— Хочешь, закажем пиццу?
— Нет, не хочу.
— А почему?
Бывают такие вопросы, которые предполагают только ответ «да». Например: «хочешь ли ты?». Потому, что только этот ответ показывает, что в отношениях все в спокойно, и ты готов принимать то, что твой партнёр хочет тебе предложить. «Нет» — это сбой, это тревожный сигнал о том, что что-то идёт не так, и нужно срочно предпринимать меры. Поэтому следующим вопросом будет: «а почему». Он означает, что нам тревожно, и мы пытаемся быстро понять, что же…
… показать весь текст …

Каждое утро, проснувшись, мы выбираем чай или кофе мы будем пить и то, какое настроение мы сегодня будем носить. Мы выбираем одежду, которая будет на нас надета и мысли, с которыми шагнём в сегодняшний день. Выбираем — будем ли тащить вчерашние проблемы в сегодняшний день или оставим их «до востребования», а пока подумаем о приятном. Мы выбираем как нарезать планами свой сегодняшний день — на часы, минуты или секунды, распределяя его интервалами между событиями. Мы все время что-то выбираем. Даж…
… показать весь текст …

Иногда, желая разобраться в себе и навести там порядок, мы ведём себя как злобные советские уборщиц, которые с остервенением спешат отходить грязной тряпкой все, что попалось под руку.

И как результат- неизбежное разочарование в себе. Это когда уже не ищешь виноватых, не объясняешь и не оправдываешься, не хватаешься за любую соломинку, а просто обреченно стоишь посередине себя, сгорая от стыда, и говоришь «да, это все я». И перестаёшь видеть в себе все хорошее и доброе, отодвигаешь его брезгливо, чтобы не загораживало тебе вон то уродливое и противное, на которое ты хочешь сейчас в себе смотреть.

Так бывает. Это пройдёт. Это значит, что сегодня у тебя разболелись психотравмы. Старые раны иногда ноют, когда прошлое напоминает о себе. Когда в заштопанной гладко тобою памяти вдруг фантомно начинают болеть ампутированные люди…

Жила- была девочка, отец которой ушёл из семьи, не объяснив ей, что расстаётся с мамой, а не бросает ее. И который почему-то исчез из ее жизни после развода с матерью.

До определенного возраста все дети воспринимают слова и поступки взрослых как правильные, обвиняя во всем случившемся себя. Вот и девочка решила, что главный в ее жизни мужчина бросил именно ее. Ее сердце было разбито на кусочки, но эти самые кусочки продолжали любить отца, пока время, окружение и она сама не помогли этому чувст…
… показать весь текст …

Она закрыла дверь в прошлое, когда их многолетний брак официально признали расторгнутым. Но зачем-то топталась под этой дверью уже два года, не в силах уйти.

А потом появился он. Она его не выбирала. Он просто много лет был поставщиком компании, в которой она работала, и привозил какой-то товар. Он привозил, она принимала и подписывала бумаги. Только однажды они посмотрели друг на друга случайно, а потом уже не было пути обратно. Он не устраивал громких демонстраций своей любви, он тихо пришёл…
… показать весь текст …

День дурацкий. Каблук сломала, на работе аврал, на встречу опоздала, рамка с любимой картиной упала и разбилась вдребезги…

Ты сползаешь по стенке и готовишься сдаться: «я так больше не могу». У каждого человека есть свой предел и свой конец этому пределу. Ещё чуть-чуть и сломаешься…

Закрываешь глаза. Все. И становится легче. Ты все ещё сидишь на полу, но силы уже возвращаются. Чего это я? Все живы-здоровы, день только неудачный. Но это всего лишь день, и он почти закончился…

Туфли куплю новые — и полюблю их всей душой. Аврал на работе- это всего лишь работа. Картина висела на стене 10 лет, пережила два ремонта и давно морально устарела… А несостоявшаяся встреча? Я, пожалуй, подумаю о ней завтра…

Жизнь продолжается.

