Место для рекламы

Оказывается, есть «вредные» привычки, которые просто необходимы вашему организму

`
У каждого из нас есть «вредные» привычки, от которых мы безуспешно пытаемся избавиться много лет. Но иногда то, от чего мы с такими мучениями пытаемся отказаться, на самом деле, приносит нам только пользу. Что же это за полезные «вредные» привычки, и в чём их польза?
`

ВПАДАТЬ В ЯРОСТЬ

Мы привыкли сдерживать свои эмоции, особенно те, что выглядят совсем не привлекательно. Например, гнев или ярость. Но стоит заметить, что проявлять такие сильные эмоции гораздо полезнее, чем подавлять. Дело в том, что подавленный гнев на самом деле никуда не уходит, а остаётся внутри нас. Чаще всего, это заканчивается плохим настроением, которое постепенно может перерасти в депрессию, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Описанный выше вариант развития событий самый плохой. В «лучшем» случае сдержанный гнев будет понемногу «просачиваться» наружу, становясь колкими замечаниями, мелкими стычками по поводу и без со всеми окружающими или с объектом, вызвавшем негативную эмоцию. Гораздо безопасней один раз выпустить его наружу, возможно даже разбив пару тарелок.
`

ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ КОФЕ

Приверженцы здорового образа жизни призывают всех отказаться от кофе, так как он негативно влияет на здоровье и вызывает зависимость, по их мнению. Но они подчёркивают только негативные последствия злоупотребления этим напитком, забывая, что у него есть и положительные стороны. Выпивая в день 2−3 чашки кофе, можно получать от него пользу, а поскольку в организме происходит:

Выработка достаточного количества гормона дофамина, который помогает легче переносить стрессовые ситуации и, в общем, чувствовать себя более счастливым;
Улучшение пищеварения за счёт более лёгкого усваивания съеденной пищи;
В кофе содержится большее количество антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, веществ, приводящих к развитию старческой деменции, сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний;
Кроме этого, все знают о бодрящем свойстве кофе, которое стимулирует как физическую, так и умственную активность.
`

БЫТЬ НЕРЯХОЙ

Все помнят, как мучительно было в детстве заправлять свою кровать по утрам. Для некоторых этот процесс и во взрослом возрасте остаётся пыткой, но мамин голос продолжает звучать в голове, настоятельно требуя, чтобы постель была убрана.

Оказывается, мама была не совсем права, когда требовала идеального порядка. Дело в том, что в ровно застеленном постельном белье пылевые клещи и бактерии, вызывающие аллергию, размножаются гораздо активнее. Это приводит к частым болезням любителей идеального порядка.

Вообще, идеальная чистота в доме не настолько полезна, как многие думают. Дети, живущие в почти стерильных условиях, чаще болеют, потому что их иммунитет просто не готов ко встрече со многим возбудителями заболеваний, встречающимся во внешнем мире.
`

ПИТЬ ПИВО

Многие люди относятся к пиву, как к вредному напитку от которого растёт живот. Но такое неприятное последствие ждёт только тех, кто употребляет алкоголь безо всякой меры. В небольших количествах напиток может принести только пользу:

В пиве содержится около 40% суточной нормы витаминов В1 и В2, которые полезны для нервной системы человека;
Кроме этого, в напитке содержится большое количество аскорбиновой кислоты, что способствует нормализации работы мочевыделительной системы, и профилактике её заболеваний;
Кроме витаминов, в пиве есть большое количество полезных для здоровья микро-, макроэлементов и антиоксидантов, которые, помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, деменцией, развитием раковых опухолей и прочими заболеваниями, омолаживают организм.
Несмотря на предвзятое отношение к пиву, этот напиток довольно полезен для здоровья. Но пользу от пива можно получить только при его умеренном употреблении. Кроме этого, не стоит забывать о том, что витамины и микроэлементы содержатся только в качественном продукте.
`

СИДЕТЬ В ИНТЕРНЕТЕ

С повсеместным распространением интернета и смартфонов у человека появилась ещё одна вредная привычка, которая получила модное название — «вебсёрфинг», что буквально можно перевести как «скольжение по интернету». Многие считают это серьёзной проблемой ХХI века, которая затягивает пользователей в Сети словно наркотик. Но действительно ли эта привычка вредна?

Учёные Калифорнийского университета провели исследование, которое показало, что активный поиск информации в интернете на самом деле стимулирует определённые области головного мозга, которые отвечают за нашу способность находить нестандартные ответы и оперативно принимать решения. Эти области мозга часто остаются незадействованными в повседневной жизни, а вебсёрфинг способствует их развитию, что идёт только на пользу человеку.

Но не стоит забывать, что длительная работа с монитором (компьютера или смартфона) сильно нагружает глаза, поэтому необходимо делать регулярные перерывы, а в идеале ещё и гимнастику для глаз.

Как видите, не все вредные привычки, от которых безуспешно пытаются избавиться многие из нас, на самом деле вредны. Как и в любом деле, тут нужно знать меру, чтобы не навредить здоровью.
`

Опубликовала  пиктограмма женщиныИриссска  10 июл 2019
12 комментариев

Похожие цитаты

…У них нет рук, а у нас есть, и, видимо, поэтому мы все реже протягиваем друг другу руку помощи.
У них нет ног, а у нас есть, но некоторые из нас не преминут здоровыми ногами пнуть бездомного котенка.
Они остро нуждаются в слуховых аппаратах, которые стоят втрое дороже диктофонов и подслушивающих устройств, которые мы, опять же, создали исключительно в угоду своим прихотям. Зато мы — люди, слышащие скрип соседской кровати, иногда не способны услышать, как стучит чье-то обиженное сердце.
Некото…

Опубликовала  пиктограмма женщиныЗульнора  10 сен 2012

«Мы пишем не для критиков, а для читателей!» (утверждения и возражения)

http://litset.ru/publ/8-1-0-119 .. "Многа букаф", но статья весьма интересная и очень полезная для тех, кто пишет стихи.

.:
Вместо вступления:

В данном эссе я обозначила своё видение одной проблемы, — старой, как мир, однако, судя по непрекращающимся спорам, актуальной сейчас не меньше, чем когда-либо. Нужно ли работать над стихами, или вполне достаточно при их написании одного душевного порыва? Если считать стихи «божественным откровением», то не является ли их правка механистическим грубым вторжением в «живой организм», уже изначально данный в своем совершенстве?
Казалось бы, ответы очевидны. Однако не для в…

Опубликовала  пиктограмма женщиныИриссска  04 фев 2017

10 секретов человеческой психики, о которых мало кто знает и которые вам точно помогут!

.
1. ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ХОРОШО

Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение

Термин «моральная поблажка» предложила профессор Ст…

Опубликовала  пиктограмма женщиныИриссска  18 июл 2017