Образ жизни:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше мясных продуктов.
4.Читайте больше хороших книг.
5. Сидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
6. Ложитесь спать в 23.00. Сон — 7 часов.
7. 10−30 минут ходьбы в день.
8. С улыбкой встречайте каждый новый день.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и…