Один мужчина много лет обижался на свою мать за ее равнодушие и эмоциональную холодность. Он не общался с ней годами, перекладывая на неё ответственность за свою неудавшуюся личную жизнь. А когда матери не стало, его тетка вдруг рассказала, что она всегда обнимала и хвалила своих сыновей, как и его мать, только когда мальчики засыпали. Потому что только так мальчики могут вырасти настоящими мужчинами — выносливыми, стойкими и не избалованным. Вот они такими и выросли — самостоятельными, состояте…
… показать весь текст …

Представьте, что каждому человеку при рождении вручается индивидуальное меню и соответствующий бюджет на оплату этого меню. Что в этом меню? Блюда, состоящие из событий нашей жизни, расположенные в соответствующих разделах: жена; мать; подруга; работа; первая любовь; последнее свидание… Там есть пикантные десерты и изысканные сладости; пьянящие вина и немыслимые вкусности. А ещё разные соусы, которые могут исправить или испортить вкус любого блюда: горький соус злости и разочарования; сладкий —…
… показать весь текст …

Жила-была одна серьезная взрослая девочка, в жизни которой совсем не было места для чего-то спонтанного, задорного и безрассудного. Девочка, внутренний ребенок которой много-много лет назад вместе со всеми своими «хочу» был надежно замурован под бетонной плитой ранней недетской ответственности, чувством долга и бесконечного «надо». Очень добросовестная, надежная и ответственная девочка выросла, я вам скажу.

А еще глубоко уставшая, безрадостная, тревожная и гиперконтролирующая. В общем, обычная…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня сегодня, почему она заботится о других больше, чем о себе. А ещё почему полюбить себя сильнее у нее никак не получается.

Знаете, в чем главная психологическая проблема человека? В нарушенной способности принимать себя таким, какой он есть. Если вы не спите ночами, «пережевывая» рабочие моменты; если вас пронимает холодный пот от мысли о том, что у ребенка контрольная работа, к которой вы с ним не подготовились; если вы до упаду «вкалываете» на своём огороде, а потом г…
… показать весь текст …

Если бы я спросила вас, с какого возраста вы себя помните, то что было бы вашим первым воспоминанием?

Режим сознательного восприятия запускается у ребёнка примерно в 3−4 года, когда просыпается его собственное «Я», когда он начинает привязывать себя к оценке своего поведения другими людьми и осознавать себя как отдельную от других личность. Вот примерно с этого возраста и начинаются наши воспоминания.

Я знаю людей, у которых есть воспоминания до 3 лет, но это исключение и такое случается редк…
… показать весь текст …

Одна девочка терпеть не могла, когда без спросу брали ее вещи, поэтому кое-кто обзывал ее жадиной. Одна девочка каждый раз тихонечко прикрывала дверь в свою комнату, «забывая» о том, что «нехорошо отгораживаться от семьи закрытыми дверями», поэтому кое-кто считал ее упрямой. Одна девочка имела на все своё мнение, поэтому кое-кто был уверен в том, что у неё просто несносный характер. Вот такая была странная девочка. А когда она выросла, то узнала, что никакая она не странная, а просто девочка, ко…
… показать весь текст …

Иногда я встречаю людей, которым родители не объяснили в детстве, что другие люди — не игрушки. И ими нельзя играть, нельзя их бросать, где и как попало, ими нельзя затыкать свои душевные раны и жонглировать ими, как мячиками, тоже нельзя.

Иногда я встречаю людей, которым не рассказали в детстве, что нельзя держать других людей «про запас», «на чёрный день» или «на всякий случай»; что некрасиво и неправильно использовать их как инструмент для наказания, ревности или мести.

Почему нехорошо и не…
… показать весь текст …

Так хочется, чтобы жизнь радовала, чтобы внезапное счастье примчалось, запыхавшись, ворвалось в твой дом разного калибра радостями и спасло от всякого неблагоприятного, заслонив от него собой. А у него то «поздно», то «не время», то поясницу ломит незакрытыми гештальтами, то у коня выходной…

Если у вас есть цели, которых вы так и не достигли, мечты, которые так и не сбылись и желания, которые так и не осуществились, значит, у вас есть незакрытые гештальты.

Незакрытые гештальты, как разбросанн…
… показать весь текст …

Одна мама всегда говорила своему мальчику о том, что он у неё особенный. Маленький мальчик внимательно слушал свою маму и верил. В свою особенность.

Быть может мама хотела поддержать и ободрить своего малыша, зарядить его уверенностью в себе, «повысить самооценку», говоря об его исключительности, а может ей когда-то самой не хватило слов признания в том, что она самая-пресамая, но только вырос мальчик с полной уверенностью в том, что быть особенным- это основная составляющая любви, гордости, то…
… показать весь текст …

Вчера я слышала, как мама за что-то ругала свою дочь-подростка, повторяя ей через слово: «нет, ну ты нормальная?»

И я подумала, что знаю много историй о том, как одни люди, указывая на нечто несовершенное в других, кивают на кого-то мифического и абсолютно «нормального». Например, «нормальные» дети всегда уважают старших, прислушиваются к умным советам, приносят домой хорошие оценки, во всем знают меру и, как правило, достаются другим родителям. «Нормальные» жены вкусно готовят, безупречно выгл…
… показать весь текст …