Бывают такие раны, которые спрятаны глубоко внутри. Они — как запертые комнаты, у которых нет ни дверей, ни окон. Вроде бы и знаешь, что они есть, а приблизиться к ним нельзя — дверь закрыта, и ключ потерян навсегда.

Но если душевная боль не может вырваться наружу словами, она начинает просачиваться через «отыгрывание»: либо в виде актинга (действия вместо мыслей), либо в виде энактмента (когда ты нечаянно заставляешь других страдать вместо тебя)

Актинг — это когда человек вместо того, чтобы сказать: «Мне больно от твоего молчания», например, случайно роняет чашку. Или опаздывает на час. Он не устраивает скандалов, а просто показывает пальцем на карту, где похоронено его чувство (злость, обида, любовь, страх и т.д), но палец дрожит, и непонятно, на что именно он указывает. При актинге происходит разрядка внутреннего напряжения через какое-то действия вместо осознания и проговаривания эмоций. Это «короткое замыкание» между чувством и поведением. Подросток, испытывающий тревогу из‑за семейных проблем, начинает прогуливать школу. Это актинг. Или импульсивная покупка дорогой вещи после ссоры, чтобы «заглушить» неприятные чувства- это тоже актинг.

А энактмент — это когда чужая боль тайком переезжает в твою душу, а чье-то прошлое внезапно натягивается на твое настоящее, заставляя тебя отыгрывать не свою роль. Например, жена, неосознанно принимая роль «властной матери» своего мужа, начинает давить, требовать объяснений, контролировать его. Это энактмент. В школе ребёнок, отец которого часто наказывал за малейшие проступки, вдруг начинает провоцировать учителя, нарушая дисциплину и огрызаясь. Учитель, неосознанно принимая отведенную ему роль, начинает чаще делать ему замечания и наказывать. Сценарий воспроизводится. Это энактмент. Проективная идентификация в действии. И если актинг— это крик в подушку, чтобы никто не услышал боли, то энактмент — это когда подушку вдруг кладут тебе на голову, и ты начинаешь задыхаться чужим чувством и кашлять им, не понимая, что происходит.

Марк Солмс, психоаналитик и профессор нейропсихологий из ЮАР, писал, что следы вытесненных травм хранятся не в виде обычных зрительных образов в коре мозга, а в виде структур действия в его подкорковых областях. Солмс соединил оба механизма отыгрывания,— и короткое замыкание (актинг), и невидимую передачу другому (энактмент) в концепт «память в действии». Мы не вспоминаем. Мы делаем. Снова и снова. И даже не замечаем этого.

Это похоже на две половинки одной ошибки. Актинг — когда человек глотает анестетик, вместо того, чтобы лечить то, что болит. Энактмент — когда он подсовывает свою боль другим, пытаясь от нее избавиться. И то и другое приносит лишь временное облегчение. Пока включен автомат «действовать вместо чувствовать», тело будет повторять один и тот же финал, оставляя тебя у закрытой двери. Единственная отмычка от запертой комнаты — не действие без мысли, а пауза, в которой осознание становится словами: «Это мое. Мне больно. И я знаю почему»…

Клинический психолог

Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
… показать весь текст …

Второй Новый год без мамы — это цифра, которая еще не кажется вечностью, но уже перестала быть случайностью. Это тот момент, когда «никогда» уже начинает обретать плоть и кровь. Это время, когда шоковое оцепенение первого года сменяется звенящей, осознанной пустотой. И если первый год был похож на попытку дышать под водой, то второй — это возвращение на берег, где на песке остались только твои следы, а те, вторые, навсегда смыло приливом…

Как говорил Зигмунд Фрейд в письме к Людвигу Бинсвангеру…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

Представьте обычное утро: вы делитесь со знакомым радостью о чем-то новом своем, а он тут же говорит, что это «ничего не стоящая ерунда». Или что «он покруче видал». Или «что можно было бы и получше»….И в этот момент за его спиной вырастают огромные бумажные крылья, которые тут же начинают тлеть. Он не хочет «лучше», он хочет, чтобы ваше «хорошо» перестало колоть его Я.

С точки зрения психоанализа, прямо сейчас он спасает свой рассыпающийся «Я-идеал». Как правило, всё сказанное после обесценив…
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …