Жила-была женщина, которая смотрела на жизнь по-разному. Иногда она казалась ей чудесной и удивительной, но чаще — неприятной. Все зависело от людей, которые ее окружали.

Мы все пришли во взрослую жизнь, как школьники на 1 Сентября, со своими букетами психотравм и триггеров. У кого-то этот букетик пожиже, вот прямо из одного цветочка, а у кого-то попышнее, покустистее, побогаче да покраше. Но с пустыми руками не пришёл никто. И в зависимости от этого, доставшегося нам разноцветия, мы ведём себя…
… показать весь текст …

Вы встречали когда-нибудь людей, которые стремятся заполучить себе в друзья кумира или знаменитость, а потом обижаются, что эта дружба носит односторонне-однобокий характер? Или людей, претендующих на должность, для которой они не обладают ни знаниями, ни опытом, ни потенциалом, а потом сдуваются как мыльный пузырь? Или людей, которые решают, что их ребёнок станет известным танцором/певцом/спортсменом и пихают ребёнка в то направление, к которому тот не проявляет ни интереса, ни таланта, ни жела…
… показать весь текст …

Обида-штука коварная: как не работай над собой, как не старайся, нет-нет да и цапнет подленько из-за угла. И становится обидно, как не крути…

А если я вам скажу, что в обиде есть польза? Вместе с обидой выходят из нашего подсознания разные демоны: страхи, проекции, нереализованные потребности, невыраженный желания, забытые мечты, образы других или себя… Выходят и указывают, на то место, которое болит и на ту потребность, которая не покрыта.

Например, если вы обиделись на то, что к вашему мнен…
… показать весь текст …

Существует много способов вырастить человека с тревожным расстройством личности, биполярным расстройством, суицидальными мыслями либо паническими атаками, но я ещё не встречала в своей жизни родителя, который делал бы это специально.

Психика ребёнка — штука неустойчивая, а личность ещё не сформирована, поэтому он чутко откликается на любые внешние интервенции. Он как пластичная быстрозастывающая масса, которой родители и окружение придают форму. Иногда сами не понимая какую.

Если вы не хотите,…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которую все злило: и работа нелюбимая, и муж равнодушный, и соседи пьющие, и свекровь назойливая. Так бывает. А все вокруг твердили: не злись, будь радостнее, ищи в плохом хорошее, будь на позитиве, хором толкая ее прямиком к неврозу и душевному раздраю. Сложно быть на позитиве и радоваться, когда в тебе уже родилась злость, правда?

Когда-то давно люди придумали разделять чувства на хорошие и плохие. Хорошие чувства: радость, восторг, восхищение и удовольствие стали почетными…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка. Когда она была маленькая, ей многое было нельзя: разговаривать на улице с незнакомыми людьми — потому что у них могли быть злые намерения; не ходить в школу — потому что только в дворники тогда возьмут; перебегать дорогу в неположенном месте — потому что можно попасть под автомобиль; питаться одними конфетами — потому что не вырастешь. А если вырастешь, то не такая, как нужно или не там, где нужно. Поэтому девочка, как и любой ребенок, хорошо понимала, что такое свобода н…
… показать весь текст …

Умчалось лето без оглядки
Сезон, как пуля пролетел
Оно играло с нами в прятки
Творило лето беспредел.
проплакало навзрыд в июне
Гремело грозами везде
И распускало небо нюни
Что мы боялись… быть беде.
Июль блистал и грел округу
И буйством красок удивлял
Жужжал пчелой над ярким лугом
И ярко заезды зажигал
Морской волной и криком чаек
Манил на тепленький песок
… показать весь текст …

Счастье начинается так — ты отпираешь свою душу и впускаешь туда человека. А он заходит, принося с собой что-то хорошее, доброе, вкусное, важное и такое необходимое для тебя именно сейчас. Вежливо постучавшись, он снимает грязную обувь и осторожно, чтобы случайно не задеть острый угол твоей ветхой обиды, не пнуть выпирающий бок твоего истерзанного самолюбия, не наступить на твою ощетинившуюся ежом психологическую защиту, ступает по светлому нежному ворсу твоей души, становясь частью твоей жизни…
… показать весь текст …

Жила-была маленькая девочка, которая боялась, что под ее кроватью кто-то живет. И, на всякий случай не заглядывала под кровать.

Потом девочка подросла и стала бояться, что ее будут ругать за плохую оценку или невыполненное задание. И, на всякий случай, пряталась за спины одноклассников и не смотрела в глаза взрослым. Когда девочка подросла ещё больше, она стала бояться, что ее не позовут с собой на вечеринку подружки, а потом — что ее бросит парень. И, на всякий случай, все время находилась ря…
… показать весь текст …

Знаете, как легче всего выяснить, чего вам не хватает в этой жизни? Посмотрите на тех, кому вы завидуете и что является предметом вашей зависти. Рассмотрите это внимательно, отбросив вот это всем известное — «завидовать нехорошо», прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос — «что вы чувствуете на самом деле?».

Зависть — чувство сложное. И если разделить его на дольки, как апельсин, то первой долькой будет переживание собственного несовершенства через обиду на себя. Успехи и достижения другого че…
… показать весь текст …

А вы заметили, что в последние годы нас все сложнее чем-то порадовать?

