1. Авторы сайта
Аватар Ольга Караванова
Автор сайта • Профиль

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Сортировка
Вчера, спускаясь по лестнице, я случайно услышала, как женщина и семилетний мальчишка кричали друг на друга. Мать обвиняла его, он — её, и в этом обмене словами не было ни решения, ни надежды на благополучный финал. Они наносили друг другу хаотичные словесные раны, заполняя лестничный пролет и свое душевное пространство болью и гневом. И мне показалось, что каждый из них отчаянно кричит не только на близкого ему человека, но и на самого себя. Вернее на ту часть себя, которую он сам не смог выдер…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 авг 2025

Одна мама всегда говорила своему мальчику о том, что он у неё особенный. Маленький мальчик внимательно слушал свою маму и верил. В свою особенность.

Быть может мама хотела поддержать и ободрить своего малыша, зарядить его уверенностью в себе, «повысить самооценку», говоря об его исключительности, а может ей когда-то самой не хватило слов признания в том, что она самая-пресамая, но только вырос мальчик с полной уверенностью в том, что быть особенным- это основная составляющая любви, гордости, то…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  30 янв 2022
Представьте что вы собираетесь на вечеринку, на которой вы никого не знаете, кроме хозяина. Вы тревожитесь, но ваш разум все ещё находится в теле. И вот вы открываете дверь, и все шесть человек, стоящие в коридоре, одновременно поворачиваются и смотрят на вас. И в этот момент разум будто покидает ваше тело, присоединяясь к тем, кто смотрит на вас — он теперь тоже смотрит на вас. Вы становитесь человеком, который смотрит на себя со стороны. Так зарождается смущение. Оно как осколок зеркала, котор…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 сен 2025

Одна женщина спросила у меня, как перестать тревожиться. Вот так, чтобы дотянуться до своей тревоги, как до выключателя, и отключить ее раз и навсегда. А никак.

Дотянуться можно лишь до того, что имеет своё представление, но пока недоступно. А тревога — это лишь заблудившаяся энергия, которая не дошла до своего дома и решила поселиться в твоём. Да так неудачно, что сделала его родным для себя, вытолкав хозяина за порог его жизни.

Тревога — штука неприятная. Она как назойливая реклама, которая…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 мая 2022

Год заканчивается, неумолимо отсчитывая время, отведённое на исполнение загаданных мною на этот год желаний. А несбывшиеся желания сердито покашливают, недовольно покряхтывают и шуршат обиженно, ворочаясь с боку на бок на своих пыльных полках. Самые опытные скребутся об мою совесть, напоминая о себе, и толпятся перед входной дверью завтрашнего дня. Декабрь на исходе…

Есть теория о том, что если родилось желание, ему в пару даются и возможности для его осуществления. Слышали? Но бывают желания,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  15 дек 2021
Вчера я писала о пируэтах детской психики на паркете лжи, и одна женщина спросила меня «А если врет не ребенок, а муж/партнер/коллега, то что делать?». Итак, добро пожаловать во взрослые игры, территорию, на которой нет однозначных ответов…

Если «детская» ложь — это история о становлении и диалог с тем, кто ещё только формируется, то «взрослая» ложь — это история о том, что стало с человеком, когда становление уже завершилось, а честность так и не стала опорой. Это диалог с тем, кто уже выбрал,…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 мар 2026

Представьте, что вы подходите к своему хорошему знакомому с улыбкой и желанием с ним поздороваться или даже приобнять, а он разворачивается и уходит в противоположную сторону. Неприятно, правда? Даже представлять не хочется. Потому что вы подали сигнал дружелюбия и ожидали получить его отражение. Отраженное дружелюбие обозначает для нас зону эмоциональной безопасности. А если такая зона отсутствует, то что тогда?

Тогда наша тревожная система выбрасывает в нашу кровь гремучий коктейль из кортизо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  02 июл 2022
Жила-была одна женщина, которая больше всего на свете хотела переместиться из точки одиночества, неуверенности и дискомфорта в точку счастья, удовлетворенности и семейного благополучия. Она была отличной хозяйкой, хорошей подругой и просто приятным человеком. Все было при ней, кроме того единственного, который сделал бы ее абсолютно счастливой. Так она считала. А потому все свои усилия направила на его поиски: ходила на свидания, «прокачивала» свою женственность на всяких тренингах и была активн…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 авг 2025

Про обиду и «обиженность»

Иногда я думаю, что люди едят слова. И от того, какие слова в них попадают, как они приготовлены и насколько съедобные, зависит то, какими люди становятся и как они потом живут.

Полезные, добрые и к месту сказанные слова, например, делают людей красивыми, весёлыми и здоровыми. А слова горькие, токсичные и злые людей ранят, отравляют и могут даже убить. Такие слова хочется выплюнуть сразу и не слышать их больше никогда.

Но иногда я встречаю людей, которые любые сказанные слова берут и запихива…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  08 апр 2022
Вы любите 1 Мая? И я люблю. 1 мая — это день официальной бесполезности, ради которой мы незаметно тренировались одиннадцать месяцев. Это тот день в году, когда мы коллективно подписываем мирный договор с собственной ленью и разрешаем себе ничего не делать. Мы присоединяемся к Вселенной, которая неторопливо крутит свой шампур, поджаривая облака и пережёвывая остатки зимы. Слушаем, как растет трава, попиваем чай с ароматом легкой меланхолии, смотрим как дымок рисует в воздухе невидимые контракты с…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  01 мая 2026