Медитация

Если тебе плохо и опускаются руки, то вспомни древнюю тибетскую медитацию: «Раз, два, три — сопли подотри!»

—Упражнение следующее, называется «медитация». —Ой, блин, фу, шарлатанство! Это че про астрал, чакры, энергию всякую вещать щас будешь, да? Пудрить мозги… —Не-не-не-не, это все фигня, это все привокзальная литература. Все гораздо проще. Я тебе объясню. Вот смотри. Что бывает с твоим компом, когда на нем накапливаются всякие временные файлы, плохие сектора, мусор всякий? —Ну, че, подвисает, глючит и место на винче заканчивается. —Во-во-во-во-во! Так и мозги твои так же, только чуть сложнее, по идее… По-крайней мере должно быть. Там ещё куча недодуманного, зря подуманного, недопереболевшего, с недосыпу недоперепуганного, короче, всякой фигни, всякие огрызки флапов. Ну ты понял… Чистить надо все это говно из бошки обязательно!

ТРЕХМИТНУТНАЯ МЕДИТАЦИЯ.

Хороший способ сбежать от рутины — это медитация. К тому же она активизирует производство гормонов радости — эндорфинов и не требует много времени.

1. Найдите тихое и спокойное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать.
2. Мягко положите ладонь на сердце. Мысленно сконцентрируйтесь на человеке, месте, музыке или воспоминании, которые вам дороги. Суть в том, чтобы почувствовать любовь и представить, будто вы зафиксировали это ощущение в центре груди.
3. Вообразите себе любые ваши мысли в виде облаков, плывущих по голубому небу. Позвольте им свободно парить, просто рассматривайте их, не оценивая и не анализируя.
4. Сосредоточьтесь на ощущениях в области сердца: тепло, холод, блаженство, сочувствие, расслабленность.

Через некоторое время, если регулярно практиковаться, вы почувствуете, как энергия разливается из центра груди по всему телу.

Цитаты и афоризмы из книг Юри (Артура) Леонардовича Каптена (Омкарова):

Цитируя Кастанеду… «Видящие считают, что существует три типа внимания… Третье внимание достигается, когда свечение осознания превращается в огонь изнутри — свечение, которое зажигает не по одной полосе (т. е. когда активизируется не один пучок энергий внутри кокона) за раз, а одновременно все эманации Орла внутри кокона человека».

«…Пока у человека есть кокон, путь к бессмертию отрезан».

«…кто не был учеником, тот никогда…
… показать весь текст …

Для меня музыка и медитация — это две стороны одного и того же явления. Без музыки медитации чего-то недостаёт; без музыки медитация становится туповатой, неживой. Без медитации музыка — это просто шум, — гармоничный, но шум. Без медитации музыка — это развлечение. Без музыки медитация становится всё более и более отрицательной, она приобретает устремлённость к смерти. Поэтому я настаиваю, что музыка и медитация должны идти бок о бок. Это придаёт новое измерение им обеим. Обе они обогащаются друг другом.

Медитация — это естественное состояние, которое мы утратили. Это — утраченный рай, но рай можно возвратить. Посмотрите в детские глаза, посмотрите — и вы увидите удивительное огромное молчание, невинность. Каждый ребенок приходит с медитативным состоянием, но он должен быть наставлен на пути общества. И мало-помалу он теряет контакт со своей невинностью. Все, что нужно — это снова вернуть это пространство.

Мы не «придумываем» мысли\идеи,
точно так же, как мы не придумываем сновидения,
мы лишь наблюдаем, как они «разворачиваются» в нашем сознании самостоятельно.
При должном уделении им внимания.

Тишина внутри рождает бесценную вечность.