Место для рекламы
  1. Авторы
365672-7424.jpg

Ольга Караванова

Клинический психолог. Женщина. Жена. Мать. Дочь. Сестра. Волонтёр. Любима и люблю. А ещё просто пишу о сложных вещах…
Псевдоним участницы пиктограмма женщиныОльга Караванова
943 цитаты 98 подписчиков
Жила-была женщина, которая боялась пауков. Ее квартира была крепостью, где каждый угол был просчитан на предмет потенциальной угрозы в восемь лап. В общем жила-была женщина, у которой была фобия (арахнофобия)

Это началось давным-давно, в тот самый день, когда мама на нее рассердилась и оставила в наказание в квартире одну, захлопнув дверь так, что задрожали стёкла. Прежний мир маленькой девочки разломился за мгновение, а она ничего не могла сделать. Ужас одиночества в пустой квартире был слишко…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  06 фев 2026

Есть у женщин такая привычка: иногда смотреть в зеркала. И у меня она есть. Но бывают такие дни, когда мне не нравится то, что в них отражается: новые морщинки, лишние килограммы или «подуставшее» от рабочего дня лицо…

Французский психоаналитик Жак Лакан полагал, что младенцы начинают воспринимать себя в зеркале примерно с 6 до 18 месяцев. Этот этап развития получил название «этапа зеркала», либо этапа зарождения механизма визуального самоузнавания. И этот механизм однажды свяжет отражение чело…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  09 сен 2022
Я знала одного человека, жизнь которого была похожа на глянцевый журнал, где все картинки — чужие, а текст написан от лица того, кем он никогда не станет. Он врал так искусно, что сделал из лжи не просто хобби, а второй дом. Точнее, пристройку к своей реальности с прекрасными, ажурными балкончиками и барочными фасадами. Его ложь была тем парфюмом, которым он тщательно маскировал запах своей настоящей жизни.

Правда — это точка. Она лаконична и ей не нужно подпирать себя костылями из деталей. А…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  29 янв 2026

Стул никогда не скажет, что ему тяжело или как он устал, и я ещё ни разу не видела стул, который сбросил бы своего седока на пол. Но стул может неожиданно сломаться. Вы знаете, бывают люди, которые как этот стул…

У меня есть знакомая, которая с головы до ног упакована в потребительское отношение к себе. Она из тех женщин, которых ставит в тупик вопрос о том, что делает ее счастливой, но она четко знает, что она должна. Не женщина, а набор опций и функций: работает, растит детей, ведёт дом и хоз…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 дек 2021

Представьте себе, что за вами везде следует тень. Она порой не видна, но всегда присутствует. И эта тень может быть маленькой и едва заметной, а может быть огромной, как тяжелая черная туча, затмевающая все вокруг. Представили? Вот так выглядит стыд. Он следует за нами тенью, напоминая о недостатках и несовершенствах, и порой обходится нам очень дорого.

Стыд — эмоция сложная. Он состоит из страха, злости, грусти и печали. И, как любая негативная эмоция, напоминает кусок скотча, от которого хоче…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  31 мая 2025

Одна женщина спросила меня, что такое «синдром самозванца» и как от него избавиться. Хотите и вам расскажу?

«Синдром самозванца» — это набор представлений, согласно которым человек считает, что на самом деле он не так хорош, как думают о нем окружающие; что другие люди переоценивают его способности, знания и умения; и что все его достижения- это всего лишь совпадение, чистая случайность или чья-нибудь ошибка.

Психика человека, утяжеленная синдромом самозванца, тоскливо вздыхая, гнется к заниж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 ноя 2023

У меня есть знакомая, которая уже лет пять говорит о том, что терпеть не может свою работу, но почему-то не увольняется и новую работу не ищет. У меня есть друг, который бесконечно твердит о своём желании обзавестись семьей, но до сих пор числится в завидных холостяках. У меня есть подруга, которая много лет мучается с мужем-алкоголиком, плачет и страдает от его выходок, но никуда от него не уходит. Почему?

Потому что в своем неудобном положении каждый из них имеет определенную выгоду. Выгоду,…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  04 янв 2022
В мире растений есть кактусы, которые выживают в пустыне, и орхидеи, что умирают от сквозняка. В мире людей-нарциссов та же история.

Герберт Розенфельд, британский психоаналитик, первым разделил нарциссизм на две формы: либидинальную (самолюбование) и деструктивную (агрессивное обесценивание). Он ввел понятия нарцисс «толстокожий» и «тонкокожий», показав, что нарциссизм — это не просто «либидо, направленное на себя», а сложная система защиты от зависти и страха зависимости. До Розенфельда нарц…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  27 янв 2026
Одна женщина спросила у меня: «Чем отличается эгоизм и нарциссизм? Или это одно и то же?»

Нет, не одно и то же. Речь идёт о двух способах быть поглощённым самим собой, которые часто путают.

Эгоизм (с точки зрения классического психоанализа) — это гипертрофированная забота о «Я». Это когда энергия либидо (жизненной силы) направлена преимущественно на себя, но само «Я» — цельно, контактно с реальностью и способно признавать существование Других, пусть и отодвигая их интересы на второй план. По…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  14 янв 2026

Представьте, что ваша жизнь — это большой платяной шкаф, в котором с годами какой только одежды для души не скопилось. И, возможно, из одних вещей вы уже давным-давно «выросли», другие вышли из моды, а третьи вообще непонятно как там оказались — неудобные они и совсем вам не подходят. И хотя со временем этот шкаф становится довольно полным, чаще всего мы «носим» привычное, застревая на определенных моделях мышления и поведения, будто следуем какому-то сценарию, и никак не решимся выбросить ненуж…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  19 июн 2025
Четырехлетний сынишка моей подруги слопал все печенье с праздничного стола. И когда подруга спросила: «Кто это сделал?!», мальчик, не моргнув глазом, ответил: «Не я». И в его словах (отличие от расстроившейся от лжи и непослушания своего сына подруги), я услышала не столько неправду, сколько попытку удержать ту реальность, в которой не существовала проказника, а был только образ «хорошего мальчика».

