Никогда не бойся обвинений, кто тебя любит всё равно от тебя не откажется, остальные… они и есть остальные.

Каждое слово имеет свой вкус
Свой оттенок и запах, и в сочетании с другими
Словами может составить красивый
Букет.И вовсе
Не обязательно вкладывать туда
Записочку, поясняющую смысл букета,
Достаточно, что бы он привлекал внимание
Своей загадочной гармонией, которую
Хотелось бы разгадать…
А возможно придумать и свой смысл…

«Видишь ли ты, человек одинок тогда, когда он никого не любит. Потому что любовь вроде нити, привязывающей нас к любимому человеку. Так ведь мы и букет делаем. Люди — это цветы, а цветы в букете не могут быть одинокими. И если только цветок распустится как следует и начнет благоухать, садовник и возьмет его в букет. «Рождественское письмо»

Существует женский типаж, с которым лично мне очень комфортно общаться. Самое интересное, что из всех моих знакомых прекрасные долговременные семейные отношения я видела только у женщин этого типа. Все остальные развелись, одиноки или бесконечно жалуются на мужа, работая больше него. Или муж пьет, например, или не хочет зарабатывать, или… много разного или…

Среди моих знакомых в длительных счастливых отношениях находится только этот тип женщин. Ни одной «невостребованной» женщины этого типа я н…
… показать весь текст …

Многие женщины, оставшись одни, ни с кем подходящим не познакомившись на работе, пытаются найти «мужчину мечты» на сайте знакомств. Но почти все разочаровываются. Часто дело даже до секса не доходит, настолько непривлекательные кавалеры предлагают встретиться.

Проблема не в кавалерах. На Мамбе есть десятки (вам же нужен один?) вполне походящих вам мужчин, но их надо найти и не отпугнуть ;)

К сожалению, почти все женщины делают типичные ошибки, из-за которых с ними знакомятся только неподходящи…
… показать весь текст …

Для себя я проблему, как реагировать на чужие претензии, решила год назад очень просто. Написала в Facebook заметку «Правила комментирования на моей стене :)» и в ответ на неадекватный комментарий предлагаю троллю прочитать её. Понимают предупреждение не все — многие откровенно тупы и агрессивны.
Заходишь иногда посмотреть, кто это очередной «такой умный»? А там убогость всего — нет своих мыслей, нет достижений, нет счастья. Только бессильная злоба к миру. И внутренняя пустота.
Не стоит принимат…
… показать весь текст …

Раньше я думал:"Чем ДОБРЕЕ к людям, тем лучше они будут относиться ко мне"…
А сейчас понял: «Добро давным — давно обесценилось…
и чем ЗЛЕЕ к людям, тем больше ты у них в почете»…

Отношения мужчины и женщины — работа, причём каторжная. Сегодня мало кто на неё решается.
* * *
Но если этим заниматься, то сдаваться не надо. Мне кажется, интересней отношения развивать вовнутрь, а не проживать череду каких-то мимолётных романов.
К сожалению, современная тенденция в обществе такова: легче найти нового поклонника, чем сохранять отношения. Зачем перевоспитывать, тратить свои нервы, работать над чувствами?
Такой подход приводит к опустошению во всех смыслах, к обесцениванию чего бы то ни было…
Сейчас время пользования — вещами, людьми. Легче выкинуть и купить новое, чем сохранять старое. Раньше вещь передавали по наследству, она несла в себе энергетику, смысл. Это называлось реликвией. А сегодня что? После себя какие реликвии мы оставим?

ПАМЯТКА ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ЗАЩИТАМ.

Исходные данные: я злюсь на человека и хочу послать его нахрен.

Здоровая реакция: Я посылаю человека нахрен.

Интроекция: Хорошие люди никого не посылают нахрен. Я — хороший, мне нельзя.

Проекция: Э, да он явно хочет послать меня нахрен! И сейчас пошлёт!

Конфлюэнция: Он должен сам всё понять и уйти нахрен. Без моих подсказок.

Дефлексия: Понимаешь, брат, тут такое дело, в общем, если рассмотреть сложившуюся ситуацию объективно и беспристрастно, одним…
… показать весь текст …

Неважно, сколь вы умны, привлекательны и талантливы, — степень сомнения в собственной ценности определит меру обесценивания своих усилий и взаимоотношений с людьми.
Жизнь полна даров и возможностей.
И открываетесь вы им лишь в той степени, в какой начинаете ценить свой внутренний мир, оказывая себе такое же сочувствие и уважение, как и другим. Познание собственной ценности особождает Дух!

