Иногда в моих весах происходит что-то вроде небольшого сбоя. Успев приложиться к вкусняшкам не по одному разу, мне днём приходит вдруг мысль встать на них. Прям в тяжёлых джинсах. И в футболке. А они — рраз — и показывают результат, значительно меньше, чем я ожидала. И тогда я благодарю их за комплимент. Вокруг нас всё живое! Если ты к весам по-человечески, не тряся за грудки, и не сняв серёжки и трусы, то и они к тебе с добром
Например, кушаем 8 часов, не кушаем 16. Это режим 8/16. Все время пьем чистую воду. Интервал выбирается с расчетом, что после 18 не кушаем.
Маргарита Симоньян так и похудела на 20 кг. Но это не все последствия. Основное - это здоровье.