Жила-была девочка, которая привыкла убегать. Сначала она убегала от ненавистных уроков, сославшись на температуру и недомогание. Потом убегала в тишину, не отвечая на телефонные звонки и послания надоевших ухажеров, подруг и просто знакомых. А дальше она просто молча исчезала, как только ей становилось чуть некомфортно или скучно. Она называла это «уйти по английски».

Девочка росла, и привычка убегать росла вместе с ней — она приобретала все более хитрые формы: ловко переводить тему неудобного…
… показать весь текст …

Она привычно закрыла за собой офис и села в машину в полной темноте. Сил осталось только на то, чтобы доехать до дома и свалиться в кровать. Она работала почти без выходных, и иногда ей казалось, что сама усталость свила в ней гнездо, вытоптав все остальные чувства, и поселилась там со всей своей роднёй. Эмоции стали тусклыми, и все краски жизни будто щедро разбавили водой. Пришла тоска и равнодушие. И неубиваемая усталость. Даже по утрам. Она чувствовала себя догорающей спичкой…

Есть такой тер…
… показать весь текст …

Жила-была женщина. И все у нее было хорошо: работа, квартира, хобби, друзья. Не было только одного: любимого мужчины. И вот однажды, в отпуске, случилась большая любовь. В нем не было ничего особенного — обычный мужчина средних лет, женат, но несчастливо, чем-то там руководит. Был бурный роман, сошедший по возвращению домой на вялотекущие встречи. Иногда он появлялся в ее жизни на несколько часов, и они снова расставались на неопределенное время. И так два года.

Все вокруг не понимали: что може…
… показать весь текст …

В одном городе жила девочка, желания которой никак не сбывались. Загадает она, например, быть самой умной девочкой в мире, а никто ее такой почему-то не считает. Загадает она выйти замуж за принца, а обнаруживает себя женой соседского хулиганистого парнишки. Загадает сделать блестящую карьеру, а из блестящего в ней лишь скрепки на ее рабочем столе…

Почему? Потому что каждый из нас приходит в этот мир со своим индивидуальным меню и со своим бюджетом на его оплату. Одни расходуют этот бюджет лишь…
… показать весь текст …

Широко распахнув дверь моего кабинета, он уверенно промаршировал к креслу, неся перед собой транспарант «Никому не верю». Я часто вижу людей с такими транспарантами: они неукоснительно соблюдают дистанцию, обозначая свои границы для всех желающих вторгнуться в их личное пространство. К ним трудно подступиться, вопреки их желанию. У них непростая судьба и ранимая живая душа, скованная толстым панцирем вечного льда.

Он посмотрел мне в глаза, обдав холодом, и медленно задвинул свой транспарант ног…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которой с детства твердили, что умной и сильной быть хорошо, а красивой и счастливой — как получится.

Выросла девочка умной, сильной и весьма дружелюбно настроенной против всего мира. На всякий случай. Вдруг нападет. Все сама контролировала, выбирала, покупала, достигала, добивалась. Только приуныла она к 30 годам. Женщина с крыльями за плечами и женщина с мешком картошки имеют разные походки. И к жизни относятся по-разному. Да и к себе, если честно.

Когда ты давно только ум…
… показать весь текст …

В одном городе жила одна девочка, которая хотела быть счастливой. И все ждала, когда же оно придёт, ее счастье. И все надеялась на волшебство, которое мы называем судьбой. А годы шли, а оно все не приходило…

Говорят, что надежда умирает последней. Я бы уничтожала ее первой. Убита надежда — и пропадает вот это тягучее ожидание, когда уже твоя жизнь поделится на «до» и «после». Убита надежда — и ты становишься активной, самостоятельной и уже не готова сидеть сложа руки целую вечность, а начинаешь…
… показать весь текст …

Она тревожно посмотрела на меня и сказала: «Мне кажется, что моя дочь повторяет мою судьбу…»

В психологии есть теория о том, что нерешенные душевные проблемы родителей переходят их детям. И это приводит к повторению жизненного сценария.

Воспитывая ребенка, родители сознательно или бессознательно передают ему и свои жизненные установки, отношение к миру и себе в нем, оценку разных сторон этой жизни, представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. И они даже не подозревают, что именно э…
… показать весь текст …

У каждого из нас в сердце есть маленькая запертая на ключ дверца. Что за ней спрятано? Разное.

У кого-то радость, счастье и близкие люди. Все то, что согревает, наполняет душу светом и теплом. У кого-то там спрятаны те, кого он навсегда потерял. И когда он отпирает эту дверцу, сердце саднит воспоминаниями и сжимается от боли. А у кого-то там спрятаны те, кого он сильно любил. А может и продолжает любить. Тайно. И тогда сердце трепещет и улетает куда-то вниз, когда ее отпирают…

У всех есть потайная дверца в сердце, где хранится самое самое. И никто из нас не откроет эту дверцу случайному человеку. А может и никому не откроет. Даже себе. Запретит туда заглядывать и забудет где она. Навсегда или на долгие годы. Так и проживет с закрытой забытой дверцей всю жизнь, отгоняя от себя ощущения, что что-то важное скребется изнутри и жалобно просится на волю…

Месяц заканчивается, неумолимо сокращая дни, оставшиеся на запланированные мною дела. А запланированные дела сердятся и шуршат из своих углов. Недобро шаркают и покряхтывают, напоминая о себе. Самые назойливые подползают поближе, забираются на колени и гнездятся мне на плечи.

Время идёт. Нет, время бежит. Ну почему оно не перемещается солидно и неспешно, как, например, советский главный бухгалтер? Оно зачем-то несётся со скоростью ракеты, и я за ним никак не поспеваю.