Они вошли в мой кабинет под ручку, тесно прижавшись друг к дружке. Одна села в предложенное кресло, а вторая привычно распласталась у ее ног. «Мы вместе», — кивнула женщина устало на свою спутницу. «Я вижу», — ответила я. И посмотрела внимательно на ее спутницу. Мы давно знакомы с этой дамой, косо посматривающей на меня снизу вверх. «Ну здравствуй, дорогая. С чем пожаловала в этот раз?»

В народе зовут ее Психосоматика.

Психосоматическое заболевание или психосоматическое расстройство никогда не…
… показать весь текст …

Жили — были муж и жена. Он выпивал, денег в дом приносил мало, детьми и бытом не занимался, а она его «попиливала», все чаще вспоминая о загубленной жизни и разводе.

И вот однажды, вместо того, чтобы найти работу, бросить пить и вспомнить о семье и быте, он завёл себе любовницу. Дома он никто, а у любовницы — идеализированное совершенство. Зарождающаяся любовь всегда слепа, а любовь, начинающая жизнь в любовном треугольнике, вдобавок ещё и больна…

И вот жена узнаёт о существовании другой женщи…
… показать весь текст …

У одной женщины случилась беда. Сгорел дом. Маленький деревенский домик, в котором она прожила всю жизнь.

Женщина была доброй и гостеприимной: на лето к ней съезжались дальние и ближние родственники, гостили, клялись в вечной любви, приглашали в гости наперебой, хвалились широтой души и своими добродетелями. Приятные, улыбчивые, добрые, родные люди…

Но вот когда пришла беда, у всех вдруг появились «сложные обстоятельства», «финансовые трудности», «временные проблемы», и забылись все обещания…
… показать весь текст …

Молодая женщина отчитывала мальчишку-подростка за то, что он случайно стёр ее файл на компьютере. Да с таким остервенением она это делала, будто стёр он не файл с данными, а ее память о том, что она-мать и опцию «великодушие» заодно. А он стоял такой нелепый, как все подростки, с длинными как у кузнечика ногами, пурпурно-красными ушами и низко опущенной головой. И так пронзительно молчал, что уши закладывало…

Иногда мы совершаем ошибки. И понимаем, что сами виноваты: споткнулись, оступились, на…
… показать весь текст …

Она устала. Устала подделывать себя под окружающий мир и играть бесконечно правильные и удобные для всего мира роли. Устала сражаться со своим внутренним критиком, который расценивал все ее поступки и слова по единому принципу: хорошо или плохо. Устала прятать от всех свою усталость и заблудившееся сердце. И у неё снова разболелось одиночество. Старые раны всегда болят, когда ты не в ресурсе…

Есть в психологии такое понятие, как ресурс. Ресурс — это волшебный запас, которым можно воспользоватьс…
… показать весь текст …

Мне показалось, что в мой кабинет влетела шаровая молния, которая, шипя и искрясь категорической опасностью, уселась в кресло напротив меня. «Добрый вечер» , — поприветствовала я гостью, с любопытством рассматривая разноцветные искорки, летящие от неё в разные стороны…

Когда весь мир ощетинивается на вас всевозможными провокациями, когда внутри совсем зло, когда о своём хорошем настроении вы вспоминаете лишь разглядывая фото трехлетней давности — остановитесь. Остановитесь, глубоко вздохните и…
… показать весь текст …

Я смотрела на молодую семейную пару и внутренне улыбалась, мне приятно было на них смотреть. Но что-то ускользающие я никак не могла поймать. Что-то крадущее радость и приглушающее блеск любящих глаз пряталось за их спинами, посверкивая любопытством. Выходи, дружок, давай знакомиться…

«Наши отношения остывают. Все рушится. Помогите», — сказала она. И загадочный третий гость протопал на середину комнаты и, подбоченившись, посмотрел мне с вызовом в глаза. Ну здравствуй, старый знакомец по имени «…
… показать весь текст …

Она твёрдо решила вычеркнуть его из своей жизни и даже не смотреть больше в его сторону, а вечером зачем-то написала: «Как дела?». Решила снова «влезть» в свое идеальное платье и скинуть пару лишних килограммов, а сама не просто ни разу не сходила по купленному абонементу в спортзал, а ещё и побаловала себя кусищем пирога. Несколько раз. Она шла в магазин за удобными всепогодными сапогами-скороходами, а вернулась почему-то с лакированными чудесными сапожками на шпильке, ходить в которых по улица…
… показать весь текст …

Она очень старалась, но никак не могла найти в своей жизни времени для одного человека.

