«…если хотите обмануть свое тело и заставить его поверить, что на сегодня все труды закончены и ему можно спокойно посидеть и расслабиться, ВЗДОХНИТЕ. Скомбинируйте комплекс вдоха и выдоха с мыслями в стиле"А пошло все на…», выбрав, что именно хочется в данный момент послать… произнесите слова (про себя), сделайте глубокий вдох и выдох. Быстрее всего расслабиться можно, затянув выдох".

Опубликовала     15 мая 2016 Добавить комментарий
КОММЕНТАРИИ

Похожие цитаты

Обожаю эти моменты, когда ложишься спать, зная, что завтра не надо рано вставать, такое чувство умиротворения.

Опубликовала  Aguzeva   19 ноября 2011 2 комментария

придет время и кошки, которые когда-то скребли у вас на душе, будут мурлыкать от удовольствия ;)

Опубликовала  MneLegko   04 марта 2013 3 комментария

Небо, звезды, тишина… Всё так тихо и спокойно, что слышно как сердце с душой шепчется…

© Lybashka 486
Опубликовала  Lybashka   21 июля 2015 15 комментариев
Лучшие цитаты за неделю Джон Паркин: 3 цитаты