лишние. Текут быстро. И вот последние капли упали на землю и быстро вобрались. Снова свободна. Чистая и звенящая. Ветер и солнце испаряют, иссушают. Пустота и готовность к новому наполнению.