Причин тому много. Одна из которых -доступный дофамин. Это тот гормон радости, который генерируется в момент построения нами планов, предвкушения и получения результата. Проголодался? Заказал еду — получил порцию дофамина. Привезли еду — получил ещё дофамин. Захотела порадовать себя обновкой? Зашла в интернет-магазин, выбрала платье — порция дофамина; оплатила, получила — вот тебе новое платье и ещё одна порция дофамина.

И…
… показать весь текст …

Жили-были созависимые отношения. Они, словно сеть, свитая из разных эмоций, переживаний, страданий и надежд опутывали людей невидимой паутиной, сковывали их движение, путались под ногами, заставляя их падать, спотыкаться и «застревать» в себе.

Созависимые отношения — это как телефон без связи с окружающим миром. А что мы делаем с телефоном без связи? Играем с ним в игры. Вот и в созависимых отношениях все то же самое: как только пропадает связь с внешним миром, начинается игра, правила которой…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, которые, искрясь жгучим желанием причинять добро, маскируют за ним пассивную агрессию и желание беспрепятственно вторгнуться на чужую территорию.

«Такое платье Вам не идёт, не надевайте его», — поприветствовал меня один мужчина, входя в мой кабинет. И добавил, что оно меня «старит». Я послала мысленный привет одному местному дизайнеру и моему хорошему товарищу по совместительству, улыбнулась советчику и начала консультацию.

«Вам пора перестать носить туфли на таких выс…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которой казалось, что чувство долга, уютно взгромоздившееся на ее плечи, неумолимо превращалось в бетонную глыбу и все ниже вгоняло ее в землю. Сантиметр за сантиметром, день за днём. Она всем вокруг была что-то должна: время, внимание, понимание, терпение, любовь, неоплаченные часы после работы…

И решила она, что хватит. Хватит ставить свои потребности ниже желаний других, робко шаркая своими оправданиями и извинениями. Хватит превращать свою душу в свалку токсичных про…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей с синдромом «Винни Пуха». Таких, которые ничего не отдают, но зато виртуозно умеют брать.

Которые приходят куда-нибудь, например, к Кролику, и остаются там ровно до того момента, пока не опустошат запасы хозяина. Душевные и не только. А потом со словами «ну если у вас ничего больше нет…», разочаровано вздыхая, направляются к выходу из его жизни. И застревают там. Вот прямо намертво — ни туда, ни обратно: и замуж Кролика не зовут, и в двери торчат филейной частью во внутр…
… показать весь текст …

Представьте, что вы стоите в очереди за лучшей версией себя. Все стоите, стоите, а очередь почти не движется, и вы начинаете посматривать по сторонам: кто стоит, за чем пришёл, сколько берет… Одни люди пришли за внешностью, другие за «мозгами», а третьи вот прямо так и говорят: «хочу быть идеальным».

А если я вам скажу, что неидеальных людей любят больше и живётся им легче?

Неидеальные люди вызывают значительно бОльшую симпатию у окружающих, чем люди с безупречной внешностью, правильными ман…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, у которой как-то не складывалось с противоположным полом. Чудесно начавшись, многообещающие отношения раз за разом неизменно переходили в расставание или развод. Она будто бессознательно выпроваживала мужчин из своей жизни.

В психологии есть теория о сепарации — здоровом и своевременном отделении ребёнка от родителей. И речь не о физическом отделении, когда ты сбегаешь в другой город или замуж, а о психологической сепарации. Эта теория о том, что если эта самая сепарация не з…
… показать весь текст …

Представьте, что в стенах вашего дома вдруг образовались огромные дыры. Дыры, в которые задувает ветер, залетает всякий мусор, заливает дождь и беспрепятственно могут проникнуть разные подозрительные лица. Вы ведь больше не захотите жить в таком доме, правда? Потому что стены — это границы нашего жилища, и их наличие дарит вам ощущение комфорта и безопасности.

А вы слыхали про психологические границы? Так вот, это надежные стены для нашей личности. И их присутствие — штука полезная. Когда ты по…
… показать весь текст …

У меня есть соседка, которая, начиная любое дело, зачем-то считает, что оно бесполезное. Собирается на вечеринку с коллегами, но при этом уверена, что ждёт ее там скукота и она потом пожалеет потраченного впустую времени. Отправляется в магазин за обновками, но думает, что ничего себе там не купит. Идёт на первое свидание, но утверждает, что нормальных мужчин не осталось, и кроме разочарования ничего она там не увидит…

Есть в психологии такая штука — эффект Розенталя. Он в том, что качество на…
… показать весь текст …

Знаете, какая человеческая эмоция самая вредная? Тревога. Если бы ее не существовало как свойства личности человека, то не было бы и большей части психологических проблем, личностных расстройств и разных заболеваний.

Психологи различают три вида тревоги: экзистенциальная, сепарационная и эдипальная тревога.

Экзистенциальная тревога регулирует инстинкт самосохранения и держится на страхе смерти, конечности жизни и базовой потребности в безопасности. Эта тревога имеет привкус жизненного краха, п…
… показать весь текст …