А знаете что, запланирова…
… показать весь текст …

Жила — была женщина. Идеальная до ужаса. Всегда и всем довольная, всегда на все согласная и 24 часа в сутки готовая принять любую форму. Одолжить последние деньги — без проблем, решать чужие вопросы — пожалуйста, взять на себя самую нудную работу — запросто. Она была красивой, правильной и абсолютно несчастной…

Знаете, о чем спрашивают психолога такие идеальные люди? «Почему меня не ценят». Всегда.

Эти люди искренне верят в то, что чем больше они отдадут другим, тем больше их станут любить, це…
… показать весь текст …

В одном городе жила семья, которая не любила других людей. Почему не любила? Потому что все их разочаровывали, расстраивали или даже обижали. Все. Включая одноклассников их сына. Они были то «никчемными», то «глупыми», то «хамоватыми», то «невеждами», в общем, разными они были, только не такими, как надо. Мальчику нравились его друзья, но ему было неловко: раз они такие, то и водится с ними, получается, не за чем.

Прошли годы, мальчик вырос. И внешние голоса, обсуждающие, критикующие и осуждающ…
… показать весь текст …

Одной девочке часто говорили: «У тебя не получится». А потом добавляли ещё: «Потому что ты маленькая»… Или слабенькая. Или глупенькая. Или неуклюжая. Или невезучая. Или несчастливая. Или слишком взрослая. Или слишком умная. Или слишком много хочешь… Она сначала не верила, а потом смирилась. Наверное, она и правда такая, раз говорят.

Она поверила. В слова других. Вытолкав веру в себя, обменяла ее место внутри на чьи-то слова и пустоту. И Вера в себя свернулась, съежилась, сжалась, окуталась в ко…
… показать весь текст …

Я молча любовалась молодым атлетом, слушая его рассказ. А говорил он о том, что не понимает, как с ним, никогда не знавшим никакого лекарства, кроме сна, и ни одного врача, кроме спорта, могло такое произойти. Все мыслимые и немыслимые обследования показывали, что он абсолютно здоров, а чувствовал он себя все хуже и хуже. И проявления этого недуга никак не позволяли ему нести его опасную и ответственную службу. Все летело под откос.

Главное правило телесно-ориентированной психотерапии гласит о…
… показать весь текст …

Вот стоит обруч на балконе. Если крутить его по 10 минут в день, то лишних килограммов на талии не будет. Вот стоит крем от морщин, если пользоваться им по инструкции, то морщинок не станет. А вот скраб для тела, если не забывать им отшелушивать старую кожу, то новая кожа будет очень благодарна. А тут патчи от мешков под глазами… Все нужное, все полезное, все необходимое.

Мне нравится так думать. А те, кто подоверчивее, вообще в восторге. Многие верят, что все эти наши женские штучки обладают магической силой. Даже если просто пылятся нетронутыми на полочках, они уже помогают. Многие верят. И я верю…

Она прощала ему вольности и походы на сторону — «нагуляется придет». Она поддерживала его, когда он снова терял работу и брала на себя все финансовые вопросы, находя подработки. Она переживала с ним все его поиски себя, сложные моменты и падения, была рядом и молча сносила обиды и гадкие слова. Их души были странно спутаны в узор — она только отдавала, а он только брал… Но она знала, что когда неприятности отступают, главное — не начинать их преследовать, тогда все потихоньку наладится. Так и бы…
… показать весь текст …

У ее мыслей была особенность: иногда они срывались с поводка и гуляли бесконтрольно на свободе. А нагулявшись, возвращались обратно не одни, а с разными страхами. Она заблудилась в этих страхах и забыла где выход. Так мы познакомились…

Психологи считают, что есть три большие зоны: внешний мир — события, происходящие вокруг человека; внутренний мир — его мысли, ощущения и эмоции внутри себя и промежуточная зона — зона фантазий о внешнем и внутреннем мире. Чем больше развита промежуточная зона,…
… показать весь текст …

Вы видели как выглядит апельсин, который аккуратно почистили и разделили по долькам? А апельсин, который нарезали поперек? А апельсин, из которого выдавили сок? Наверняка, вам приходилось видеть апельсин в разных видах, и вы согласитесь, что несмотря на то, что это все тот же апельсин, он воспринимается совсем по-разному. И даже вкус у него будет разный.

Наша жизнь — как тот апельсин: можно аккуратно разделить ее на дольки, не разбрызгивая себя налево и направо; можно нарезать ее поперёк ломтик…
… показать весь текст …

Жила — была женщина. Обычная женщина, к которой судьба была несправедлива: родители ее «недолюбили», подруги с ней «недодружили», руководство «недооценило», продавцы «недообслужили», соседи ее «недослышали». В общем, душа ее была заколдована фразой «они мне должны» и закаменела от бесчисленных претензий, ожиданий и разочарований.

Но природа все продумала: если душа («психо» в переводе с греческого) не справляется с тяжким грузом, а внутренний конфликт становится неразрешимым и уходит в глубокие…
… показать весь текст …

У них завязался роман. Он видел ее своею женой к декабрю, а их исключительно парой, а она уклончиво улыбалась. Он думал, что ей нужно время, и не торопил ее. А она, вроде бы, и была с ним, но как-то не вся. А потом произошла некрасивая ссора, вылившаяся в попытку прояснить отношения. И они расстались, так и не поняв, что это было.

В психологии отношения, которые и существуют, и не существуют одновременно, называются отношениями Шрёдингера.

У Эрвина Шрёдингера был любимый кот, который однажды н…
… показать весь текст …