—Упражнение следующее, называется «медитация». —Ой, блин, фу, шарлатанство! Это че про астрал, чакры, энергию всякую вещать щас будешь, да? Пудрить мозги… —Не-не-не-не, это все фигня, это все привокзальная литература. Все гораздо проще. Я тебе объясню. Вот смотри. Что бывает с твоим компом, когда на нем накапливаются всякие временные файлы, плохие сектора, мусор всякий? —Ну, че, подвисает, глючит и место на винче заканчивается. —Во-во-во-во-во! Так и мозги твои так же, только чуть сложнее, по идее… По-крайней мере должно быть. Там ещё куча недодуманного, зря подуманного, недопереболевшего, с недосыпу недоперепуганного, короче, всякой фигни, всякие огрызки флапов. Ну ты понял… Чистить надо все это говно из бошки обязательно!

ТРЕХМИТНУТНАЯ МЕДИТАЦИЯ.

Хороший способ сбежать от рутины — это медитация. К тому же она активизирует производство гормонов радости — эндорфинов и не требует много времени.

1. Найдите тихое и спокойное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать.
2. Мягко положите ладонь на сердце. Мысленно сконцентрируйтесь на человеке, месте, музыке или воспоминании, которые вам дороги. Суть в том, чтобы почувствовать любовь и представить, будто вы зафиксировали это ощущение в центре груди.
3. Вообразите себе любые ваши мысли в виде облаков, плывущих по голубому небу. Позвольте им свободно парить, просто рассматривайте их, не оценивая и не анализируя.
4. Сосредоточьтесь на ощущениях в области сердца: тепло, холод, блаженство, сочувствие, расслабленность.

Через некоторое время, если регулярно практиковаться, вы почувствуете, как энергия разливается из центра груди по всему телу.

Цитаты и афоризмы из книг Юри (Артура) Леонардовича Каптена (Омкарова):

Цитируя Кастанеду… «Видящие считают, что существует три типа внимания… Третье внимание достигается, когда свечение осознания превращается в огонь изнутри — свечение, которое зажигает не по одной полосе (т. е. когда активизируется не один пучок энергий внутри кокона) за раз, а одновременно все эманации Орла внутри кокона человека».

«…Пока у человека есть кокон, путь к бессмертию отрезан».

«…кто не был учеником, тот никогда…
… показать весь текст …

Для меня музыка и медитация — это две стороны одного и того же явления. Без музыки медитации чего-то недостаёт; без музыки медитация становится туповатой, неживой. Без медитации музыка — это просто шум, — гармоничный, но шум. Без медитации музыка — это развлечение. Без музыки медитация становится всё более и более отрицательной, она приобретает устремлённость к смерти. Поэтому я настаиваю, что музыка и медитация должны идти бок о бок. Это придаёт новое измерение им обеим. Обе они обогащаются друг другом.

Медитация — это естественное состояние, которое мы утратили. Это — утраченный рай, но рай можно возвратить. Посмотрите в детские глаза, посмотрите — и вы увидите удивительное огромное молчание, невинность. Каждый ребенок приходит с медитативным состоянием, но он должен быть наставлен на пути общества. И мало-помалу он теряет контакт со своей невинностью. Все, что нужно — это снова вернуть это пространство.

Я сижу и представляю. Я кувшин. Склоненный на бок. Из меня быстро вытекают чувства. Разные. Горечь, неуверенность, обида, ревность, чувство несправедливости, недоверие, зависть, страх, любовь, ненависть, ожидание, нетерпение, лицемерие. Так долго хранимые закупоренными. Зря место занимали. Лишние. Текут быстро. И вот последние капли упали на землю и быстро вобрались. Снова свободна. Чистая и звенящая. Ветер и солнце испаряют, иссушают. Пустота и готовность к новому наполнению.

Тишина внутри рождает бесценную вечность.

Мы не «придумываем» мысли\идеи,
точно так же, как мы не придумываем сновидения,
мы лишь наблюдаем, как они «разворачиваются» в нашем сознании самостоятельно.
При должном уделении им внимания.

Пока вы начинающий, некоторые формальные медитации или молитвы могут принести вам пользу. Но для тех, кто ищет реальность, может быть только одна медитация — безжалостный отказ давать приют мыслям. Быть свободным от мыслей — это и есть медитация.

Если вам грустно, тревожно, обидно, страшно, горестно, тоскливо, одиноко, т. е. вы испытываете какой-либо психологический дискомфорт, если вы в отчаянии, депрессии, безысходности, агрессии, т. е. в сильнейшем негативе, в деструктивном состоянии и не можете справиться с этим состоянием, привести себя в норму:

— поместите себя мысленно в центр Солнца (в центр теплого Солнышка)

— безостановочно и ритмично начните проговаривать вслух или мысленно четыре слова: СВЕТ, ЛЮБОВЬ, ДОБРОТА И РАДОСТЬ; СВЕТ…
… показать весь текст …

У лета — смотри-ка! — сокровища несусветные:
ленивые реки, черешня да травы мятные.
Лови ускользающий миг в тишине приветливой,
где солнечный свет прямо в душу, как манна, падает.

Но некогда мне: есть работа и кот некормленный,
теплица на даче (в Твери, не на юге Франции).
Покой подождёт — не сбежит никуда гармония.
И время… оно же резиновое — растянется.

На туче луна медитирует пухлолицая:
«Откладывать жизнь — вот занятие бестолковое.
У времени важная должность, свои амбиции
и, может, свой Бо…
… показать весь текст …

Все возвращается в Тишину, в которой нет никого, кто мог бы ее оценить.
Тишина не нарушается ни мыслями, ни словами. Пространство не затрагивается ничем, что появляется в нем.
Ты являешься Этим.
Пребывай в этом видении, в котором нет никаких образов.

Стоит вам расслабиться, как явится кошка. Мягкой лапой и нежным мурлыканьем она проведет с вами сеанс медитации…

Это — мгновения, промежутки.
Ночь ушла, солнце скоро взойдет. Сделайте эти промежутки настолько прекрасными насколько это возможно — наполненными молчанием, наполненными благодарностью к существованию, которое дало вам шанс, благодарностью по отношению ко всем тем, кто вам помог. И ждите.
«Ждать «- это ключевое слово.
Вы не можете заставить существование делать что-либо, вы можете только ждать.
В нужный момент все происходит само собой. Вы посеяли семена, вы полили сад. Теперь ждите. Любая спеш…
… показать весь текст …

Когда не думаешь — проблемы, вопросы, ситуации решаются быстрее и правильнее.

В мире не так уж много вещей и событий, ради которых стоит прервать медитацию.

Если вы сможете деавтоматизировать свою деятельность, тогда жизнь становится медитацией, тогда любая мелочь: принятие душа, еда, разговор с другом-становится медитацией. Медитация-это качество, которое можно привнести во что угодно-это не специфическое действие. Люди же думают именно так-они думают, что медитация-это специфическое действие, когда вы сидите, обратясь лицом к востоку, повторяете определенные мантры, ложите благовония, делаете то, делаете это в особое время и особыми жестами. У медитации со всем этим нет ничего общего. Всё это способно автоматизировать, а медитация против автоматизма. Так что, если можете оставаться бдительным, любая деятельность есть медитация, любое движение вам очень поможет.

Трапеция -это медитация прямоугольника в позе лотоса

-Медитация, Фима, это, прежде всего, созерцание!
-Глядя на тебя, созерцание холодильника, верно?
-Ну… в том числе!

Медитация под сакурой на закате способствует очищению чакр от симулякр