Найди в себе детские травмы и позволь себе большее

Раскопай свои детские травмы — и обнаружь спрятанную свободу

Твои ограничения — это замороженные детские страхи.
Ты до сих пор живёшь по правилам, которые когда-то спасли тебя, но теперь душат.
Освободи себя — разреши себе БОЛЬШЕЕ.

Как найти и разморозить травмы?

1. Вспомни «запретные» моменты
— Когда тебе впервые сказали:
- «Не кричи» — а теперь ты боишься громко смеяться.
- «Не высовывайся» — поэтому прячешь таланты.
- «Ты должен (а) терпеть» — вот почему не умеешь говорить «нет».

2. Спроси: «Чего я до сих пор боюсь позволить?»
— Писать стихи? Целоваться при людях? Тратить деньги на себя?
— За каждым «нельзя» стоит чужой голос из прошлого.

3. Сымитируй «исправленное детство»
— Если боялся (ась темноты — купи себе красивый ночник и спи с ним.
— Если стыдился (ась) своего тела — танцуй перед зеркалом в белье.
— Если тебя не слушали — веди дневник и записывай ВСЕ свои мысли.

4. Начни нарушать «запреты» по чуть-чуть
— Сегодня: закажи в кафе то, что хочешь (а не «что подешевле»).
— Завтра: надень то, в чём чувствуешь себя богиней/богом.
— Послезавтра: скажи комплимент незнакомцу.

Что ты обнаружишь под слоями травм?
— Ярость (но она пройдёт, когда выльется).
— Грусть (дай ей выплакаться).
— И наконец — дикую, ничем не скованную радость.

Финал: Ты — не жертва, а освободитель
Как говорил Фрейд:
«Пока ты не сделаешь бессознательное сознательным, оно будет управлять твоей жизнью».

Открой старые чемоданы. Выбрось чужой хлам. Оставь только то, что служит тебе СЕЙЧАС.

P. S. Если страшно — представь, что берёшь за руку того малыша (себя) и ведёшь его в новую жизнь. Он доверится.