Ольга Караванова

Одна женщина спросила у меня, почему она стала часто болеть. У меня не было ответа на этот вопрос — у наших болезней бывают разные причины и поводы, но я рассказала ей одну старую-старую притчу про икигай. Хотите и вам расскажу?

Много-много лет назад, в одном маленьком японском городке заболела одна женщина. Да так сильно заболела, что не могла сама встать с постели. И вот приснился ей сон, в котором ее душа покидает тело и отправляется куда-то ввысь. И слышит женщина во сне громкий голос, кото…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня, почему одни люди счастливы в отношениях, а другие… разводятся.

У Джона и Джулии Готтман есть любопытная теория счастливого брака, которая называется «Домом благополучных отношений». Расскажу.

Представьте, что отношения, в которые вы вступаете- это дом, который вам предстоит построить, и состоять он должен из 7 этажей. С чего вы начнете? С фундамента. Фундаментом этого дома служат «карты любви» — это представления каждого из супругов о себе, людях и мире в целом, а…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая так заботилась, делилась, помогала, спасала, брала на себя чужие обязанности и ответственность, не получая взамен почти ничего, что давным-давно забыла о существовании собственных желаний и потребностей.

Вы слышали когда-нибудь про психологических вампиров? Так вот психологические доноры имеют ровно противоположный им культурный код. И этот код генерирует странное желание отдавать свою человеческую сущность в виде заботы, внимания, сил и энергии другим людям, пор…
… показать весь текст …

Если вы пройдете по незнакомой улице, глядя по сторонам, то вы, скорее всего, безошибочно определите предназначение каждого здания: вот это уютный домик с качелькой во дворе и собачьей будкой — для счастливой семьи; вот это здание — для развлечения и отдыха; вот это для работы, а вот это — универсальное здание: на первом этаже работа или развлечения, а выше — жилые квартиры…

Иногда я думаю, что люди похожи на здания: кто-то ориентирован на семью; кто-то на развлечения; кто-то на работу; а в ко…
… показать весь текст …

Представьте, что фильм оборвался на самом интересном месте, а чем все закончилась вы так и не узнали. Представьте, что вы вязали свитер, а ниток на один рукав так и не хватило. Представьте, что отношения завершились вдруг, не по вашей инициативе и не на вашей ноте. Представьте, что вы чего-то очень сильно хотели, были к этому близко, но так этого и не получили…

И вот это недосмотренное, недошитое, недосказанное, недоделанное и незавершенное, имя которому незакрытый гештальт, вдруг начинает пыш…
… показать весь текст …

Жила-была Ревность. Она ходила по домам, подселяясь то к одним людям, то к другим, изменяя их жизни и принося с собой разные испытания.

Ревность — эмоция сложная. Она состоит из тревоги, гнева, беспомощности, безнадежности и печали. А еще из переживаний одного партнера за свое место в жизни другого. И знаете, есть существенная разница между тем, испытываете ли вы чувство ревности или ведете себя как ревнивец.

Мужская и женская ревность имеют разные лица и разную историю. Женская ревность — эт…
… показать весь текст …

У меня есть знакомый, который недавно стал отцом. Но стать отцом и быть отцом, как известно, — это про разное. Мать дает ребенку жизнь, а отец — силу эту самую жизнь жить.

Свои отношением, участием или отсутствием (причем как физическим, так эмоциональным) отец влияет не только формирование ценностей своего малыша, восприятие мира, но и на многое другое. Например, на то, вырастет ли ребенок уверенным в своих силах; пойдет ли по жизни с внутренним ощущением безопасности и защищенности; какими бу…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что люди не помнят добра, скупы на благодарность и думают только о себе. А еще она спросила: «Почему это психологи советов не дают. Жалко им что ли?»

Вы слышали старую притчу о том, как люди рыбке помогали? Расскажу.

Выбросило как-то прибоем на берег рыбку. Она беспомощно била хвостиком, извивалась тельцем и явно нуждалась в помощи. Один добрый человек решил, что это ужасно лежать на сыром, холодном и твердом песке- он снял с себя теплый шарфик и подстелил его рыбке…
… показать весь текст …

Жили-были мужчина и женщина, которые забыли, как быть счастливыми вместе. Когда-то они умели и могли, а потом… разучились и даже этого не заметили. Не заметили, как стали измерять собственную жизнь линейкой удобства и килограммами комфорта. Не заметили, как сперва куда-то ушли из мыcлeй, сердец и мечт друг друга, а потом не заметили, как внешне оставаясь вместе, каждый из них зажил отдельной от «вместе» жизнью.

Когда взаимное равнодушие обнимает обоих супругов своими большими холодными ладоням…
… показать весь текст …

Вчера я подумала, что Баба Яга в русских сказках не такой уж однозначно-отрицательный персонаж. Негативная репутация и злодейский образ этой одинокой и не очень счастливой женщины искажают и обесценивают суть: приходящим к ней за помощью и советом она помогает.

Примитивное обесценивание является обратной стороной примитивной идеализации и относится к тем психологическим защитам, которые мы бессознательно используем для снижения уровня нашего страха, тревоги, зависти, собственной неблагодарности…
… показать весь текст …