Иногда я встречаю людей, которые не чувствуют себя в безопасности внутри самих себя. Тех, у кого никак не получается «развидеть» свои недостатки, кто лучше всех знает, за что и как себя критиковать, чтобы побольнее и наверняка. Иногда я встречаю людей недовольных собой и миром, который терпит их такими. Людей, которые так мало себя любят, что не замечают в себе ни лучшего, ни просто хорошего. А как любить того, кто сам себя не любит или уважать того, кто сам себя не уважает?
Представьте, что вам достался по наследству дом. Большой. Со множеством комнат и укромных мест, с кучей хлама и паутиной по углам. И он вам не очень нравится, но вы скрепя сердце вступаете в наследство и начинаете исследовать своё имущество: заглядываете во все комнаты, кладовки и углы. Убираете паутину, избавляетесь от ненужного хлама, проходитесь хозяйским взором по фундаменту, стенам и крыше — подправляете, латаете, красите, белите, меняете мебель… В общем, приводите дом в полный порядок и только после этого начинаете обживаться и чувствовать себя его настоящим хозяином, а, возможно, даже начинаете любить и гордиться им.
Вот и с любовью к себе все то же самое. Если разобраться с паутиной в своём сердце, выбросить из своей головы хлам и мусор в виде накопившихся эмоций, обид, тревог и страхов, отыскать на захламлённом чердаке своей души доброе отношение к себе, стряхнуть с него пыль, примерить и надеть, то вполне себе можно почувствовать себя полноправным хозяином самого себя и… наполниться любовью и самоуважением. Потому, что уважение к себе — это фундамент того дома, который зовётся собственной жизнью. А с хлипким фундаментом надежный ли дом и долго ли он простоит?
Если иногда нажимать на кнопочку самокритики, то это полезно. Это помогает расти и становиться лучше. А если жать на кнопочку самокритики часто и без меры, то ломается внутри какая-то важная защита, отвечающая за инстинкт самосохранения, и человек со временем начинает наполняться липкой нелюбовью к себе и гадким самообесцениванием. Везде нужна мера.
Хотите, чтобы вас любили и уважали — постарайтесь относиться к самому себе уважительно и с любовью. Зачем вам нужен внутренний враг, подтачивающий ваш собственный фундамент?
клинический психолог