Жила-была женщина, которая устала. Почему устала? Она и сама не знала.

В психоанализе говорят, что усталость  — это тень торможения. Его мрачный близнец или экзистенциальный двойник. Торможение — это прокрастинация, пустота в душе, «нерадость» с самого утра и вечное «сделаю завтра». А еще сигнал из глубин психики: «Стой, дальше нельзя».

Вы знаете, а ведь за внешним «ничегонеделанием» частенько стоит очень активная работа психики: это когда ты не сделал ни одного реального движения, но внутри себя выдержал целую битву. Расскажу.

Представьте себе машину, у которой двигатель работает на полную мощность, а колёса заблокированы. Вроде бы ничего не происходит, но внутри — гул, нагрев и быстрая усталость. Представили? Вот так выглядит психологическое торможение. Простыми словами: ты просыпаешься уже уставший не потому что ленивый, а потому что твоя психика тратит силы на борьбу с самой собой. Это как грести вёслами против течения, чтобы оставаться на месте.

Ещё в 1925 году Фрейд в своей работе «Торможение, симптом и тревога» обозначил, что торможение рождается из драки внутренних сил: когда Я не ладит с Оно, Сверх-Я нависает как карающий меч, а либидо просто отворачивается, испытывая «отвращение». И вот в чём хитрость: торможение не привязано к конкретной мысли, которую можно осознать (это как страх в темноте — ты боишься, но неизвестно чего). А еще, в отличие от симптома, который ломает поведение, торможение лишь приглушает свет душевной функции, не вырубая его совсем.

Торможение — это парадоксальная активность и ограничение функции «Я», которое приводит к тому, что человек перестаёт получать удовольствие от какой-то деятельности или её избегает. И иногда торможение неформально причисляют к защитным процессам, хотя это неверно.

Фрейд говорил, что торможение может быть абсолютно нормальным, если оно связано с реальной оценкой ситуации (Это про умение ждать и выбирать). Например, торможение агрессии на работе («Я не бью начальника») — это реалистичное ограничение ради самосохранения. Патологическим торможение становится тогда, когда оно чрезмерно или лишено разумной причины. (Проявляется неспособностью хотеть, думать или действовать из-за внутреннего запрета)

Что делать с торможением? Например, вместо: «почему я устала?» спросить себя: «о чем моя усталость?». И, возможно, услышать честный ответ: «Я сейчас очень занята. Я воюю сама с собой…». И если это так, то стоит выключить двигатель внутренней войны, перестать давить на газ, и…позволить себе немножко побыть застывшей, пустой, и ничего нехотящей. И вы знаете, усталость, не найдя врага, может просто отправиться на покой. А может, и нет. Но тогда это уже будет вопросом для специально обученного человека…

Психолог, влюбленный в психоанализ

Я родом из СССР- страны, которой нет на карте мира. Это было не просто государство, для меня это была застывшая во времени сказка.

Я росла в эпоху, когда игрушки были не развлечением, а тайными кодами к реальности. У нас с братом был не конструктор, а философский камень инженерной мысли, который состоял не из яркого пластика, а из серых металлических пластин, скрепов и винтиков. Чтобы собрать грузовик, нужно было понять, как устроена Вселенная, чтобы собрать кран — постичь законы гравитации. И…
… показать весь текст …

Второй Новый год без мамы — это цифра, которая еще не кажется вечностью, но уже перестала быть случайностью. Это тот момент, когда «никогда» уже начинает обретать плоть и кровь. Это время, когда шоковое оцепенение первого года сменяется звенящей, осознанной пустотой. И если первый год был похож на попытку дышать под водой, то второй — это возвращение на берег, где на песке остались только твои следы, а те, вторые, навсегда смыло приливом…

Как говорил Зигмунд Фрейд в письме к Людвигу Бинсвангеру…
… показать весь текст …

Дорогие друзья,

Я искренне поздравляю всех, до кого могу дотронуться своими словами, с Наступающим 2023 Годом!

Пусть вместе с Новым годом в вашу дверь постучится Простое Человеческое Счастье, Финансовое Благополучие и Крепкое Здоровье, а вы в этот момент окажитесь дома и пригласите их войти.

Я желаю, чтобы в Новом 2023 году вам хватило сил, времени, мудрости и сердца для обретения самого дорогого сегодня ощущения — ощущения душевного уюта и спокойствия.

Пусть внутренние тропинки приведут вас к себе счастливому и настоящему, а душа искренне насладится этим живописным маршрутом.

Пусть радость плещется в бесценных моментах: объятиях любимых; ласковых словах; заботе близких; в вечернем семейном уюте, зевающем тишиной после тяжелого дня …

Пусть Новый Год будет добрым!
… показать весь текст …

Представьте обычное утро: вы делитесь со знакомым радостью о чем-то новом своем, а он тут же говорит, что это «ничего не стоящая ерунда». Или что «он покруче видал». Или «что можно было бы и получше»….И в этот момент за его спиной вырастают огромные бумажные крылья, которые тут же начинают тлеть. Он не хочет «лучше», он хочет, чтобы ваше «хорошо» перестало колоть его Я.

С точки зрения психоанализа, прямо сейчас он спасает свой рассыпающийся «Я-идеал». Как правило, всё сказанное после обесценив…
… показать весь текст …

А вы знаете откуда берутся несчастливые мужчины и женщины? Из несчастливых мальчиков и девочек, которые, подрастая, обнаруживают, что совсем не любят себя.

Есть в психологии такое понятие — инвалидизация чувств. И оно про условную марикировку мыслей, потребностей, чувств и желаний человека в качестве неадекватных или ничего незначащих. Родители стремятся дать своему ребёнку самое лучшее. Из того, что есть у них самих. Но иногда своим воспитанием они звонко и наотмашь попадают по детской душе…
… показать весь текст …