«У неба всегда есть повод быть синим», писал Поль Элюар, французский поэт, а у одного моего знакомого всегда находится повод прокрастинировать. Его можно смело называть топ-менеджером «Никогдаленда» или человеком, живущем в пятизвездочном отеле «Завтра», где шеф-повар по имени «Потом» каждое утро готовит свежие отговорки. В общем, есть у меня знакомый, для которого прокрастинация — любимое «психическое убежище».
У Джона Стайнера, британского психоаналитика, есть концепция «психического убежища». Она про то, что люди, защищаясь, порой «переезжают» в особую зону своей психики — «психическое убежище». Для того, чтобы избежать контакта с внешней реальностью или с внутренним хаосом, они прокрастинируют, уходят в мир видеоигр, социальных сетей, компульсивного переедания или интеллектуальных конструкций. Убежище- это тайная комната психики, где время останавливается, пространство оборачивается мягким бархатом всемогущества, а «Я- идеальное» и «Я-реальное» разделяются стеной из обломков «хорошего» и «плохого».
И бывают разные «психические убежища», но у каждого из нас есть свое, любимое. Например:
-Прокрастинация. Это когда настоящая жизнь начинается когда-нибудь «потом». Это убежище чаще всего защищает от страха ошибки и необходимости делать выбор.
-Мазохистическое убежище. Здесь человек упивается своими страданиями. Это странный уют боли, где вина становится единственным знакомым одеялом, которое защищает от страха собственного могущества и последующего возмездия.
-Цифровой кокон. Бесконечный скроллинг ленты или коротких видео — это попытка растворить свое «Я» в пиксельном шуме, в котором нет ответственности, личных проблем и необходимости принимать решения.
-Интеллектуальное убежище. Это непрерывное потребление контента: подкасты, курсы, аналитика, новости… Психика «забивает» все каналы восприятия информацией, чтобы не оставлять места для внутренних переживаний. Знание здесь выступает не как инструмент развития, а как стена от собственных чувств.
-Нарциссическое убежище. Это когда человек убежден в своем превосходстве и живет в грандиозной фантазии о том, что он непризнанный гений, поэтому реальные неудачи его не касаются…
Стайнер предупреждал: главная опасность «психического убежища» в том, что оно затягивает. Тебе кажется, что ты контролируешь мир, нажимая на кнопки, но на самом деле ты становишься заложником системы, которая кормит тебя иллюзиями, чтобы ты «не проснулся». В «убежище» нет подлинного «Я», нет живых отношений, нет высот или пропастей и нет развития. Жизнь человека в «убежище» напоминает часы, стрелки которых нарисованы на циферблате мелом — они всегда показывают идеальное время, но никогда не движутся. Там мы не чувствуем боли, но перестаем чувствовать и радость, потому что истинные чувства атрофируются… Про «ничего не радует» и «ничего не хочется» слышали?
У каждого из нас есть повод прятаться в своем «Никогдаленде» или другом «психическом убежище», стены которого мы возводим из наших страхов и желания о чем-то не думать и что-то не делать. В отеле «Завтра» всегда для нас забронирован номер, вот только счет за него однажды придется оплатить жизнью, которая так и не случилась…
Клинический психолог