Знаете, что происходит, когда человек не выдерживает сам себя? К нему приходит тревога, страх, чувство стыда, паника или даже панические атаки. Это чувства, обслуживающие переживаниями то место, которое мы сами в себе не принимаем, защитный механизм нашей психики.

Например, если человек не выдерживает себя беспомощным, то он, борясь с чувством стыда или тревоги, указывающим ему на это качество, старается выглядеть независимым и свободным от всех на свете. Если человек не выдерживает себя неувер…
… показать весь текст …

Жил-был один ребёнок. Совершенно не понимающий своих чувств. И была у него заботливая мама, все знающая про него и про то, как ему надо жить.

«Мама, мне страшно» — «Не морочь голову, этого никто не боится»
«Мама, мне не вкусно «- «Все дети это любят»
«Мне грустно» — «Нет, это ты просто выдумываешь»

Мама всегда лучше знала, куда надо идти, что чувствовать, с кем дружить и кого любить. Она все понимала, а он всегда ошибался — ведь он же ребёнок, чего он там может соображать?

А потом ребёнок выр…
… показать весь текст …

Жила-была девочка, которая любила рассказывать о том, что борщи у неё самые вкусные, квартира самая чистая, работа самая денежная, дети самые послушные, а муж в ней души не чает. Жила-была девочка, которая любила хвастаться.

У всего в этом мире есть обратная сторона. У хвастовства и желания выставлять свою жизнь напоказ — тоже. Знаете, что там, с обратной стороны? Тревога, напряжение и страх провалиться в ощущение собственной ничтожности. А ещё очень мало веры в свою истинную «хорошесть» и бес…
… показать весь текст …

Уходя, он сказал ей, что она скучная, серая и дал «добрый» совет напоследок — почаще смотреть на себя в зеркало…

Как же ей было больно. И обидно. Почему он так сказал? Она после этих слов всю жизнь свою перебрала. Раздробила на молекулы и на атомы, а затем собрала ее заново в поисках ответа. Она сменила прическу, стиль, сходила к психологу, поменяла работу, стала ещё чаще бывать в спортзале… Но все равно смотрела по сторонам в поиске ответа на этот вопрос. Искала и не находила…

Знаете, чем стр…
… показать весь текст …

Когда запас кислорода в акваланге твоей жизни стремится к нулю и становится трудно дышать, нужно остановиться и попробовать услышать, о чем кричит тебе Вселенная.

В одном городе жил человек, который сбился со своего пути. Всяко-разное он совершал, о чем и вспоминать-то не хотелось; много дров наломал, свернув не туда — но не останавливался. Так и шёл по чужой дорожке, пока терпение Вселенной не иссякло.

Сперва она стала посылать ему разные знаки россыпью всяких проблем — но он принял их за пол…
… показать весь текст …

Обычное утро. Обычные хлопоты. Обычная поездка с дочкой в детский сад, а потом на работу. И вдруг тремор, головокружение, ощущение приближающегося обморока и… страх, который невозможно объяснить и очень трудно контролировать. Паническая атака.

Спрашиваю молодую женщину, что предшествовало первому приступу, что произошло за последнее время. «Ничего не произошло, все как обычно, все в порядке», — отвечает. А следом выясняется, что год назад внезапно не стало воспитавшей ее бабушки, а следом ушёл…
… показать весь текст …

Один мужчина забыл про годовщину свадьбы. Просто забыл и все, понимаете? Только для него это «просто забыл» было историей про недоразумение и про то, что неудобно получилось; а для нее — про то, что их свадьба для него ничего не значит, и семья для него не важна. Да и сама она, видимо, тоже. Раз взял и забыл…

И что-то пошло не так: их обычная жизнь вдруг начала трансформироваться в густой туман обиды. Без цвета, без формы и без берегов. Ни своих границ в этом тумане невозможно почувствовать, ни…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка, у которой никак не складывались отношения с матерью. Почему? Быть может потому, что мамы никогда не было рядом тогда, когда девочка очень нуждалась в ее внимании, времени и поддержке. А может потому, что у мамы была непростая жизнь, и она время от времени швыряла свои эмоции в маленькую девочку, а та не понимала, что с ними делать. Или потому, что мама всегда считала недостаточными успехи и дела своей девочки и давала понять, что можно было бы и получше: помыть посуду, по…
… показать весь текст …

Один успешный мужчина сказал мне недавно, что дико завидует своему конкуренту и ничего с этим поделать не может. Вот смотрит на его лучших сотрудников и думает, что это должны были быть его сотрудники. Смотрит на его новую машину и думает, что это должна была быть его машина. Проезжает мимо его офиса — и прямо голову отворачивает, чтобы не смотреть в ту сторону.