И так искала и этак… Пробовала подвинуть работу: та упирается и неизменно возвращается обратно, как мелкий песок заполняя собой все щели доступного пространства: доделать, добить, дописать, перезвонить, вдохнуть-выдохнуть-моргнуть … и все сначала.

Потеснить ради этого человека детей рука не поднялась, да и нереально это совсем: приготовить, накормить, ввязаться в бой с бесконечными гаджетами, проиграть его,…
… показать весь текст …

На почте стояла длинная и до неприличия медленная очередь.
Одна дама почти дошла до вожделенного окошка, когда услышала за спиной: «извините, женщина.» от несильно трезвой женщины неопределенных лет. Она подошла и хотела что-то сказать. А дама так резко ее перебила: «Нет, не извиню! Очередь заканчивается там.». И махнула рукой в направлении двери. Махнула и отвернулась зло. Мол, разговор окончен.

Женщина растерялась и молча протянула бумажку, которую та только что обронила. И ушла. А дама стояла с этой важной для неё бумажкой в руке и не знала, что сказать. Она не хамка, просто устала. И дома неприятности. И думала без очереди кто-то хочет пролезть вперёд неё …

Не делайте поспешных выводов, вы можете ошибиться. Дайте человеку сказать, ответить, отреагировать. Удержитесь от ядовитых реплик и домыслов. Подождите пару минут. И возможно, однажды вы не попадёте в неприятную ситуацию, не испортите отношения или даже не потеряете дорогого человека…

Жила-была одна маленькая девочка, которая родилась была для того, чтобы летать. Глаза ее были огромными и полными восхищением этим миром, а за спиной шуршали и покрывались перышками самые настоящие крылья.

«Я умею летать», — порхала она вокруг первой учительницы, когда пришла в первый класс. «Это мы ещё посмотрим," — ответила ей та и вызвала девочку к доске. За спиной у девочки что-то опасно хрустнуло и летать стало почему-то тяжелее.

«Я иногда летаю», — призналась девочка своим подружкам и ле…
… показать весь текст …

Когда мы первый раз открываем новый блокнот, его страницы чисты. Мы можем писать и рисовать на них все, что угодно. Потому, что это — наш блокнот и как, в какой последовательности и с какой периодичностью мы его заполняем — наше личное дело.

Так вот, когда в нашу жизнь приходит человек, мы заносим его в свой блокнот, который называется «Моя жизнь». Сами выбираем для него страничку: в начале своего блокнота, в середине или в конце, сами придумываем имя, под которым он будет там значиться, статус…
… показать весь текст …

Один маленький человечек пришел в этот мир. Он пришёл не один, а со своими чувствами и эмоциями. Он подрастал, и эмоции тоже разрастались: их становилось больше, они становились глубже и ярче. Были они всякими и разными и проявлялись тоже по-разному. Но чем старше он становился, тем чаще он слышал, что эмоции бывают хорошие и плохие, ну и что с ними следует делать: как и когда их нужно испытывать и проявлять. А ещё ему все время твердили, что ощущать «плохие» эмоции: обиду, печаль: злость и стра…
… показать весь текст …

Она все понимала. И про себя, и про него, и про свои созависимые отношения, и про то, что жить дальше она так больше не хочет. Она почти уже подала на развод, но какая-то неведомая сила заставила ее снова дать ему сто первый «последний» шанс. И все вернулось на свои места. Снова.

Созависимость — это зависимость от отношений. Если в семье есть физическое или эмоциональное насилие; если постоянное выяснение отношений с поиском и назначением виноватого — это норма; если у кого-то из членов семьи е…
… показать весь текст …