«Мама, посмотри на меня! Посмотри!», — маленький мальчик машет маме, призывая ее разделить с ней восторг от скатывания с горки. Мама улыбается и машет ему в ответ. Есть контакт.

Передо мной сидят два прежде любящих друг друга человека, которые давным-давно не смотрят друг на друга: не встречаются глазами, не проявляют взаимного интереса и не призывают друг друга разделить с ними радость. И это как обрыв связи — контакт был, но сейчас его нет.

Знаете, какой самый ценный подарок для человека? Ок…
… показать весь текст …

Жила-была женщина, которая любила своего мужа. Любила, когда он говорил, что она растолстела. Любила, когда упрекал ее в том, что стала неинтересной. Любила, когда перестал приходить ночевать домой. И даже, когда он стал жить на два дома с другой женщиной, обвиняя во всем ее саму, любила…

Ее любовь походила на объятия со сломанной грудной клеткой: каждый вздох причинял боль, каждое прикосновение отдавало сломанными рёбрами, даже случайное и нежное. Она терпела эту боль бесконечно долго, но одна…
… показать весь текст …

В «библиотеке» моей психики есть опция находить в слабости силу, хорошее в грустном, а в конце пути видеть начало. Но иногда происходят события, которые вдруг захлопывают перед моим носом дверь в эту самую «библиотеку», и оставляют меня один на один со своими нестройными размышлениями о том, что теперь делать…

Человек запрограммирован выживать в трех системах координат: в своих мыслях, в своих чувствах и в своём теле. И эта система привязана к центру управления, который зовётся инстинктом сохра…
… показать весь текст …

А вы заметили, что в последние годы людей все сложнее чем-то удивить и порадовать? И я заметила. Причин тому много. Одна из которых — доступный и быстрый дофамин.

Под «быстрым дофамином» нейропсихологи понимают стремление к немедленному удовольствию и мгновенному вознаграждению, которое активирует выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с мотивацией и ощущением предвкушения и удовольствия. Быстрый дофамин — это лайки в соцсетях, короткие смешные видео, быстрые перекусы (особенно сладким и…
… показать весь текст …

Представьте, что каждому человеку при рождении вручается индивидуальное меню и соответствующий бюджет на оплату этого меню. Что в этом меню? Блюда, состоящие из событий нашей жизни, расположенные в соответствующих разделах: жена; мать; подруга; работа; первая любовь; последнее свидание… Там есть пикантные десерты и изысканные сладости; пьянящие вина и немыслимые вкусности. А ещё разные соусы, которые могут исправить или испортить вкус любого блюда: горький соус злости и разочарования; сладкий —…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина. Она давно была замужем. Так давно, что уже и не могла вспомнить, как она прозевала тот момент, когда их отношения умерли, а брак превратился в жизнь на одной жилплощади, ради непонятно чего. Они давно не испытывали друг к другу никаких чувств, кроме досады и раздражения, но зачем-то тащили за собой эти мертвые отношения, скатываясь в мелочность и ненависть, вместо того, чтобы достойно похоронить их с почестями и начать другую жизнь.

Люди иногда разводятся. Так бывает. И,…
… показать весь текст …

Сегодня я видела, как маленький мальчик свалился с горки. Ему было обидно и немножко больно: он хотел реветь и чтобы мама пожалела. Но мама почему-то рассердилась и сказала, что он сам виноват. А ещё она сказала, что плакать некрасиво и даже стыдно, потому что он — мальчик, а мужчины и мальчики не плачут. И что тут вообще никто не плачет, кроме него, даже совсем маленькие девочки…

Если бы мама знала, что, возможно, прямо сейчас она даёт своему трехлетнему сыну установку на будущее о том, что вы…
… показать весь текст …

У меня есть подруга, которая дважды была замужем, и каждый раз удачно. Но недолго. Вчера она проинформировала меня о том, что снова находится в активном поиске своей второй половинки.

И я подумала, что это неправильно — искать вторую половинку для половинки себя. Надо искать целого человека для целого себя. Мы ведь целые. А ищем половинку для какой-то половинки себя.

Однажды находим, радуемся. А потом оказывается, что эта половинка подходит только для одной из наших половинок, а вторая ее ни в…
… показать весь текст …

Одна девочка очень стеснялась своей мамы.

Женщина родила ее поздно и растила одна. Ехидные подружки частенько спрашивали: мама это или бабушка? И почему она так нелепо одевается. И почему она ходит со старомодной некрасивой гулькой и такой дурацкой сумкой.

Девочка злилась… на маму, и оправдывалась, как могла, перед подружками. Ей было жалко себя, стыдно за маму, и обидно, что именно такая мама ей досталось. Вот так ей не повезло… И порой все эти эмоции летели в маму очень злыми и обидными слов…
… показать весь текст …

Моя подруга, редкая красавица, хороший человек и психолог по образованию, однажды вышла замуж. За симпатичного, но очень сложного мужчину. Я много лет пыталась понять, почему она выбрала именно его среди толпы поклонников, мечтавших заполучить ее руку и сердце.

Хорошим девочкам нравятся плохие мальчики. А знаете почему? Потому что хорошие мальчики — они сразу хорошие, а плохих нужно ещё расколдовать, победив всех психических чудовищ, которых кто-то туда поместил.