С позиции психоанализа, ложь — это не просто отступление от правды, это тень, которая падает на …
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  21 сен 2025

Одна женщина сказала мне, что она устала раскачиваться на качелях чужого мнения и замещать свою потребность в любви чьим-то одобрением и похвалой. Одна женщина сказала, что больше не хочет скатываться к самому подножию горы самоуважения, а потом снова и снова карабкаться наверх. Одна женщина сказала, что у неё проблема с самооценкой и надо с этим что-то решать…

Наша самооценка похожа на фонарик, который помогает ориентироваться в темноте наших самоощущений и не раниться больно об чужие неосторо…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 дек 2022

Представьте себе автомобиль. Обычную легковую машину, на которой вы ездите, возможно, каждый день. А теперь представьте, что у этого автомобиля спустило одно колесо. К чему это приведет? Езда на таком автомобиле станет небезопасной и далеко на нем вы не уедете, несмотря на то, что с остальными тремя колесами все в полном порядке. Потому что автомобиль — это система, в которой каждое колесо — это не только колесо само по себе, но и часть общего целого. И для слаженной работы системы под названием…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  11 янв 2025

Жила-была одна женщина, которой достался недовольный муж. То ему вдруг покажется, что собой она не так уж и хороша; то померещится, что хозяйка она… не очень; то решит, что заботится она о нем недостаточно…

Представьте, что вы ждали в гости одного человека, и он пришел. Сел, как положено, за стол и сперва съел все, что вы для него приготовили. Затем съел все, что было у вас в холодильнике. Потом даже то, о существовании чего вы давным-давно позабыли. .Он съел все съедобное, что было в вашем дом…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 мая 2023
В психоанализе, особенно в его ветви, занимающейся трансгенерационной передачей, межпоколенный мандат (или трансгенерационный мандат) — это невысказанное, часто бессознательное требование, ожидание или
«задание», которое одно поколение передает следующему.

Не завершив какой-то важный психологический процесс, не реализовав мечту, или не справившись с травмой, предки упаковывают это «незаконченное дело» в ментальный сундук и передают его потомкам. Где-то я прочла, что трансгенерационный мандат…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  23 ноя 2025
Я помню те времена (примерно до начала 90-х), когда татуировки были лишь у некоторых людей, и относились к тем особыми «рукописями», которые рассказывали историю своего человека или символизировали его принадлежность. Но потом что-то произошло, татуировки стали появляться всюду, и этот процесс не собирается утихать.

С позиции психоанализа, татуировка — это не просто дань моде или внешнее украшение. Это мощный инструмент для «редактирования» себя, который запускает глубокие, часто бессознательн…
Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  12 авг 2025

Счастливые семьи не появляются сами по себе. Счастье вьёт гнезда там, где над ним трудятся, где его согревают своими сердцами и душами, где сытно кормят пониманием, поддержкой и принятием, а ещё там, где нет места предательству, лжи и взаимному неуважению.

Семья — это парный танец и чтобы он удался, танцевать нужно обоим. В одном ритме, с одной скоростью и под одну и ту же музыку. Иначе не получится. Ни танца, ни семьи, ни хороших отношений.

А если один решает станцевать вальс, а второй — тан…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  20 янв 2022

Жила-была одна женщина, которая везде таскала за собой коробку с камнями. Женщина была маленькая, хрупкая, а коробка тяжелой и неудобной. Вот встаёт утром женщина, берет свою коробку в руки и топает с ней по жизни — спина сгорбилась, плечи ссутулились, все тело ноет, радости никакой и силы уже почти иссякли. А когда тебе тяжело и неудобно, ты не разбираешь куда идёшь: то ногой во что-то вступишь, то душой вляпаешься…

Добрые люди пытались женщине помочь: кто-то уступал ей дорогу, сочувственно вз…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  24 авг 2022

Напрасные ожидания

Когда мы заходим в автосалон, нам не приходит в голову купить там молока или хлеба. Для этого существуют другие магазины. И невозможного, в виде хлебного прилавка, мы от автосалона не ждем.

Или, например, записываясь к стоматологу, мы не ждём, что выйдем от него с красивым маникюром и праздничной прической. Это невозможно. Мы все понимаем.

Почему же мы не распространяем такое понимание на личные качества людей, их поведение, и ждем невозможного от них? Ждем от человека, который всегда и везде…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  07 фев 2021

Говорят, что наши болезни измеряются нашими секретами, а хранение тайн и недобрых воспоминаний вредно для нашего здоровья.

Жила-была одна женщина, внутренний мир которой все больше напоминал большой пыльный сундук, под крышечку наполненный разными обидами, болезненными воспоминаниями, прошлыми неприятностями, чужими тайнами, собственными секретами, одиночеством и плохим самочувствием. И день за днём увязала женщина в содержимом этого сундука, словно в зыбучих песках, которые имеют свойство затя…

Опубликовала  пиктограмма женщиныОльга Караванова  26 окт 2022