Зависть — это сложное чувство. Это восхищение, прерванное злостью из-за чувства собственной несостоятельности. Иногда абсолютно мнимой…
… показать весь текст …

У ее мыслей была особенность: иногда они срывались с поводка и гуляли бесконтрольно на свободе. А нагулявшись, возвращались обратно не одни, а с разными страхами. Она заблудилась в этих страхах и забыла где выход. Так мы познакомились…

Психологи считают, что есть три большие зоны: внешний мир — события, происходящие вокруг человека; внутренний мир — его мысли, ощущения и эмоции внутри себя и промежуточная зона — зона фантазий о внешнем и внутреннем мире. Чем больше развита промежуточная зона,…
… показать весь текст …

Есть у меня один знакомый. Успешный бизнесмен, отличный товарищ и надежный друг. Вроде везде молодец, во всем состоялся, но только давно забыл, когда радовался жизни. И жена от него ушла непонятно почему. Бежит он по жизни, торопится: весь в делах, в планах, в мыслях о светлом будущем, а однажды вдруг спотыкается, оглядывается назад и понимает, что забыл зачем бежал. К сорока пяти годам ни жены, ни детей, ни смысла жизни…

Есть в психологии такая штука — «гималайский синдром». Назвали его в чест…
… показать весь текст …

Респектабельный мужчина устало взглянул на часы, словно приглашая время в нашу с ним компанию. То ли свидетелем, то ли обвинителем. Потом вздохнул, смущенно улыбнулся и сказал, что он, пожалуй, готов.

Ему было вечно некогда. Некогда позвонить родителям, некогда сходить с сыном на футбол, некогда встретиться со старыми друзьями, некогда вслушиваться в рассказы жены о том, как прошёл ее день. У него не было времени звонить, писать, встречаться — он работал работу и упорно разменивал свою жизнь н…
… показать весь текст …

Жила-была одна тревожная женщина. В каждой неоднозначной ситуации ее тревожность быстренько щёлкала тумблером «паника», а там уже рандомно выбирался один из режимов: бежать немедленно и без оглядки из ситуации, затоптав по пути все шансы на победу, или застыть в нерешительности, пока все не разрешится само собой.

И однажды ей это надоело, и пришла она к психологу, чтобы приручить свою тревожность и научиться ею управлять.

Есть такая штука в нашем подсознании, которая называется сундуком забыто…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которой не нравилось ее имя. Не нравилось, когда она была маленькой девочкой, не нравилось, когда она была девушкой, а когда ее стали называть по имени отчеству — ее вообще передергивало.

В психологии существует теория о том, что реакция человека на собственное имя является показателем того, как человек относится к самому себе. Если человеку свое имя нравится, то он, как правило, и сам себе он нравится. А если наоборот?

Иногда мне кажется, что имена людей похожи на больши…
… показать весь текст …

Она стояла у витрины магазина и смотрела на идеальное платье. А платье смотрело на нее. Они улыбнулись друг другу и решительно зашагали в примерочную: она и зелёное платье неземной красоты и несоизмеримой с ее планами цены. Так всегда бывает с идеальными платьями, вы замечали?

По пути к кассе их с платьем нагнало чувство вины и предложило так, как бы между прочим, примерить вон то, синенькое «распродажное» платьице. Дороговато-то как-то выходит идеальное платье… Она вздохнула, и они отправились…
… показать весь текст …

Жила-была молодая женщина. Она считала себя хорошей женой, заботливой мамой, мудрой женщиной и понятливым человеком. Любила мужа и строила планы на будущее. Но фундамент этого будущего подтачивали семейные конфликты, грозя однажды все обрушить, не оставив ей ничего. Даже представлений о самой себе. Иногда ей казалось, что это конец и дальше так жить невозможно.

Каждый из них пришёл в отношения со своей травмой, но их травмы не совпадали. Она принесла свою травму привязанности, в виде страха бы…
… показать весь текст …

Я знала одну женщину, которая смотрела на свою жизнь, как придирчивый полицейский, пытаясь найти какую-нибудь зацепку, чтобы оштрафовать себя. Я видела, какие квитанции она выписывала себе и какие штрафы на себя накладывала: «Всё плохо», «Глупо и бесполезно», «Слишком поздно», «Неудачница», «Никому не нужна»… Она растрачивала себя на бесконечные обесценивания, терзая и царапая свою и без того раненую душу, безжалостно отталкивая все хорошее на своём пути под названием «жизнь».

Грубое или неакку…
… показать весь текст …

Много лет назад недалеко от меня жил обычный мальчик, который заканчивал школу и хотел стать геологом: ходить в экспедиции, искать полезные ископаемые, быть первопроходцем на неизведанных просторах. Здорово, правда? Он поделился этим с родителями. Maмa paccepдилacь: «Что за глупости?». Пaпa поддержал: «Не вздумай ломать себе жизнь!». A друзья просто посмеялись над его выбором.

Однажды мальчик познакомился с молодой женщиной и захотел на ней жениться. У них были взаимные чувства, которые обещали…
… показать весь текст …

Однажды я слышала, как мама говорила моей взрослой подруге о том, какой та выросла замечательной, и как хорошо, что она все-таки ее родила. Хотя были и другие варианты… А ещё у меня есть знакомая, которая время от времени рассказывает, что ее родители ждали мальчика, а родилась она, поэтому ей даже имя дали мужское.

Незапланированные дети — дело житейское, но вот надо ли им об этом знать?

Представьте, что близкие вам люди организовали в вашу честь банкет. Праздник неслыханного размаха — с жив…
… показать весь текст …

В одном городе жила женщина. Жила, как многие: без особой радости, без искрящегося удовольствия, без ожидания чуда, но со стойким тревожным предчувствием чего-то неприятного, подкрадывающейся к ней все ближе.

«Что это?» — спросила меня она, протягивая тяжелый черный мешок, затянутый крепко-накрепко, в котором что пошевеливалось. На мешке разноцветными заплатками было пришито крупными стежками ее имя в разных вариантах: сначала детское, потом девичье, а потом имя и отчество много раз, не оставля…
… показать весь текст …