Внутри каждой девочки есть нез…
… показать весь текст …

У моей соседки живет собака — той-терьер, она меньше моего кота. И всех боится. При приближении опасного объекта, за который она принимает все, что больше ее размером и при этом движется, она заливается громким лаем и просится на «ручки» в поисках защиты.

Представили? Теперь попробуйте представить, что моя соседка, посетив парочку тренингов личностного собачьего роста, решает, что пришло время ее собаке измениться. И теперь собака должна будет уметь за себя постоять: гордо и на равных рычать вм…
… показать весь текст …

«Здравствуйте», — поприветствовала меня женщина, а из-за ее плеча выглянули друг за дружкой сначала Стыд, а потом чувство Вины. «Здравствуйте, будем знакомы», — улыбнулась я всем троим и пригласила войти.

Жила-была женщина с очень тонкой кожей. Настолько тонкой, что ей было больно соприкасаться с угловатым и колючим миром, не разбудив вечно бодрствующее чувство стыда, не оцарапаться о собственную плохость и не расплескать утекающее сквозь пальцы ощущение своей вины. Любые неловкие слова легко п…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которая решила стать счастливой. Ее решение было окончательным и бесповоротным, а перспектива новой жизни приятно будоражила. Мир вокруг буднично полз по своим делам, но она больше не плелась у него в хвосте, она приготовилась принимать реальность за своё безоговорочное счастье.

Например, если счастье ей мерещилось в виде костра, она живо убеждала себя в том, что это костёр ее счастья, пылающий до небес. И совала туда бездумно руки. И обжигалась. И плакала. И лечила пото…
… показать весь текст …

Жила- была одна взрослая девочка, которая застряла в собственной несвободе от отношений со значимым для себя человеком — со своей матерью. Сложные у девочки были с мамой отношения, ранящие ее и разрушительные.

С одной стороны, какая-то внутренняя необходимость с горьким оттенком вынужденности подталкивала ее к тому, чтобы звонить, приезжать, помогать и все время держать свою мать в поле зрения, а с другой стороны, ощущение, что все идёт по одному и тому же сценарию, в котором ее роль заключаетс…
… показать весь текст …

У каждой девочки в бездонных кладовых ее души есть место, куда она притаскивает бесформенное и бесцветное: «забудь про это и живи дальше», «прими все, как есть» и «значит, так и должно было быть»…

И когда девочка заглядывает туда, она начинает забывать о своей силе и о том, что почти все в ее жизни создано специально для нее, а значит, и зависит только от нее. Почти все. Кроме того, что она приволокла в это место, в надежде растворить притащенное в темноте памяти без следа и без остатка. Только…
… показать весь текст …

Жила-была одна терпеливая женщина, которой досталась в соседки шустрая и беспардонная дама. Дама из категории людей: «вижу цель, не вижу препятствий», которой до всего было дело. И как не старалась женщина сводить соседское общение на «нет», как не пыталась не замечать настойчивость своей соседки — та до чертиков ее раздражала.

Вы никогда не задумывались, почему одни люди выводят вас из себя, а к другим вы снисходительны? Есть в юнгианском психоанализе такое понятие — Тень. Это та часть нашей…
… показать весь текст …

Моя знакомая сказала мне на днях о том, что хочет порадовать себя таким подарком, который неизбежно сделает ее счастливой. И спросила у меня: что бы ей такого купить, сделать, съесть или сотворить, чтоб «осчастливиться» надолго и наверняка.

Вот представьте, решили вы купить себе что-нибудь хорошее. Дорогое. То, о чем давно мечтали. Вы сконцентрированы на этой покупке, все мысли ваши только о ней, и вам кажется, что обладание ЭТИМ непременно сделает вас счастливее. И вот у вас в руках предмет ва…
… показать весь текст …

Вы замечали, что одни люди проплывают по нашей жизни незаметными облаками, а другие врываются нежданной бурей, срывая с петель окна и двери в нашу душу?

Дело в том, что наша психика бережно хранит в своей памяти образы всех тех, кто оставил свой след в формировании нашей личности: образы родителей, близких, знакомых, родственников или друзей детства. И в этих самых образах реальность всегда крепко переплетается с детскими иллюзиями о том, какими они были или о том, какими должны были бы быть…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что она не хочет избавляться от своей обиды. Вот не желает и все. И смысла в этом не видит никакого. Сроднилась она с ней за последние годы, срослась, наполнилась силой, да и никого роднее этой самой Обиды у неё в этом мире, пожалуй, уже и не осталось…

Вам приходилось когда-нибудь смотреть в окно, покрытое зимними причудливыми узорами? Так вот, обида похожа на замерзшее стекло в причудливых узорах. Стекло, которое кто-то поставил между человеком и другим миром. Которое…
… показать весь текст …

Иногда о большом счастье рассказывают маленькие мелочи.

Например, у мужчины из соседнего офиса, в идеально наглаженных брюках, всегда застегнутом на все пуговицы своих высоких результатов, с плотно затянутым галстуком своего статуса, вдруг замечаю в лифте на руке смешной девчачий браслетик из бусинок. «Это дочка сплела. И велела сегодня не снимать», — с такой нежностью и с такой любовью говорит он, замечая мой взгляд, что сразу становится понятно- человек нашёл своё счастье.

Или когда на улице…
… показать весь текст …