Ольга Караванова

Семейная жизнь состоит из больших и маленьких ожиданий. Маленькое ожидание — что тебя поймут и выслушают близкие для тебя люди. Большое ожидание — что они разделят с тобой и радость, и тепло, и боль, и жизненные невзгоды.

Жила-была женщина, которая любила своего мужа, но будто конкурировала с ним за сочувствие. Если он начинал вдруг делиться с ней своими проблемами, у неё тут же невольно вырывалось: «мне тоже плохо» или «я сегодня тоже чуть не плакала…», и она рассказывала собственную историю,…
… показать весь текст …

Много лет назад недалеко от меня жил обычный мальчик, который заканчивал школу и хотел стать геологом: ходить в экспедиции, искать полезные ископаемые, быть первопроходцем на неизведанных просторах. Здорово, правда? Он поделился этим с родителями. Maмa paccepдилacь: «Что за глупости?». Пaпa поддержал: «Не вздумай ломать себе жизнь!». A друзья просто посмеялись над его выбором.

Однажды мальчик познакомился с молодой женщиной и захотел на ней жениться. У них были взаимные чувства, которые обещали…
… показать весь текст …

Я знаю людей, которые думают, что где-то лучше, чем здесь. Я знаю людей, которые думают, что когда-то было лучше, чем сейчас. И я знаю людей, которые просто живут здесь и сейчас, пока остальные так думают.

Представьте, что ваша жизнь — это корабль в открытом море. А вы-капитан. На вашем пути вас может подстерегать буря, гроза, шторм, всякие поломки, технические неисправности и много чего ещё. А значит, корабль может отклониться от курса, сесть на мель или даже начать тонуть. Но капитан, держа в…
… показать весь текст …

Моя соседка рассталась с мужчиной. Из-за пустяка. Она подвернула ногу в торговом центре и позвонила ему, чтобы забрал. А он не понял: разве такси уже не ездят? И дешевле это будет и быстрее, чем ему из другого конца города за ней ехать. В общем, привезла ее подруга, а по пути ещё в травмпункт заскочили — ничего страшного, обошлось все. Прихромала она домой, а он футбол смотрит: «Привет, — говорит, — пока ничья». Посмотрела она на него и спать пошла разочарованная.

А разочарование — страшное чу…
… показать весь текст …

Представьте такую картину: вы очень голодны, приходите в ресторан и заказываете сразу несколько сытных и вкусных блюд. А официант, принимая заказ, говорит:

— Хорошо, я все понял. Заказ принят. Как только все будет готово, мы немедленно доставим эту еду вашему соседу.
— Отлично, — радуетесь вы, — это как раз то, что утолит сейчас мой голод.

Нелепо, правда? Но порой мы именно так себя и ведём: мы хотим, чтобы другие люди изменились, и тогда нам будет хорошо. Тогда все наладится и пропадёт отку…
… показать весь текст …

Стою над закипающей туркой, варю кофе. Жду. Турка — существо коварное: накаляется медленно, но только отвернусь — кофе радостно пузырится по всей плите.

А мозг подкидывает варианты дел, которыми нужно заняться прямо сейчас: стирка закончилась — можно развесить белье; коту корм досыпать; цветок полить… Я мигом, вот прямо на минуточку. Бегу. И кофе бежит. Он будто ждал именно этого момента — победоносно шипя, стремительно покидает турку. Хватаю тряпку и ругаю себе за нетерпение. Две минуты. Надо…
… показать весь текст …

Жила-была особенная женщина. Женщина, которая слишком любила одного человека. Так любила, что он казался ей немножко богом. А потому она не замечала очевидных вещей, сколько бы ей на них не указывали. Она любила. И ее любовь покрывала пеленой все его пороки. Она смотрела на него и верила, что он достался ей свыше. Слишком сильно верила, не замечая боли. И прощала его за все. Слишком быстро.

Только с годами ей стало тяжелее дышать, будто воздуха перестало хватать. Она так долго возводила его на…
… показать весь текст …

В одном городе жило — поживало «перевёрнутое» детство. Детство, на которое сначала кричали, а потом захлестывали волнами заботы так, что дышать становилось невыносимо. Детство, которое жило в мире непредсказуемых, небезопасных, эмоционально неуравновешенных взрослых, а от того рано повзрослело. А повзрослев, вдруг обнаружило, что не может реально определить, что само чувствует, в чем нуждается и чего хочет.

И тогда рано повзрослевшее детство стало внимательно наблюдать за близкими, пытаясь пред…
… показать весь текст …

Жила-была семейка мыслей-разрушителей: «Все зря…», «Моя жизнь не удалась…», «Никому я не нужен…», «Я никто…» и им подобных. Мысли-хищники сбивались в зловредные стаи, питаясь радостным и приятным, выклёвывали самые сочные и яркие лучики жизни, обесцвечивая ее и превращая в нечто серое, безвкусное и бессмысленное. Коварство их заключалось в том, что если одна зловредная мысль случайно попадала человеку в голову, она непременно решала вить там своё гнездо, откладывать яйца и выводить многочисленно…
… показать весь текст …

Тело можно привести в порядок регулярными тренировками. У одних это получается быстрее, а у других медленнее — все зависит от конституции человека и интенсивности тренировок. Вот с самооценкой все то же самое — ее можно «подкачать», сосредоточившись на своих положительных качествах.

Когда мы концентрируемся на своих недостатках, ошибках и оплошностях, когда мы думаем о себе плохо, наше тело принимает это за нападение и начинает защищаться, вырабатывая гормоны стресса — адреналин и кортизол. Зап…
… показать весь текст …