каждое последующее самостоятельное движение в преодолении расстояний лени - развитие личного позитивного настроения и укрепление собственной сылы воли

простые рекомендации:
— личная гигиена души тела
— контрастные обливания теплой и прохладной водой
— самообслуживание по возможности
— простое здоровое регулярное питание
— движение
— шаги вверх по лестнице в гору на необходимую высоту
— ведение чистоты
— каждодневное доброе дело для близких и кого-то
особенно важно:
— не жди милостыни - учись и заработай свой хлеб
— помогай немощным избежать паперти

Утомляет не гора, на которую восходишь, а камешек в ботинке.

Весь мир, это одно лишь воображение — сначала была мысль, и все пришло в движение.

Искала смысл жизни, находя ответы…
А он оказался в том, чтобы вопросы не заканчивались…

Хожу на работу, хозяйство веду —
И все точно так же, как в прошлом году,
И, в общем-то, как в позапрошлом.
Всё в целом банально и пошло…
А в это же время
в душе,
что ни день, —
Падения и взлеты,
то солнце,
то тень,
То слезы,
то смех,
то сомнения…
Вот это вот — жизни движение!

По правде говоря, бОльшая часть наших усилий по жизни — всего лишь ради достижения телесного комфорта.