Нам с углеводами белки,
Жиры, команды витаминов,
Да минераловы полки
Дают защиту от токсинов.
Акупунктура и массаж,
Зарядка с физкультурой очень
Здоровью придают кураж.
Старение слегка отсрочив.
Есть равновесие всего.
Порядок нужен в организме,
А нарушения его
Недуг вскрывают в механизме.
Не предвещают оптимизм
Ни глаукома, катаракта,
Ни близорукость, дальтонизм —
То неопровержимость факта.
Приводят зрение к беде
Болезни печени и почек.
Да остеохондроз злодей
У шеи слепоту пророчит.
Для профилактики, глаза
Зажмурив, поморгаем быстро.
Есть польза зрению в слезах,
Гимнастика добавит смысла.
Всего от сорока минут
На свежем воздухе проводим,
Тем создаём себе уют,
Поменьше слепнув, между прочим.
Приятно необъятный мир
Своими созерцать очами.
Пусть остаётся он таким
Цветным и ярким вместе с нами.
-
Сергей Прилуцкий, Алатырь, 2017