Каждая маленькая девочка, считает себя принцессой, мечтает оказаться в сказке, где ее найдет прекрасный принц, спасет от злых волшебников и заберет с собой в мир любви и волшебства. С каждым годом эта мечта претерпевает множество изменений, но суть остается прежней — прекрасный принц… Девочки взрослеют: меняются приоритеты, жизненные ценности. И в итоге из маленьких принцесс они превращаются в серую массу, которой ничего не интересно, нет целей в жизни. Но главная мечта остается неизменной — най…
… показать весь текст …

Она мечтала об этом моменте несколько лет. Старалась не тратить денег на пустяковые радости, два года подряд не ездила к морю, готовила завтраки и ужины, вместо того, чтобы перекусить в кафе. Но все это ерунда, потому что сегодня она достала пухлый конверт с новенькими хрустящими купюрами и обменяла его на пушистое и почти невесомое чудо. Шубка ластилась к коже шелковой подкладкой и терлась о щеку мягкими и теплыми шерстинками воротника. Неужели, неужели — эта молодая женщина, которая смотрит на…
… показать весь текст …

В моей жизни поддержка имеет огромное значение. Какой бы самодостаточной и сильной я не была в данный момент, а поддержка очень помогает мне жить, каким-то волшебным образом поддерживающие слова добавляют сил, уменьшают мою усталость, и я снова могу идти вперёд. И даже самые трудные времена можно пережить, если знать, что тебя поддержат.

И ведь близкие и друзья часто действительно хотят нас поддержать, но вот сделать это правильно не всегда получается. Очень часто поддержка в моей жизни завора…
… показать весь текст …

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ —

это лишение вас права на Жизнь, на Профессию, на Личность. «Да что ты можешь? Ты ничего не умеешь! Подумаешь, дрянь какую-то написал или нарисовал. Или — сыграл. Всё, что ты делаешь — ничего не значит. И сам ты тоже — ничего не значишь». Эту технику успешно применяли фашисты в концлагере. И люди погибали, лишившись Воли и Силы Сопротивления — они становились «никем». Ни имени, ни отчества, ни профессии, — только номер на руке.

Психолог Виктор Франкл попал в концлагерь. И…
… показать весь текст …

Как правильно критиковать. Мануал

Давно надо было написать этот мануал. И я буквально весь последний год собиралась, каждый раз, когда встречала фразы вроде

«ну вы же это написали, значит, должны быть готовы к критике»,"вы неадекватно воспринимаете критику""вы обижаетесь на заслуженную критику""вас, видимо, нельзя критиковать, а можно только хвалить""я просто даю вам обратную связь""я вам помочь хочу, а вы!""это интернет, детка"

И так далее, и тому подобное.

Молчать больше не могу. Пишу…
… показать весь текст …

У меня есть знакомый, который видит мир исключительно в черно — белых тонах. И как любой человек с дихотомическим (черно — белым) мышлением, и убеждения он имеет исключительно черно-белые. Он или обожает и безгранично идеализирует все живое и неживое вокруг себя, или жестко обесценивает все нон-стопом.

И вот однажды он внезапно женился. Вот прямо через месяц знакомства. Почему так быстро? Потому что это была женщина его мечты. Он ее обожал: сдувал пылинки, носил на руках, баюкал и купал в своей…
… показать весь текст …

Мучительный путь нарцисса

Так хочется стать кем-то значительным, важным, запоминающимся! Хочется каждому, уверяю вас. Если уж не прославиться на весь мир и войти в анналы, то хотя бы иметь пусть небольшую, но уникальную черту. Ну, хоть как-то по-особенному готовить борщ, рассказывать анекдоты или даже болеть.

Психологическая особенность, присущая каждому, что поделаешь… Люди делятся на тех, кто признает это в себе, и тех, кто по каким-то загадочным причинам пока не хочет признать. Ощущать себя…
… показать весь текст …

«Со мной что-то не так?» «Это я истеричка ненормальная, или это мой муж или мама действительно меня унижают?» — эти вопросы я слышу от своих клиенток практически каждый день. И каждый раз мы начинаем работать с ощущением «со мной что-то не так» Правда, как правило, выясняется, что с клиенткой все вполне так — просто она устала от обесценивания, подначек, ехидных комментариев и — вдруг! наконец! — попыталась отстоять свои границы. Получив в ответ очередную вариацию на тему «Нервная какая!», «Нашл…
… показать весь текст …

— Мама, посмотри какой у меня замок получился!
— Ты уверен, что это замок? Больше похоже на убитого динозавра.
(обесценивание действий)

И вот мы со всем этим багажом из детства за плечами выходим во взрослую жизнь и начинаем обесценивать себя и других.
Пожалуй, пришло время разобраться с этой занозой в не столь очевидном для нее месте.

Диагноз первый: я сам себя обесцениваю.

-Вскрываем, откуда возникло то или иное убеждение относительно себя, какой негативный опыт за этим стоит. Чья-то…
… показать весь текст …

Как можно понять и осознать в конкретных жизненных ситуациях, что мы обесцениваем себя? Приведу самые распространенные жизненные ситуации и обстоятельства, а также вытекающие из них формы обесценивания себя и своей жизни.

Обстоятельство первое. Мы сами позволяем чужим людям управлять нашей жизнью, определять наш выбор, наши ценности и цели, позволяем им контролировать себя. Мы позволяем чужому негативному мнению о нас быть приоритетным, а главное «истинным». Мы внутренне слипаемся с тем негатив…
… показать весь текст …