1. Авторы сайта
Аватар Ольга Караванова
Автор сайта • Профиль

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Сортировка

Стою над закипающей туркой, варю кофе. Жду. Турка — существо коварное: накаляется медленно, но только отвернусь — кофе радостно пузырится по всей плите.

А мозг подкидывает варианты дел, которыми нужно заняться прямо сейчас: стирка закончилась — можно развесить белье; коту корм досыпать; цветок полить… Я мигом, вот прямо на минуточку. Бегу. И кофе бежит. Он будто ждал именно этого момента — победоносно шипя, стремительно покидает турку. Хватаю тряпку и ругаю себе за нетерпение. Две минуты. Надо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  28 июн 2021
Жила-была одна трудолюбивая женщина, которой было чем гордиться. Коллеги её уважали, она справлялась со сложными задачами и умела принимать нестандартные решения в любых ситуациях. Но было одно «но»: стоило ей зайти в кабинет к руководству, её тут же охватывала паника, и из успешной женщины в «строгом костюме», она превращалась в маленькую напуганную девочку с дрожащими руками, колотящимся сердцем и комом в горле, в который собирались приготовленные для «доклада» слова. В общем, жила-была женщин…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  25 сен 2025

Про случайные обещания или про недоверие к людям

Одна женщина холодной снежной зимой говорила своей дочке, что когда наступит лето, они поедут с ней на море. Лето наступило, но никакого моря так и не случилось — планы изменились. Одна женщина хотела пойти со своей девочкой в кино, но задержалась на работе — и никакого «кино» не получилось. Одна женщина что-то пообещала своей малышке, но … Вы уже поняли, да?

Все дело в том, что детская психика наивно верит каждому родительскому обещанию. Даже случайному. И искренне ждёт его исполнения, вкладыв…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 апр 2022
В одном городе жил один ребёнок, душа которого была похожа на корабль со своим мотором и парусами. И была у него заботливая мама, все знающая про него и про то, как и куда его кораблю следует плыть.

«Мама, мне страшно» — «Этого никто не боится»
«Мама, мне не вкусно» — «Все дети это любят»
«Мама, я не хочу…» — «Зато я хочу»

Мама знала, куда надо идти, что чувствовать, с кем дружить, кого любить и крепко держала штурвал судна сына в своих руках. Она все понимала, а он всегда ошибался — ведь он …
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  16 авг 2025
А что, если я скажу, что каждое наше переживание имеет свой отложенный отпечаток?

У Андре Грина, французского психоаналитика, я встречала тексты о временном парадоксе психической травмы и отложенном воздействии бессознательного, которые мне нравятся. Расскажу.

Грин развивает классическое фрейдовское понятие — «отложенная реакция», суть которого заключается в том, что травмирующее событие (например, потеря любимого питомца, близкого человека или развод) в моменте может не вызвать немедленного…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  13 дек 2025

Говорят, что ненависть-это застывшая от ужаса и безысходности любовь. Любовь, которую взяли и вывернули наизнанку…

Жила-была женщина которая так сильно ненавидела того, кого прежде любила, что временами переставала быть сама собой в своих мыслях и поступках.

Ткань ненависти соткана из ловушек зыбучего песка гнева, колючек ярости, осколков злости и шипов упрямства. Она подстерегает человека на краю боли и отчаяния в тех местах, где прежде жила любовь, дружба или нечто очень для него важное. В м…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 авг 2023
А если я скажу, что ваше здоровье — это нечто большее, чем просто ваше личное дело, а драгоценный подарок, который вы готовите своим детям, даже если их ещё нет, вы поверите? А это так. Расскажу.

В 1942 году Крид Уоддингтон, британский эмбриолог и генетик, подарил миру понятие «эпигенетика», которым описал процесс взаимодействия генов друг с другом и с окружающей средой. И она про то, как привычки и переживания родителей могут изменить работу генов их детей и даже внуков, без изменения самих г…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 авг 2025

Про самооценку и обесценивание

Иногда мне кажется, что некоторые люди себя здорово недолюбливают. Они подозревают себя в лени, называют себя некрасивыми словами, обвиняют себя в глупости, бесполезности и вообще по-всякому себя обесценивают.

Обесценивание себя — это как сковывающий реку лед. Лёд, под которым очень трудно рассмотреть жизнь стремящейся вперёд реки. И знаете, чем опасен этот лёд? Он безжалостно вымораживает то, что мы называем самооценкой — она теряет гибкость, меняет поведение, корректирует наши действия, тран…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  05 мая 2022

Личное время

Недавно соседка пожаловалась мне, что у неё совсем не осталось личного времени. И она даже не понимает, как остановить эту бесконечную гонку со Вселенной и найти время для себя самой.

Личное время — штука абстрактная. Оно не подчиняется никаким законам, кроме собственных. За отсутствием личного времени всегда стоит что-то внутреннее. То, что живет в нас самих. Если мы бежим по жизни слишком быстро, личное время останавливается. Оно не терпит суеты и скорости, впрочем, как и некоторые чувства…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 янв 2021

Жила-была одна девочка, которая время от времени обнаруживала себя взвалившей на плечо какого-нибудь страдальца вместе со всеми его проблемами и волокущей его в безопасное место. Девочка, которая раз за разом заставала себя нахлобучивающей на свою голову грозди чужой ответственности и разных бед. Девочка в разноцветном плаще «помогателя», в котором от чистого сердца и «пользы для» причиняла добро и всякую пользу даже тем, кто ее об этом не просил.

Почему она это делала? Быть может потому, что…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 сен 2022