Себя

Если выбираешь для других — мучаешься ответственностью,
для себя — последствиями!

Из комментариев
Автор Владимир Ежик

В начале 20-го века впервые на научном уровне заговорили о связи между психическими проблемами и телом человека. Уже тогда стало ясно, что тревога и беспокойство всегда вызывают мышечное напряжение, а напряжение мышц, в свою очередь, усиливает негативные эмоции. Под влиянием стресса у человека формируется особый «мышечный корсет». Непрерывно возбужденные мышцы еще больше возбуждают мозг человека, замыкая, таким образом, порочный круг «мозг-мышцы-мозг», разорвать который можно только с помощью сознательного целенаправленного расслабления мышц.

Расслабленные мышцы несовместимы со стрессом, беспокойством и тревогой. Именно поэтому мышечное расслабление позволяет привести в равновесие напряженное сознание. Это отличная профилактика стресса, делающая любого практически неуязвимым для неврозов и депрессий.

Переутомиться можно только в одном случае, если мучаешь самого себя.

Преодолевать себя надо постоянно.

Каждый раз выходя из себя, прихватываешь с собой, далеко не самое лучшее.

«В соответствии с принципами, проповедуемыми моей культурой, меня с детства учили, что нужно сначала думать о других и только потом — о себе, если вообще осмелишься заботиться о своем благополучии. Меня не учили, что нужно любить и ценить себя. Как следствие, у меня оказалось мало чего, чем я могу поделиться с окружающими. Лишь доверху заполнив чашу заботой о себе самих, мы будем способны отлить из нее немного остальным людям».

Порой, чтобы себя увидеть и двадцати зеркал мало.

про Тайд для цветной стирки

«Марьяна, ты же будущая мать!
Угомонись! Представь себя родителем!»
…
Не Приведи, Господь, переживать
Из-за каких-то катышек на свитере.
И пудрить голову невинным продавцам,
И тыкать в нос просроченными чеками.
Кричать, что я всего добился сам,
(Коллег при этом выдвинув калеками).
И щелкать семечки, и мыть чужие косточки.
И покупать билеты в колизей.
И землю аккуратно, малой горсточкой
… показать весь текст …

Мы обязаны любить себя. Потому что, кто, если не мы?